Ndiani asingade kola kana chero imwe svutugadzike inotapira. Panguva imwecheteyo, vashoma vanhu vanofunga kuti shuga yakawedzerwa kune zvine njodzi kune hutano, uye inogona 'kurova "chero nguva. Izvo zvezvakanyorwa zvinwiwa zvinodzokororwa neshuga, makemikari haana kunge asina kukosha anovaka.
Ehezve, iwe unogona kufunga kuti njodzi dzehutano dzinosanganiswa nekushandiswa kweSoda dzinogumira kuremerwa uremu uye kuora kwemeno, asi muchokwadi ivo vakanyanya.1. Kuwedzera uremu
Kufutisa ndiro denda remakumi emakore apfuura, uye kushandiswa kweSoda chete kunoita kuti uremu kuwana uremu. Mune chero gasi rinotapira kugadzirwa, mamwe macalories kupfuura muviri unodikanwa. Izvo zvinwiwa zvezvakanyorwa hazvigutsi, nekudaro, pakupedzisira, munhu anowedzera kuwedzera "kuwedzera vhoriyamu" emakoriori kune huwandu hwakawanda hwemakarati hunopedzwa. Nekudaro, huwandu hukuru hweshuga mune izvi zvinwiwa zvinotungamira kune kuunganidzwa kwemafuta mudumbu, nezvimwe.
2. Kuwedzera njodzi yechirwere cheshuga
Type 2 chirwere cheshuga idambudziko rakajairika rinoita mamirioni avanhu gore rega rega. Ichi chirwere che metabolic chinoratidzwa neiyo yakakwira ropa shuga (glucose). Sekureva kwekudzidza kwakaburitswa neAmerican kushamwaridzana, vanhu vakashandisa chinwiwa cheshuga cheshuga, chose chinotapira zuva rega rega vaive nenjodzi yekukudziridza chirwere cheshuga ne26 muzana yakakwirira ichienzaniswa nevaya vasina kuita izvi.3. Njodzi yemoyo
Mhedzisiro yezvidzidzo zvakasiyana zvakaratidza kubatana kweshuwa hwekushandisa uye chirwere chemoyo. Zvinosunganidzwa zvezvekunwa zvinowedzera njodzi yeropa rakakwira shuga uye neropa triglycerides, ndiyo zvinhu zvine njodzi yechirwere chemoyo. Sekureva kweChidzidzo chakabudiswa muHarvard Chikoro chehutano hweveruzhinji, kushandiswa kwezvinwiwa zvinotapira kunowedzera njodzi yekukudziridza zvirwere zvechirwere nemakumi maviri muzana.
4. Kukuvadza Kwemazino
Svutugadzike soda inogona kukuvadza kunyemwerera. Shuwa muSoda Inoshanda neBaceria mumuromo uye mafomu acid. Iyi acid inogadzira mazino ari panjodzi kune chero kukuvara. Inogona kuve nengozi zvakanyanya kune hutano hwemazino.5. Inogoneka itsvo kukuvara
Sekureva kwechidzidzo chakaitwa muJapan, kushandiswa kweanopfuura maviri maceni ezvemativi emazuva akanyorwa pazuva kunogona kuwedzera njodzi yechirwere cheitsvo. Itsvo dzinoita mabasa mazhinji, kusanganisira kudzora kweropa, kuchengetedza huwandu hwe hemoglobin uye kuumbwa kwemapfupa. Sezvataurwa pamusoro apa, kushandiswa kwezvinwiwa carbonated kunogona kukonzera hypertension uye chirwere cheshuga, icho, ichocho, chinogona kukuvadza itsvo kana kutungamira kuumbwa kwetombo reitsvo.
6. Kufutisa kwechiropa
Izvo zvinwiwa zvemakaruru zvinowanzove nezvikamu zviviri - fretose uye glucose. Glucose inogona kuve metabolized neese cell cell, nepo chiropa ndicho chega nhengo iyo metabolies frauders. Izvi zvinwiwa "zvinoremerwa" Kukuvara, uye kwavo kwekunyanyisa kunoshanda kunogona kushandurai kuti mafuta, ayo achatungamira kufutisa chiropa.