Kudzidziswa kweMusinal Musculature kunozoponesa mukadzi wako Fate - kushambadzira kunomhanyisa patiri kubva patiri nedare rega rega. Sezvenguva dzose, zviyo zvakanaka zvakatsanangurwa zvinovigwa pasi peboka rekugadzira-marara. Zvinodhura kudzidzisa, asi kwete nekuda kweanonzi "mufaro wakanaka."
Zviratidzo zvekurapa
Kana panguva yekubuda (kwete mwedzi uye kwete maviri) nguva iwe unobhadhara nguva dzose kumhasuru dzechero (kutariswa! Kwete chete tsandanyama!), Ipapo:Poshi. Chaizvoizvo inowedzera chiyero chekunakisa uye chave chinopenya orgasms. Zvakanaka, ichave yakapusa pane aya orgasms kugadzira. Izvi zvinonyanya kukosha kana hafu yegore rapfuura iwe wakabereka murume mana-kilogamu, uyo akavezwa kuburikidza newe seyakafara uye anenge asingafadzi nzira, uye tsandanyama yako yemusikana haadzokere ku toni.
2. Kana iwe wave kuda kubereka, funga. Suma tsandanyama dzakabikwa pakati pemakumbo dzinoita kuti vaviri varegedze uye kubereka vana nyore. Uye mune ino kesi, chero bitch rakakosha.
3. Kunyangwe iwe ukambomira muchiteshi uye usaramba zvekare, saka usakanganwa kuti wese, kusanganisira mukadzi wakatyoka, wakamirira imwe bvunzo - mugumo. Iye, hongu, achiri kure nekure kure, asi chidiki chebhuku chebhukumunje kune hutano hwakanaka hunofanira kutanga. Icho chokwadi ndechekuti mushure meClemakse, ivo zvishoma gare gare (kunyanya kutsvedza kana kuzvizungunuka) maiwe, zvinenge zvese. Uye zvimwe - chaizvo uye kwete zvishoma. Naizvozvo, maTweets ari kubhururuka munyasha (zvinoshamisa zvekutengesa vechidiki vechidiki - iye achitova?), Uye kukunda kunhuhwirira zvisina kunaka. Isu tinovimba kuti zvigadziko zve pension yedu zvakaringana, asi zvinowanzo kuve nani kutarisira. Nekudaro, nekubhadhara kadiki, asi nguva dzose kutarisisa kune maekisesaizi eKegel, iwe unopa kushungurudzika kwekurwadziwa kuti iwe unotoda mafuta emazuva ese mazuva ese zvachose. Zvimwe hauzozvione!
Mufaro uye zvinonakidza
Mukurovedza muviri chaiwo, Arnold kegel kune runako runokosha - chii chinogona kuitwa chero kupi. Mumwe musikana anozivikanwa anowanzoita zviitiko izvi nenzira yepasi. Kumira, kana kugara, rombo rakanaka, mhasuru dzinosimuka zvishoma zvakasiyana, zvese zviri munyasha, nyaya yacho haina kunyangarika nzvimbo yehasha, ipo pasina wafa munzira yepasi).
Nyaya yakaorera kwazvo ndeyekuita maekisesaizi eKegel pamubatanidzwa wekunakidzwa kana kuteerera kumurume anoderera. Nekupedzisira, zviripo, zvisinei, diki diki iyo inofanira kufungwa. Icho chokwadi ndechekuti kukanganisika kwekukurumidza kweaya maekisesaizi pamufananidzo wechikadzi kwakasimba. Kutanga, sezvo isu tese tinoziva, mhepo yeropa mumitezo yeiyo diki pelvis inofambidzana neropa reropa kumiromo yepamusoro. Kumuromo. Panzvimbo yemiromo, kazhinji. Kechipiri, iwe unoda, usada, uye ripple yembiri inoratidza pfungwa yebonde.
Saka: Musikana anogara. Maonero ari panyonganiso, maziso ane marwadzo (anofunga nepfungwa gumi emarobhoti "emagetsi emagetsi" - kurega, kuti uende, kuti ndiende, tiregei ... Kangani pairi?), Miromo iri kupenya uye yakanyura, matama anotya ... murume anotya anotya uye ane hunyanzvi haacharekodha kuaccount yako. Vese vari vaviri vacho vanogona kuuya mune nheyo muhapwa, ingofunga nezve mukana wekuti zvakadaro. Zvakanaka, kuti murume achazotsvaga chinhu chimwe chete, zvakare uye zvakare uye zvakarekuudza nezve invoice yezvigadzirwa zvepeturu zvakanamatira pakati pezvibvumirano zvepamutemo mu syktyvkar. Nguva yekutanga yakashanda.
Maitiro ekuzviita sei?
Mazuva ese zvishoma nezvishoma. Kune Trukerl, hapana chikonzero chekuita chero chinhu, kunyange fomu yemitambo (bhururuka mazino ako uye tych-tint pachayo). Iwe unogona kutora (ona pazasi) Chete Classic Set "Simudza-kusimudza", iwe unogona kuderedza, ivo vese vanoderedza kupinza mhete yemusungwa kutenderedza musuwo uye iyo urethra neurethra.
Nekudaro, kune nekumusoro. Arnold Kegeri pachavo akabvuma kuti maekisita ake anokuruma nekukurumidza uye akasimba kana ivo vachiita neye perkytrower, chishandiso, icho mune yedu mafungiro akasiyana zvishoma kubva kune dildo. Ndokunge, tinofunga kudaro, iwe unogona zvakare kufunga nezve bonde zvepabonde zvepabonde (chete, ungangodaro, haufanirwe kutaura mumwe wako, sezvo chishandiso chinonzi, chaunoshandisa chiremera chechirume), uye chinyengeri chemubatiri. Ndeupi musiyano wakaita chaizvo masaginal tsandanyama shrink - zvakangoita izvi kana mune chaiyo orgasm?
Mbatya dzekunze dzePerineum dzinogona kudhakwa pamwe chete nemuchina uye chiuno, kana iwe uchiita zvimwe dzidzo yenguva dzose yemuviri. Kwemasuru ekunze, "zviyero", izvo zvatinowanzoona mumubatanidzwa wemapepa, uye "birch", uye iyo squating yakanyatsotambisa mumabvi akashama. Iyo yekupedzisira inobatsira kupfuura iyo yakareba iyo inokwanisika kune yakakwana mazviri. Isu taiziva mukadzi uyu akasungirirwa kune semiconductor yeiyi saladi kuti isa. Pakupedzisira, zvese zvinoita kuti chibuke chimwe chinokwevera kune imwe chidya - ichi chiitiko chatinoda, uye kunyepa, kugara, kwakamira uye kuchinge kwaitika iwe - hazvina kukosha. Kanda zone iyi yakaoma; Kunyangwe cavalarism inokwanisa kudzvanya pakati pemabvi e walnuts, usanyunyuta nezvematambudziko esimba rakawandisa. Asi hapana kudonha kunze kwechibereko uye zvimwe zvinotyisa zvezera gynecology (churk, chur). Zvimwe zvakanakira!
Saka, iyo Classic kegel inoisa pachayo.
1 nhanho. Dzidza kunzwa kuti nderudzi rweshandisirwo ratiri kutaura nezvaro. Kugara pachimbuzi, edza kumira kunyora mukati menzira yacho. Rangarira kuti ndipo pandakanga ndichiedza kuedza uku.
2 nhanho. Tenzi manejimendi eboka iri remasuru. "Elevator" - Kumanikidza chikamu chekunze chokunze, wobva wawedzera kuenderera mberi zvakadzika zvikamu (sekunge kuti kukwidziridzwa kunosimuka). Ita shuwa kuti kusadonhedza dumbu, usashandise tsandanyama dzemudumbu zvachose. Zvakanyatsoderera cabin cabin pasi. "Traffic traffic" - mune imwecheteyo, asi kwete "kuunganidza", asi "kuchinjisa" nzvimbo dzezvipungu. "Block" - kurira kusvika pauri iwe, kwemasekondi makumi matatu, enda mushe. "Flicker" - nekukurumidza compress-kusunungurwa (kutarisisa! Uku ndiko kurovedza muviri zvakanyanya).
3 nhanho. Kushanda nemhasuru yemakwenzi. Nechisimba kumanikidza mabvi ake (akagara, akamira, kunyepa), kutanga kubva kagumi. Kufamba-famba pamba nebhora rakanyudzwa pakati pemabvi. Svina mabhureki, kufunga kwepfungwa kuti iwe unochengeta pepa rakakosha. Mushasi wekushandura ari kuyedza kutendeutsa pfupa kumusoro uye mberi (sekunge iwe uri makore matatu uye urikuedza kuona izvo zvauinazvo, pakati pemakumbo ako - asi hazvigoneke kutarisa, asi kwete kurambidzwa).
4 nhanho. Usakanganwa kuzviita zuva nezuva. Nguva yacho haina kudikanwa kuti isimbe zvakanyanya, shanduko muchimiro - zvakare, asi kusunga kune chero basa rezuva nezuva - rinogona kubatsira. Semuenzaniso, ndiro dzangu kana kutarisa nepahwindo, zvichienderana nezvaunowanzoita kazhinji.