Kune chero musikana, kunyanya mudiki, kutaridzika kweAcne - chiitiko chakaipisisa kupfuura hondo yechitatu yenyika. Asi zvekuita, kana izvi zvakaitika. Isu tinopa zano revakanakisa dermatologists avo vanozadzisa nzira yekuchengeta ruvara rweganda remazuva makumi matatu nemashanu pagore.
1. Shandisa gel kana foam yekushambidza neinosanganiswa inodzivirira kutaridzika kweAcne
Sezvo chikonzero chechiratidzo cheAcne mafuta mafuta uye mabhakitiriya, kudzivirira kwechitarisiko chavo chinhu chakakosha. Zvese zviri mangwanani uye usiku zvakakodzera kushandisa inokosha yekutsikirira ine salicylic acid. "Ichi chinwiwa chiri antibacterial uye chinobatsira kuendesa masero akafa eshure anogona kukora pores," anotsanangura kudaro Gervel Gersstner, Chiremba Mechi Chiremba, Dermatologist kubva kuNew York.2. Shandisa ganda rakapfava rekuchenesa
Sekureva kwaGersstner, mabhururu emakoko kuti chiso chacho chinogona kuvewo degined kuganda, vachisiya mafuta mashoma uye mabhakitiriya pairi. Ivo vakagadzirwa neAntibacterial silicone (iyo zvakare inodzivirira kunhuhwirira, hypoallergen uye kupa mvura) uye ipa zvinyadzo zvemaminitsi paminiti, kuchenesa zvakadzika ganda, asi usiri kutsamwisa.
3. Inongedzera kurapwa
Kana New Acne ichionekwa, iwe unofanirwa kuvabata nekuchenjera uchishandisa nzvimbo yekugadzirisa nzvimbo, senge penzura yakasarudzika kubva kuUma. Izvi zvichabatsira kudzivisa kuenderera mberi kuomesa ganda (iyo inogona kutungamira mukuwedzera kwemafuta kugadzirwa uye kuoneka kwehuwandu hukuru hwejekiseni). Mune ino svikiro, iyo inobvisa muti weti, Juniper uye sage inoshandiswa kuchenesa ganda.4. Chisimba Chisimba pane ganda
Haasi ese mabhakitiriya anokuvadza. Muchokwadi, kuvapo kwemabhakitiriya akasiyana-siyana paganda kunogadzira microbi ine hutano, iyo inoponesa ganda mu "zvakajairika nyika". Nekudaro, kana iwe usingakwanise kudzora izvi "ganda chipinganidzo", marara madiki anogona kuoneka paganda, uye mabhakitiriya anokuvadza anogona kupinda muEpidermis, zvichikonzera acne nyowani uye kukwira. Ndokusaka kunyaradza kweganda kuchikosha kwazvo, uye kunoita kuti ive elastic. Vanochenesa vanonyungudza vamiririri vane callerides uye niacinamide, inopa "chikafu" pakukura kweizvi bactia.
5. Kushandiswa kweSunscreen pasina mafuta
Kunyangwe iyo kushandiswa kwezuva zuva rega rega rinokosha kwehutano hwese hweganda, iyo sunscreen (spf) inobatsira kudzivirira kudzikira muzuva chero renzvimbo kubva kuacne. Mune mari dzakadaro, 20% zinc oxide inoshandiswa kuchengetedza kumeso. Izvo zvinodikanwa kusarudza iyo vhezheni yemazwi pasina mafuta (ganda rakazvimirira rinoburitsa huwandu hwakakwana hwemafuta) kuitira kuti pores haina kuvharwa.6. kurudyi Toni Base
Kana acne ikaitika, zvakangoitika zvakangoita chishuvo chekuvavadzivisa, asi mimwe mhizha yekugadzira inogona kungobatsira mukubuda kweiyo acne nyowani. Zvaizoita sekuti iyi denderedzwa rinotyisa. Naizvozvo, zvakakodzera kusarudza iyo chaiyo tonal hwaro iyo haizovanze zvikanganiso, asi zvakare ichavabatsira kurwa. Izvo zvinodikanwa kuti utarise hwaro hune izvo zvinongedzo senge salicylic acid, hammelis kana muti weti.
7. Kurapa kweiyo clomp acne
Izvi zvinonakidza zvimedu (zvinozivikanwa seCystem Acne) Usambofa Wakabvisa - Vari "vakagara" zvakadzika muganda uye vakaporeswa nenguva. Kuti varege kumirira kusvikira vapfuura ivo pachavo, zvakakodzera kutenga mutengesi ane hunyanzvi kudzikamisa uye kuzvimba.8. mavara akasviba
Kana mumwe munhu aine acne mukuonekwa kwematema uye mavara akasviba, kutanga-mukumhanya zvakakodzera kuti uzviise, zvinongotungamira kumavanga, izvo zvinofanirwa kuvhenekera. Kana paine tsvaga kubva kuacne, iwe unofanirwa kushandisa kirimu yakavakirwa pa hydroquinone kupenya kaza.
9. mavara akatsvuka
Kana pimple ichikonzera nzvimbo yakatsvuka yakajeka, unogona kushandisa kirimu nehydrocortisone, iyo inobatsira kubvisa kutsvuka uye kuzvimba. Iwe unogona zvakare kudzora bundu, akabata pasuru nechando munzvimbo ine dambudziko.10. clay mask
Kana acne ichioneka, mune chero nyaya edza kutsvedza ganda. Uye mune izvi, hazvigoneke kugadzira mask kubva kuvhu. Iyi mask ine matatu akasiyana emhando yevhu (kaolin, gassul uye montul uye montul uye montorolonite), inobvumidza kutora mafuta ese kubva pachiso. Uyezve, hazvizoregi ganda racho kuti riome kuburikidza nekunyorova glycerin, icho chiri chikamu chekuumbwa kwake.
11. Gadget neLDS
Zvekumusoro-sternborn acne, izvo zvisingade "kupa", unogona kuedza kurapwa nezvikwereti zvinochenesa ganda uye kudzivirira acne kuoneka. Zvakare, chishandiso chinouraya mabhakitiriya uye chinorema kuzvimba.12. Dodzai kushushikana nekuzorora flavour
Kana munhu achinge anzwa kuzvidya mwoyo, muviri wake unobereka zvimwe kusagadzikana kwehomoni, cortisol. Uye mukuwedzera kweiyi hormoni, iyo mamiriro eAcne angawedzera. Naizvozvo, nezviratidzo zvishoma zvekunakidzwa, unogona kusunungura chirwere chegwenzi kana kenduru iyo inosimbisa inozorora flavoint.