Maitiro ekutora mbizi iri muruoko uye kutanga kumhanya: 6 Simbi mitemo

Anonim

Ini ndichatanga kumhanya kunge chando chando. Kwete, ichiri kutonhora, pano mumudziya unodziya. Heino anogona kupfuura. Chimwe chinhu chinopisa, uye hazvigoneke kumuka mangwanani ... uku monologue kunogona kuenderera mberi nekusagadzikana. Inonzi "tanga kumhanya." Kana iwe uine nguva refu yaida, asi haugone kutanga, heino zano kubva kune avo vakakwanisa.

Kutanga iwe unofanirwa kumisikidza chokwadi chimwe pachako. Hapana simba rekuda rinodiwa kuti utange kumhanya. Kazhinji, ita chimwe chinhu chinopesana nechido chako, kuburikidza nechisimba - zvisiri izvo. Kana iwe ukazvimanikidza iwe kakawanda, ipapo iwe uchazvitumira iwe, uye munhu wese pane kero inozivikanwa uye kurega kuita izvo zvausingade. Ita izvo iwe pachako unoda kuita. Iwe unoda kuve slimmer here? Iwe watoverenga rugwaro urwu, nekuti iwe unoda kutanga kumhanya. Pano. Ichi ndicho chishuwo chakakwana. Isu tinongoda kuzvibatsira pachako muhupenyu. Saka, pachinzvimbo chekuti kuda, takasarudza chishuwo. Uye ivo vakaputsa maitiro ekushandiswa kwayo mumatanho mashoma akapusa.

Kutenga

Mhanya
Kutanga, mhanya zviri nani mune inokosha midzi yekumhanya, iyo iwe yaunonyanya kugona. Naizvozvo, nhanho yekutanga ndiyo inonyanya kunakidza - kutenga. Vanomhanya vadiki vanodiwa kuti vasakuvadza makumbo. Nepo iwe usiri champion marathonan, yakanyudzwa zvakanyudzwa mukudzidza kwemubvunzo. Ingouya kuchitoro chemitambo uye bvunza mugove wekuratidza kuti unomhanya. Acharatidza mashoma mashoma. Sarudza izvo zvakakodzera mutengo uye zviri nani kugara pagumbo. Nhanho yekutanga yapfuura.

Kufamba

Izvo hazvidikanwe kumhanya kamwechete. Tanga ingo famba. Yaimbogara mumanheru mukombuta kana tyulele pamberi pe telecom? Zvino chienda kunze mumugwagwa ufambe. Mahedhifoni, mimhanzi yavanofarira kana pfungwa dzako dziri mumusoro. Enda ikoko nekudzoka. Iwe unogona kutanga maminetsi kubva gumi neshanu. Dhawunirodha runhare rwekumhanya, tevera chinhambwe uye kufambira mberi mukumhanya, kunonoka.

Kujairwa

Enda kunze kweusiku hwese. Dzimwe nguva enda kubva pakufamba uchimhanya. Usanetseka nezve izvo vamwe vanofunga nezvako. Usanetseka kana iwe usiri semutambi kubva poster muchitoro, kwandakatenga masaga. Iwe unongobata buzz kubva pakuita. Alternate rhythm: akati wandei maminetsi aunoenda, iwe unomhanya zvakanyanya. Uye hazvidikanwe kuputsa kubva kunzvimbo kana kamwe kamwe. Uye isu tinovimbisa, pane imwe nguva inoda. Kusimbisa kwakanyanya muviri haudiwe izvozvi. Iyo nguva yechidzidzo yakakosha kupfuura mutoro. Nenzira, ripped rwiyo rwakarembedzwa rwakanyanya kunaka kune avo vanoda kuderedza uremu.

Kuyedza Nha. 1.

Mhanya
Paunonzwa kuti ndakagadzirira, edza kumhanya usina kufamba nhanho. Uye, izvo zvakakosha, tevera pulse. Iyo pulse kukosha inofanira kunge iri "220 Minus Age", uye kwete Kupfuura. Kana pasina pulsometer, saka uchafanira kutenga. Hazvina kudhura zvakanyanya, asi zvichabatsira kuti mhanya inonyatsobatsira, uye usakuvadza moyo. Kana pulse ikasvika pakukwira, wobva waenda kunhanho, asi usamire. Enda kusvikira iyo pulse isingadzorere.

Kupfuurirazve uye yakareba

Wedzera nguva uye chinhambwe. Iwe hauchazoona kuti jogging gumi nemashanu sei vanozotumirwa. Uye usakanganwa kutevera kubudirira kwako, iko kukurudzira kwakanaka. Izvo hazvidikanwe kutumira manhamba ako mazuva ese mazuva ese. Kazhinji, zvichadenha avo vanofarira uye nekuremekedza mukutaura kwakakosha kudarika maitiro ega pachayo. Uye hausi kumhanyisa shamwari, asi iwe pachako. Iwe unobata buzz kubva pakuita.

Chikamu chitsva

Zvino kuti kufamba kwekufamba kwave kwakajairika, uye hapana chishuwo chekugara, edza dzimwe nguva dzichimhanya nekukurumidza, asi kwete mumaminitsi gumi ekutanga. Paunonyatsoita nzira iyi, tinogona kutaura kuti iwe watovezwa kare. Asi mitoro yakadaro yemuviri inofanira kupihwa kupfuura pazuva.

Sevha rugwaro urwu uye uzvigadzirise iyo mune iyo nzira yekudzidziswa. Kana iwe ukasvika padanho rekupedzisira, ipapo iwe pachako wakava nyanzvi kumhanya. Iye zvino iwe unozadzisa shamwari kuti usimuke kubva kune sofas uye uvaudze kuti nderudzi rweBuzz, ingomhanya.

Verenga zvimwe