Chokwadi iwe wakanzwa nezve pfungwa yekudzingwa ndangariro. Iti, apo dzimwe njodzi dzinoitika muhupenyu hwomunhu, munhu anogona kutora, uye kusimbisa ndangariro dzechiitiko ichi, kudzvinyirira, kuvanda mumazino emapango, asi hakuna akaenzana nheyo uye pesvedzera hupenyu hwake. Saka, izvi zvese zvinonyangadza. Chokwadi chakarongwa zvakanyanya zvakanyanya kunakidza uye zvakanyanya kuoma, anodaro Psychologist Pavel ZygmantVanV.
Kukwiridzwa kwacho kwakauya riini?
Sezviri pachena, pfungwa yemamendi yakaora mwoyo ndiyo chigadzirwa chezana regumi nemapfumbamwe. Pakutanga, pfungwa yakadaro ingori iripo.Uye ichi chiratidzo. Psychiatrist Harrison Pupus yakapa mubayiro wemadhora mazana mashanu kune avo vanogona kuwana muenzaniso wechiitiko chinoshamisa chechiitiko chinoshungurudza mune chero yemabhuku mune chero mutauro kusvika 1800 ad. (Papa et al., 2006).
Pfungwa iri nyore - kana ndangariro dzakaora mwoyo dziripo, dzingadai dzakanyora nezvavo nhoroondo dzese dzevanhu. Semuenzaniso, yakanyorwa pamusoro pekuvhiya uye kusavimbika - uye izvi ndezvekuti zviitiko zviripo zvehupenyu hwepfungwa hwevanhu.
Chii chakaitwa nemumwe munhu kuti awane mari yekubhadhara mari? Zvirokwazvo kwete.
Nekuti isu tinodzivisa chero chinhu.
Kurega kusipo
Kana vanhu vari kusangana nechimwe chiitiko chinotyisa, havamukangamwi, mhaana. Asi, vanomurangarira. Uye kana iwe uchirangarira chaizvo, ipapo iyo PTSP inotanga pano (ini, hongu, kuita kuti titeerere, asi kwete kutevedzera kukosha).
Semuenzaniso, Joseph Kaminsky, iye oga mukuru akapona muhusiku, akaparadzwa nevaNazi, pamwe achifara kudzvinyirira ndangariro dzaTom Marari mukadzi wake nevana vana).
Ndakaona chinyorwa apo Kaminsky anoitwa pakuvhurwa kweKhatiyn Chirangaridzo. Aizungunuka kuti zvaive pachena - haasati arega kuenda. Muna 1969 - haina kurega.
Saka iyo ptsd inoshanda yekutanga yeyese ndangariro dzidzitiro uye dzinocherekedza dzechiitiko uye dzokorora zviroto nezve chiitiko ichi.
Panguva imwecheteyo, dzimwe nguva dzinokosha dzechiitiko dzinogona kukanganwa, asi chiitiko ichocho - anoyeuka. Ndinoda kudzvinyirira, ndaizofara kumadokero - uye ndinyeuka.
Uyezve, isu tine zvinonzi zvisina kunaka bias (negativity bias) - tinowanzo tenderera nekuona uye kugadzirisa zvakaipa kupfuura zvakanaka.
Saka kudzinga ndangariro, hapana kana mukana, mhaana.
Zvakadiniko nezvangu ndangariro?
Uyezve, nekufamba kwenguva, chikamu chezvakaitika chakatsiviwa nevamwe, uye isu hatitombozvione. Uye ivo vanounganidza uye kuunganidza iyi typewriter.
Sezvandakanyora pamusoro apa, nguva dzinokosha dzinogona kukanganwika, uye zviyero zvizere zvizere zvichave munzvimbo yavo. Zvicharatidzika kuti iwe zvawaitika chaizvo kwauri, asi zvechokwadi - unoverenga mubhuku kana kutarisa mufirimu, uyezve, kana uchigona kuzviisa, "yakapihwa" zvese.
Uyezve, munhu anogona kukurudzira ndangariro dzenhema (lofto rakakunda nehunyanzvi mukuedza kwake). Dzimwe nguva munhu anogona kutenda kuti chimwe chinhu chinotyisa makore mazhinji zvakaitika kwaari, kunyange pasina chinhu chakaitika. Ndangariro dzenhema, zvinhu zvese.
Pakupedzisira, pane maitiro ekuda kuziva - kana chiitiko cheFinari chisina kushata, tinogona kuyeuka zvese zvakaitika sezvakanaka (kana zvine mwero). Kuti uwane mamwe mashoko, ona mabasa aDaniel caneman nezve "Ini ndinorangarira" kana Pano mune iyi vhidhiyo.
Kazhinji, ndangariro dzedu inguva isina kuvimbika kuseka, uye ndangariro dzenhema dzinodaidza kuti ndangariro dzakamanikidzwa.
Huwandu: Zvidzidzo zvinoratidza kuti vanhu havamudzvinyiriri ndangariro dzezvematambudziko, asi pane zvinopesana, vachirangarira zvakare. Kunyangwe iyo nhoroondo ikakanganikwa kana kutsiviwa (uye ichi chiitiko chechisikigo), iyo canvas yechiitiko ichigara yakachengeteka uye yekuchengetedza. Panguva imwecheteyo, ndangariro dzedu dzakasimba zvekuti munhu ane kuedza anogona kufadzwa nendangariro dzechinhu chero chipi zvacho. Nekudaro, isu hatina kudzingwa kwerangariro, iko ngano kubva muzana kubva muzana remakore regumi nemapfumbamwe.
Kunobva: phael Pavlo zymantanvich