Iyo psychologist Pavel Zygmantantivich inotaura nezve5 yezvikanganiso zvikuru, izvo zvinoitwa nekuzorora kwehukama. Nevarume nevakadzi.
Maiwe, vanhu vanorambana, uye havasi vese vakakwanisa kurarama mweya mumwe kune imwe madhaimondi muchato. Kwemakore, ini ndakazviunganidzira zvakaringana kuti ndiite zvisingaraviriri vepamusoro mashanu ekukanganisa kukuru kunoitwa nevanhu panguva yekuparadzanisa. Ngatienderere mberi.#Poshi. Kupatsanurwa ndiko kuguma kwenyika
Zvinoratidzika kuva vazhinji kuti musiyano uine mudiwa anogadzirisa zvese zvinofadza zvenyika. Iye zvino mwenje chena uri mune peni, ini ndoda kuvanda pasi pegumbeze uye zvinoita sekunge haumbofi wakaroora kubva ipapo, nekuti zvichiri zvisina basa, uye kwete izvo.
Izvo zvinobatsira kuziva - isu tiri kunyatso kufungidzira nguva yekusagadzikana kwedu kwemanzwiro uye vanowanzozvidzora.
Muchokwadi, kurwadziwa kwese uye mufaro zvinokurumidza kupfuura isu tatarisira (zvisinei, kurwadziwa kunononoka). Pane zvakawanda zvepfungwa zvidzidzo pamusoro apa, unogona kuzvionera pachako (ona semuenzaniso, Sieff et al., 1999, kana gilbert et al., 1998)., 1998).
Muchokwadi, kurwadziwa kubva pakuparadzanisa zvinopfuura nekukurumidza - kunyanya kana hukama husina kumbobvira hwakwana. Paavhareji, inobata mwedzi mitanhatu kuti uuye zvizere manzwi angu (iyo Avhareji yenguva - iri pakati; mumwe munhu anogara kwenguva refu, mumwe munhu akapfupika).
# 2. Handisi chinhu, ini handishande
Vanhu vazhinji vanotanga kubatanidzwa mukuzvichaira. Zvinoratidzika kuva ivo kuti kupatsanura kuongororwa kwavo semunhu somunhu. Zvinongedzo hazvina kunyimwa Nyasha - kana vakarambana neni, zvinoreva kuti pane chimwe chinhu chiri kunetsa kwandiri, nekuti ivo vanongori chete nevaya vasina kunaka, havaparadzanise nezvakajairwa.
Izvi, zvechokwadi, kunyepedzera. Kuenda kure nevanhu vakasiyana uye nekuda kwezvikonzero zvakasiyana. Uye kuitira kuti iongorore "ini handisi chinhu", ndinoda humbowo hwakanyanya kupfuura hwakareruka "hwakavhunika neni."
Kuparadzanisa pachayo hachisi chiratidzo. Ichi ingori chokwadi chekuti iwe unogona kududzira sezvaunoda. Uye kududzirwa kwacho seuchapupu hwekukosha kwako kududzirwa kwakaipa, kusakodzera. Usadaro.
# 3. Kanganwa mumwe wako nesimba rakasimba
Dzimwe nguva vanhu vari kuedza kukanganwa munhu anongova nesimba rakasimba. Sezvinei, ini handizofunge nezvazvo / iye, uye zvese zvichashanda kunze. Maiwe, veAmerican Psychologist Daniel vegner yakaratidza kuti maitiro akadaro haashande. Akazvidaidza kuti mhedzisiro yebere (yakazotevera, nenzira, kusanganisira iyo mumhedzisiro yeiyo ironic boomeranga).
Iko kusarudzika kuri nyore - patinoedza kusafunga nezve chimwe chinhu uye usingaiti chimwe chinhu, iyo yakawanda fungidziro pamusoro pedu (iyo kazhinji inowanzoitwa (mhedzisiro yeiyo ironic boomeranga).
Buda - Usazvirambidza uchifunga nezve munhu. Ehe, iwe wakarambana, hongu, ndangariro dzinokonzeresa kurwadziwa, asi haufanire kutyaira idzi ndangariro kubva kwatiri. Iwe unongoda kuzvichengeta (kuti uwane mamwe mashoko, ona iyo tsamba "nzira yekuchengeta toseko", pane kugamuchira uku kunotsanangurwa zvakadzama).
Tarisa, asi kuti urege kupinda muchiitiko - Iyi ndiyo nzira yakanakisa yekugadzirisa ndangariro dzemudiwa wako waunofarira / mudiwa kana uchiparadzana.
#four. Pakarepo tarisa kutsiva
Vazhinji (kunyanya varume) vanoita kunge vanofanira kudiwa nekukasira kutsiva - uye nekukurumidza, zviri nani. Uyezve chimwe chinotsiviwa, chimwezve chimwewo, uye zvakanyanya, nezvimwewo. Uku kuedza kugogodza muchengeti neChirungu, uye nzira yekuzviratidza kwako kukwezva, uye kuedza kukanganisa.
Maiwe, izvi zvese zvinoshanda zvakaipa. Chokwadi ndechekuti rudo ruchikurumidza harupfuure. Tambo dzisingaonekwe dzemanzwiro akasungira iwe nemumwe wako, kwete nekukurumidza. Uye mumwe munhu haabatsiri kuvabvarura, asi pane kudaro, kana zvikaitika kuti kutsiva hakuna kukuvadza kurwadziwa, mamiriro acho anowedzera - zvinoita sekunge hapana chingabatsira. Ruzivo, uye zvinorema, zvanyanya kuoma.
Buda mune imwe - kushamwari uye vadiwa. Taurirana navo, ita chimwe chinhu chinobatsira. Zviri nani kuunganidza munhu wese pamwe chete uye kumirira vhiki yevhiki kune rimwe guta kuti rifunge nezvechivhi yekugadzira pane kuyedza kuzunza mumwe munhu mubhari iri pedyo.
#shanu. Ratidza chimwe chinhu chaimbove / chaimbove
Dzimwe nguva ndinonyatsoda kuti iwe ufambe naye anzwisise zvakadzama zvikanganiso zvechisarudzo chake chekurambana. Ini ndoda kuita chimwe chinhu senge - kuderedza uremu, tenga mota, tora mifananidzo neukurumbira. Sokunge, tarira, pfumai yakafamba nechikepe kubva mumaoko ako, tambudzika!
Sezvo ex-world, semutemo, haanzwisisi kudiwa kwechisarudzo chake, kurwadziwa kubva mukuparadzaniswa kunowedzera. Izvo zvinongowedzera zvakanyanya.
Ndeipi nzira yekubuda? Shandisa mamiriro ezvinhu kune anonzi anonzi post-inoshungurudza kukura. Kukura-kutonhora kukura kwakanaka kwakaitika mumurume mushure mekukanganiswa neese dambudziko rekutambudzika
Ini ndinowanzo taura kuti varume vanobata chete kurambana. Uye izvi hazvisi chaizvo kuseka. Chokwadi, varume vazhinji mushure mekurambana chete kwekurambana kuti vaive vasiri vakaroora vakanaka uye vanoedza kururamisa - pachangu, kutaura, kukura. Ivo vanodzidza kungwarira, kutaurirana, uye kwete kupika, kugutsa kwete chete zvavanofarira uye zvichingodaro. Zvakafanana zvinoitika nevakadzi.
Aya ndiwo shanduko uye anonzi anokura-kushungurudza kukura.
Iyo gap ine mumwe wako inogona zvakare kukonzera kukura-kushungurudzika kukura, kana, chokwadi, ita zvese zvakanaka. Semuenzaniso, dzivisa zvikanganiso zvinotsanangurwa mune izvi zvinyorwa.
Mifananidzo: Shutterstock