Matenderedzwa erima anomuka kana mitsipa yeropa iri kuwedzera pasi pemaziso kana magetsi emazwi anotungamira mukudzvinyirirwa kwakanyanya mumidziyo yeropa. Zvakare, izvo zvinokonzeresa phenomenon izvi zvinogona kunge zvakanyanyisa munyu kudya, zvinosvibisa, zvakarongeka ganda eganda, pamwe nekufungidzirwa kwerufu.
Bvisa matenderedzwa erima pasi pemaziso ari nyore, uye pane nzira dzekuzviita nerubatsiro rwezvigadzirwa zvefiriji.
1. Nyanya Paste
Iwe unogona kuita iyo pasita, kusanganisa maviri akakwenenzverwa matomatisi, spoonful yeiyo mandimu, pini yehuku yehuku uye turmeric poda. Iyo Pasita inofanira kunyatsoiswa nemaziso uye nekuvasunga nemvura yakachena mushure memaminitsi gumi kana makumi maviri. Kana iwe ukazviita kaviri pasvondo, ganda toni rakatenderedza maziso richava rakareruka.2. Lemon Juice
Lemon inogona kubatsira kubvisa matenderedzwa emaziso pasi pemaziso ekuchena kweVitamini C. Izvo zvinodikanwa kuti ushandise mandimu nekotoni swab kutenderedza maziso uye kugeza mumaminitsi gumi. Kushandisa ndimu katatu pasvondo ichaita ganda toni kutenderedza maziso akareruka, uye pakupedzisira matenderedzwa erima achanyangarika.
3. Cucumber
Kunyorera zvidimbu zvedumbu nyowani kana ichangobva kunyorwa squeezed juice inogona kuderedza zvakanyanya denderedzwa rima. Uye kana iwe ukaita mutsara kubva pamubhedha wehusiku husiku, unopa nekukurumidza uye nenzira inoshanda.4. Mafuta ealmond
Chimwe chinhu chisikwa chakasikwa, icho chinoshanda kumasenduru emahara pasi pemaziso, maalmond mafuta. Usati warara, iwe unofanirwa kushandisa mamwe maalmond mafuta pamasununguro erima. Izvo zvinodikanwa kuti uite izvi kwemavhiki maviri, uye denderedzwa rima zvichanyangarika zvachose.
5. mashizha emint
Mint mashizha anogona kushandiswa kudzikamisa maziso, uye kuti abvise denderedzwa rima. Iwe unofanirwa kuisa mitsva mint mashizha pamaziso, usiye kwemaminitsi gumi, wobva wapukuta maziso ako nejira rakachena rakanyorova mumvura inotonhora.6. Orange Juice neGlycerin
Izvo zvinodikanwa kusanganisa orange muto ne glycerin uye kushandisa iyi musanganiswa uchitenderedza maziso. Iyi mushonga haingabatsire kubvisa denderedzwa rerima, asi zvakare kupa ganda chairo kupenya uye kuita ganda rakatenderedza ziso.
7. Ice.
Ice kana ice mvura inogona kupa inotonhorera mhedzisiro yeganda pasi pemaziso. Iwe unogona kutora package nechando uye uise pamaziso kwemaminitsi makumi matatu mangwanani mushure mekumuka. Iyo inorerutsa kuyerera kweropa uye inobvisa yakawedzera osmosis kumanikidzwa pamaziso.8. Roti
Izvo zvinodyiwa nemunhu unoratidzwa pachiso chake. Nekudaro, iwe unofanirwa kuwedzera miriwo yakasvibira, mavitamini uye michero kune yako yekudya kuti uwane zvakanakisa mibairo. Bhananas, mango, oranges, spinach, ginach, ganda, karoti, zai uye karoti dzinogona zvakare kuve nemhedzisiro yakanaka paganda rakatenderedza maziso.
9. kugara uchirovedza muviri
Kugara uchiita, kunyangwe ivo vasingazobatsiri kubvisa matenderedzwa erima pasi pemaziso, asi kunogona kuvandudza kutenderera kweropa kwemuviri uye kumeso. Kurovedza kwezuva nezuva kunokurudzira kufema uye kuita kuti ganda rive nyowani.10. Mbudzi dzekurara
Kurara kwakanaka kurara kunobatsira munhu anzwe zvirinani, uye zvakare kubvisa denderedzwa pasi pemaziso. Nyanzvi dzehutano dzinopa zano 6-8 maawa ekurara kwezuva nezuva kuitira kuti kumeso kuchatarisa "kutsva" uye kwakange kusine matsvina eEdema.