Chitatu ichiripo. Kunyanya padyo neChishanu. Saka chaipo kubva Muvhuro, tanga kuunza aya anobatsira anti-kushushikana maitiro - iwe uchaona, iyo Chishanu chinotevera ichave yakasiyana zvachose.
Usatambe multisascy
Kutanga, takatarisa - kwete kushanda. Kechipiri, kubata chinhu chitsva kusvika pane imwe yapfuura, iwe unopfuura, unoneta, katatu, uye iwe unoita katatu zvakapetwa. Uye manheru, runomhanyisa musoro wako kurwisa madziro. Naizvozvo, tora tsika yekutaura kuti utaure "Kwete, ndakabatikana", kana chokwadi chiri kubatikana.Tsigira kurongeka
Nekuti nyika uye nehasha uye hutsinye. Iko hakuna chekuwedzera pachako zviitiko mukutsvaga kusingazivikanwe uko kwakasviba mapoinzi uye zvibvumirano nekambani "dhongi, tuben nesimbi" kubva munaMay 2014.
Shandisa muromo
Izvo zvakaringana nazvo, asi isu hatisi nezvazvo izvozvi. Bvunza. Kunyanya kana paine kusava nechokwadi. Kuedza kufungidzira uye kuverenga mimwe mifungo yevamwe vanhu hazvitungamire kune zvakanaka - iwe unongozvibiridzira nezviratidzo, zvaaireva, uye kuvaka mamiriro akasarudzika. Iyo ine chaiyo ine zvishoma kwazvo. Zviitiko zvichave zvekufungidzira, asi kunetseka ndiyo chaiyo chaiyo.Zorora
Nyore kutaura. Asi hazvina kuoma kuita. Zorora mumuviri. Kana kushushikana kushushikana kushushikana kuchamanikidzwa, nekuti isu tine uropi hwekare uye chero chinhu chekubata kubva kuzviremera hazvizive, asi zvinoziva chaizvo nezve zano rekuti "Bay kana kumhanya". Uye inokugadzirira iwe kune chimwe chezviito izvi, uye haudi. Strain inoshandura tsandanyama dzese, izvo zvaunoyeuka, kusvika pamuganho, wobva wazorora. Saka uropi huchagamuchira "Fest" timu uye rega kuburitsa mahormone.
Simuka
Zuva rako rinofanira kunge ranyururazve, uye nokudaro, kune imwe nguva. Asi - uye mune edu mahara zvakakosha zvakanyanya - iwe uchawedzera kuwanda kwezuva, izvo zvinodikanwa kuti zviwedzere kushanda kwehurongwa hwetsika.Idya hove nema greens
Mukubatanidzwa uku, yakawanda magnesium, phosphorous uye mavitamini eboka b - ndiko kuti, ndiyo yakatarwa inodiwa pakushanda kwakajairika kweuropi uye system yetsinga. Mukukosha, ihosha yezvakasikwa-kushushikana yakaoma.
Tarisa kudenga
Kana iri bhuruu, hongu. Uye kana zvisiri, siya chimwe chinhu kudenga - hongu, kanokwana. Nyanzvi dzepfungwa dzakaverengera kuti ruvara rwebhuruu rwekudenga runyararo zvakanyanya patiri.