Kudya kwakakodzera chiratidzo chehupenyu hwakareba uye hune hutano. Asi zvakapa kuti chishuvo cheiyo yakakodzera system haina kukura mugwara renyama.
Kuongororwa
Netvous Orthorexia chikafu chinofa, chakabatana nechishuwo chinoona chekuvaka uye chakakodzera hutano. Mukukosha, urwu rudzi rwehuni kana uchisarudza chikafu.Izwi rekuti "Ortorouxia" rakaonekwa kare pamberi peiyo Instagram uye Funtonish. Mune makumi manomwe ezana ramakore rokupedzisira, Dr. Stephen Bratman, aigara munharaunda, akadyiswa chete kune zvigadzirwa zvine hushamwari, akazivisa rudzi rutsva rwekudya. Ndakaratidza zvakananga pachangu pandakaona kuti ndakave nekufunga nezve pfungwa yehutano hutano.
Tsvagurudzo yeBramen yakatanga kushingairira kudzoka nhasi, apo pfungwa dzemararamiro ane hutano uye hutano hwakakodzera hadzingori ruzhinji, asi zvakafuridzirwa chaizvo. Ororecia haabatanidzwe muzvikamu zvepasi rese zvezvirwere, zvekuongororwa zviri pamutemo hazvimutsirwi. Asi vanachiremba vanopokana kuti iyi ingori nyaya yenguva chete.
Hutano kana murwere?
Ziva munhu ane ortorux ari nyore nyore: rudo rwake rwekuvaka zvakanaka ndezvemanic. Kana iwe ukadya sangweji ine soseji, anogona kuibvuta chaiko mumaoko ake. Uye kana iwe uchizvidya ini pachangu, ichamurova wega svondo rinoburitswa pamvura uye girini tii. Kwaari, munhu wese anofunga nezve dessert yePavlova yePavlova kana anokanda neEL - benzi, vanhu vasina kudzidza, vachidzingirira mafuta avo. Uyezve, pfungwa dzake dzinongoerekana dzainzwa kuti dzaidya, munhu anotaura zvakawanda nezvake, anonyora, anogona kuratidza kushatirwa kune avo vasingatori mazano epasi. Kana muviri unogona, uye unotaridzika uine hutano, saka pfungwa dziri pachena. Iwe unogona kuona chirwere kubva kushamwari - zvinogoneka, asi iwe unofanirwa kuedza. Kupfuura zvese, iwe unongova nehanya nehutano uye nekutakura chiedza chechokwadi!
Kubva kuOrthorerey kuenda kuBulimia
Maniacs yehutano hutano inodhonzwa ruzivo chairo kubva kwese kwese: Pamadziro, muPhyton Mablog, pamapepanhau, uye nemapepanhau emangwanani emvura yeredhiyo. Nekudaro shanduko yekudya kwekudya: yakaderera-carb, yakakwira-danda, karoti, tchizi, duuuch, protasova, Elena manhsheva. Muviri wacho hauna kupisa kushushikana uye pakupedzisira unopa kuratidzira - kupwanya. Iko kurambidza kunowanzo kakawanda kupfuura zvakarongwa uye pano yekare-yakanaka bulimia pops kumusoro. Asi kwaingova nguva refu kukwanisa kuwana chirwere chinotyisa, chinotyisidzira nehupenyu uye kubata makiriniki, kutarisisa kwakasimba kwevanachiremba.
Iva Akanaka uye SIRL
Zvachose kusingagumi kutonga kwekudya kwehutano kunoreva akawanda, mazana ezvirambidzo. Uyezve, zvirambidzo zvitsva zvinoonekwa nekudya kwega kwega. Kana iwe usingakwanise kusarudza, asi iwe unogona kuita kofi, uye mushure memavhiki matatu ichiri chokoreti, asi nacho kofi inorambidzwa, uye neyechero michero uye sosi yezvirimwa kwete kumira uye kubhadhara. Kana kuvhara mukati pachayo uye ichave inosuruvarisa nezvekusakwana kwenyika nenzira huru yekuchenjera. Uye izvi kushungurudzika, chimwezve, chirwere chinowanzoitika papasi.
Ndakadonha kana ndichirwara?
Izvo zvinokwanisika kutsanangura kurira kwechiratidzo cheese seti yezviratidzo:
-Kusarudza kwezvinhu zvezvigadzirwa kwete nekuravira zvido, asi chete ne "kushandisirwa";
- Rondedzero ye "kurambidza" inosanganisira anopfuura mashanu mapoinzi (munyu, unotapira, hupfu, nejendi, nembiriso, etreose, nezvimwewo);
-Kushanda kwechido chekudya matsva, kuramba uchichinja simba mamiriro;
- Kutya kwezvigadzirwa zvinorambidzwa kupa paPhobia;
-kuvapo kwekuzviratidza kwekuzvishandisa kushandiswa kwezvinhu zvinorambidzwa;
- chiitiko chebasa chakakosha kusarudza, kubika nekudya;
-Kwakatarisana nevanhu vari pane yavo (pp-shnikov) uye mamwe mapenzi ese akako.
Pangosvika nzwisiso yekuti chishuwo chekudya chine hutano chakayambuka tsika yehutano - tinogona kufunga kuti hafu yenzira yekubvisa chirwere ichi yapfuura. Zvadaro zvinongogara kuti udzokere kuhupenyu hwakajairika - ne pizza naamai jamu. Uye kana zvikasabatsira, ipapo kune psychologist uye nutritionist. Yekutanga ichabatsira kuronga zvakarongeka, uye yechipiri ichave yakakodzera, yekudya chaiko.
Horod: Dasha Ionina
Mifananidzo: Shutterstock