Vazhinji, zvechokwadi, vanogona kushamisika uye vanozvibvunza kuti: "Kuchine chimwe chinhu muwanano kuti mumwe munhu asingazivikanwe." Uye kana zvakakomba, munhu asingatendi mune pfungwa yewanano, iyo yakambogara ichirwara yakaroora, haizokwanisi kuuya nechimwe chikonzero chakanaka chomuchato.
Vana vanogona kutangwa uye pasina izvozvo, uye zvechokwadi, pasi rakatoroora uye rakasvibiswa, saka nei kuunza humwe hupenyu kuna iyo ... asi saka funga, chokwadi, kwete vese. Asi kunyangwe avo vanoda kuroora kana kuroora, chokwadi, vari kure nezvose zvakanaka zvinowanira muchato.1. Diki njodzi yekurwiswa kwemoyo
Kunyangwe vazhinji vasingakwanisi kunyatsoda kana mumwe wako achifamba padyo usiku, asi, maererano nemhedzisiro yeChidzidzo chitsva, muchato unodzora njodzi yekurohwa kwemoyo. Chikonzero chacho chingangove chekuti munhu anowedzera kufara, uye anoderedza mwero wekushushikana, nekuti unogona kutaura nehafu yako yepamoyo, kunzwisisa kuti vese vane hanya nemamiriro acho ezvinhu. Hapachazotarisana nematambudziko ezuva nezuva ega munguva dzakaoma, uye pachave nemumwe munhu anogara achitsigira. Saka, vanhu vakaroora vanotsauka vane hutano, pavanenge vachichengeta mumwe nemumwe.
2. Kuchengeteka maitiro
Kana mhuri yauchiratidzika, yaunoda kuti utarisire, uchiziva kuti kune mumwe wako, auchazotungamira kune izvo kuti munhu anoregedza kuti atore zviito zvine njodzi, sekunyanyisa kushandiswa kwezvinhu zvakasiyana-siyana kana kuti mbizi kutyaira kutyaira. Chidzidzo icho chakaratidza kuti mushure mekuroora, vanhu vashoma kubata nechimwe chinhu chine ngozi uye, sekutonga, kudzivirira mararamiro asina kunaka. Ivo vanosarudza kuve vakachengeteka uye vanofara, nekuti kune vanhu vanovimba navo.3. Chishoma mukana wekuwana stroke
Muchokwadi, muvanhu vakaroora, njodzi yekurova neyakafanana ne64% yakaderera. Izvo zvikonzero zvakanyatsofanana nezvakaitika pakurwara kwemoyo. Kunyange zvakadaro, nhamba dzakafanana dzinokanganisa fungidziro.
4. Kurumidza kugadzirisazve mushure mekuvhiyiwa
Mushure mekuvhiyiwa, mumwe munhu ane rudo anogona kunge ari chikonzero chekuti munhu achange achida kudzoreredza mupfungwa, uye hanya zvichabatsira zvakare kukurumidza kupora. Kana vanhu vachifara muwanano, saka ivo vanowana katatu mikana yekugara makore angangoita gumi nemashanu. Kugadzirira kurarama hupenyu hunofadza newawakaroorana naye kuchavandudza hutano uchienzaniswa nemunhu asina kuroora.5. Pazasi mukana wechirwere chepfungwa
Kusarudzika kutaura, zviri nyore kuti upengenuke kana iwe uri wega. Vazhinji vePsychiatrists vakaburitsa zvinyorwa uye vakaratidzira kuti vanhu vakaroora havawanzo kushungurudzika uye vane mukana wechidiki wekuvandudza mamwe mafungiro ekuziva pfungwa achienzaniswa nevanhu vasina kumbobvira vakaroora kana kuti vakarambana. Rudo runowanikwa nevanhu mumwe nemumwe zvicharingana pakupedzisira vaviri vacho vaifara.
6. Yakanyanya Mwanakomana.
Uyo asingade kumbundira usati warara. Asati aenda kunyika yehope, unogona kuwana nyaradzo kubva kumatambudziko ese akaitika masikati, achingova nehasha neruoko rwako nemumwe wako. Kana vanhu vachifara muwanano, vane mikana yakawanda yekurara zvakanaka usiku (kunyangwe zvisinei nebvudzi rese kana kuunganidza bvudzi).7. Hupenyu Hurefu
Zvese izvi zvivimbiso izvo vanhu vakaroora vanozova nehupenyu hwakareba, uye zvichave zvakanaka kwazvo kana iwe uchida mumwe wako uye uchida kuwana nguva naye. Mufaro ndechimwe chezvikonzero nei uchida kurarama, uye imwe yenzira dzaungararama zvakareba. Zvidzidzo zvakaratidza kuti vanhu vakasurukirwa vanenge vagara vachifa vadiki pane vaaishanda navo vakaroora. Kuvapo kwemudiwa paavhareji uye zera rakura rinovimbisa kuti hakuzove nerufu rusingaperi.