Zvakakwana kushandisa nguva pane zvisina musoro! Kuzvidza zvakaringana izvi! Inguva yekutanga kurarama hupenyu hwaunoda!Anogara achidzidza
Pasina mubvunzo, dzimwe nguva zviri nani kubiridzira pane kutaura, zvisinei, ngazvirege kusvika pakuremerwa uye matambudziko ehutano, kunyanya kana iwe uchida ma donuts, sandwiches uye zvisina musoro. Zvakanaka, kana iwe wakanyorovera zvakakwana, iwe unodya michero, miriwo kana chimwe chinhu chete chinobatsira.
Gara pane sofa inotarisa mune tely
Ehezve, mushure mezuva rakaoma rekushanda, chinhu chete chinovhima zvechokwadi ndechekuita - kuwira paSofa uye tendeuka kuva tv, isina chinangwa chinja chiteshi. Asi inguva yekuziva kuti maitiro akadaro anoparadza uye akabatwa nematambudziko ehutano mune ramangwana.
Pedza zvakawanda kupfuura zvaunowana
Iwe unonyatsoda here kuti unzwe kushushikana mwedzi wega wega nekuti haugone kubhadhara kadhi rechikwereti, uye mushure mekugovera zvikwereti, funga nezve peni yega yega kune muhoro mutsva? Iyi inguva yekudzidza kuronga mari uye mari kuti urege kubhururuka mupipi.
Kune chikafu chakanyanya kukurumidza
Pizza neMuvhuro, Mcdiechka on Chipsday, Burger King neChitatu, Chips neChina, uye neChishanu, Pivishko, uye ndizvo zvese izvi. Eya, iwe uri musikana mukuru, anofanira kunzwisisa kuti chiropa chako neitsvo zvinotonhorera kubva pane zvakadaro mamiriro ezvinhu akadaro.
Kushaya kushushikana
Muchokwadi, iwe unoziva zvakanaka zvakakwana kuti iwe unogona kuzadza zviitiko zvese izvi uye kushushikana hazvigoneke, zvisinei, iwe unomusinipisa uchiramba uchidya chero dambudziko. Mira! Kana iwe usingakwanise kutsungirira neizvi pachako, inogona kunge iri nguva yekutendeukira kune nyanzvi?
Gnawing Nails
Izvi, zvechokwadi, haasi usafe, asi, kutanga, zvisiri izvo, uye kesi wechipiri, zvinogona kukonzera matambudziko nemeno uye gamu. Edza kunzwisisa kuti zvinokuita kuti utorere zvipikiri zvako, uye uchishandure mune chimwe chinhu chinonyanya kubatsira. Semuenzaniso, iwe unogona kunwa mvura.
Tauriranai
Kana iwe uchiri kupedza nguva uine mavara anokutsamwisa kana kunyadzisa, ikozvino yave nguva yekuvakanda hupenyu hwavo. Zvichida ihwo hutsinye hune hutsinye, asi zvirokwazvo uchanzwa zviri nani.
Usashandise sunscreen
Pakati pegungwa, zuva rezuva rinoda iwe nguva dzose, kunyangwe kana zvichiita sekuti hapana. Iwe haufungidzire huwandu hwekuputira iro ganda rako rinofumurwa, semuenzaniso, pamhenderekedzo pasi peamburera.
Akatsamwa, kunetseka uye kusangana kushushikana
Kune hupenyu hwakadzikama uye hwechokwadi, iwe zvechokwadi unofanirwa kudzidza kudzora manzwiro ako. Dzimwe nguva zvakaoma kuzviita iwe pachako, saka usazeza kutendeukira kune psychologist.
Skip kudya kwemangwanani
Kupfuura kudya kwemangwanani kwakakutaurisa iwe seti yekunyanyisa uremu. Mukuwedzera, zvinokanganisa ropa shuga yeropa, zvinoreva kuti simba, kushomeka kwekuti kunogona kuparadza zvirongwa zvako zvese.
Inwa doro zvakanyanya
Haisi chete kushandiswa kwedoro kunonwa doro kunokonzeresa matambudziko nechiropa, kumanikidza kwekumanikidza uye kunogona kumutsa kushungurudzika. Pakati pezvimwe zvinhu, kudhakwa kunokanganisa hukama nevadiwa.
Kuputa
Teerera, zvakanaka, zvakaringana utsi. Iwe ungadai wakambonzwa mamirioni kakawanda sekukuvadza, hapana chikonzero chekudzokorora mumiriyoni kutanga.
Ita kuzvishingisa
Ehezve, piritsi ine musoro kana kuti kunyemwerera chikumbaridzo che hydrogen peroxide inogona uye inodiwa. Asi kurapa chirwere chakakomba sekudonha - kumusoro kwekusanzwisisika! Chinhu chimwe chete icho chinoonekwa seHIV - kugadzirwa kweakashata mishonga kana kuporesa oncology yekugeza.
Chepfu
Kana hukama husina kuunza mufaro, asi kungokwevera kunze kwako, nerves uye, kazhinji, mari inodiwa? Yakwana nguva yekuziva zvaunoda chaizvo uye zvine mbiri kwavari zvine ruremekedzo rwese.
Kunonoka
Iyo inotsamwisa vamwe uye inokuzivisa iwe chete semunhu anoshamisa uye asina hanya. Tsika yakanaka - huya kwese kwese maminitsi gumi apfuura. Iwe uchaona kuti hupenyu hwako huchachinja sei.
Kunyunyuta nezve kusavapo kwechinhu chero chipi zvacho
Kana iwe ukagara pasina munhu uye kunyunyuta, saka hupenyu hwako hwese huri kuputira zvakatenderedza zvisina kunaka. Wadii kuedza kuisa pfungwa pane zvaunazvo?
Mirira kubvumidzwa kubva kune vekunze
Iyi inguva yekumira kunetseka nezve izvo vamwe vanhu vanofunga nezvako. Chero chipi chaunoita, mumwe munhu anogara asingagutsikane. Tora iwe sezvauri, asi usazvishandise sechikonzero, kuti usazodzidza kana kuzvivandudza.
Prologizei
Iwe unonyora zvese panguva yekupedzisira, wobva wamhanya nedhongi rinopfuta? Zvakanaka, imbomira ipapo!
Rara zvakaipa uye usaite nazvo
Zvakanaka kuwa kunze - zvinoreva kuti kuve mauto akazara, simba uye kunyatsonzwa kufara. Nenzira, mapiro akakodzera anongova nhanho yekutanga yekugadzirisa dambudziko racho, ungangoda rubatsiro rwenyanyani.
Kunyepa
Kunyangwe kana iri diki isina mhosva nhema kuponeswa, kushushikana uye kusagadzikana kuti iwe haugone kumira izvozvo, nokutendeka. Iwe haugone kugara - zviri nani kutaura, nokutendeka.
Hamski kuti uzvibate maererano nevadiwa
Kana iwe uchida mumwe munhu uye unoda kuti munhu uyu afare newe uye nemufaro, saka zvakafanira kuti umubate uye neruremekedzo. Kunyangwe majee anogona kugumbura kwazvo.
Zvienzanise iwe nevamwe
Iye oga munhu waunogona kuzvienzanisa iwe pachako iwe iwe pachako. Ukatarisa zvakanyanya pane vamwe, haumbofi wakagutsikana nazvo.
Rarama zvakapfuura
Ini ndinotora zvidzidzo kubva pane zvakaitika kare, kanganwira vatadzi uye tarisei kutarisira ramangwana!
Kudzora Vamwe
Iwe unozvidira iwe pachako. Uye kunyange regai vazvipindure ivo pachavo.
Funga kuti ndiwe wakangwara
Uku ndiko kukanganisa kukuru kwakashata. Nyika izere neakanaka, yakangwara, yakachenjera uye inosimudzira vanhu. Kubvuma sechiyero icho vamwe vacho vakangwara uye vane ruzivo newe, saka vane chimwe chinhu chekudzidza.
Rarama uchitya
Kutya imwe nyowani, kutya zvakapfuura, kutya kwekuchinja, kutya panjodzi ... Kana ukabvumira kutya kudzora hupenyu hwako, hazvibviri kuti chimwe chinhu chakanaka chinobuda mazviri.
Tsvaga mufaro kumwe kunhu
Mufaro - Mukati.
Tsime
