Yatova yakavanzika iyo yakanaka iyo yakanaka kubva mumitambo inogona kuwanikwa, chete nenzira kwayo nekusarudza iyo nhanho uye chimiro chekushanda kwemuviri. Pasina izvi, unogona kupedza nguva mumitambo yekurovedza muviri kana dziva, asi kwete kuzadzisa chinangwa. Naizvozvo, kazhinji uye kazhinji mumakirabhu emitambo, vatengi vanopa sevhisi yakadaro sekuongororwa kwekusimba.
Chii chinonzi sevhisi?
Kuongororwa kwakasimba kuongororwa kwakazara kwemuviri wemunhu, izvo zvinobvumira kuwana iyo inotevera fungidziro:- zvinetso zvehutano;
- zvingangoitika zvemuviri zvemuviri;
- Maitiro akanyanya kureruka ekurasikirwa uremu, kupora, zadzisa zvemitambo mhinduro.
Iyi ongororo inogona kungoitwa nachiremba ane mvumo yakakodzera. Izvo zvinogara zvichitanga nekutaura kwemunhu nemunhu, mukati maya iye anowana mamiriro ehutano, iko kuvapo kwezvimwe zvirwere, zvimiro zvehupenyu hwehupenyu, etc. Iyi data inodiwa kuti chiremba aite Maka kongiri kurudziro maererano nemushanyi weramangwana Wakashanda, kunwa kwake uye kunwa uye chikafu chehutongi hwekudya.
Idzi kupiwa kunoitwa mukati mekusimba kwekutarisa
Ongororo yacho inoitwa mune yakaoma, uye inosanganisira zvimwe zvehuwandu hwekusiyana-siyana. Mushure mekutaura nezve saiti yekirabhu https.ru/Testny--TSE-TEST-TETH, neFitness Kuedza Chirongwa Unogona Kuwana mune zvese zvinyorwa. Asi iwe unofanirwa kufunga nezve: Inogona kunge iine mutsauko nehunhu hwehurumende, zera revaenzi kune iyo yemitambo imba.
Kazhinji, kuongororwa kwekusimba kunosanganisira kuyerwa kweropa uye pulse, kuita mutoro uye wakasara mumuenzaniso, anthropometry, kuongororwa kwekuumbwa kwemuviri. Imwe yemabasa akakosha pakati pechinyorwa chose chekunyengera chinogoverwa kune iyo mutoro sampuli. Maitiro aya anokubvumira kuti uzive zvese zvinetso zvakabatana neiyo nguva yemichero, kugadzirira kwayo kwekurovedza muviri zvakanyanya. Maererano nemhedzisiro yakawanikwa yemuedzo wekutakura, chiremba anoita kurudziro pakusarudza nzira yekudzidziswa kwemitambo.
Kuongororwa kwemuviri kuongororwa kwemuviri muyedzo, kwakanangwa nekuziva huwandu hwemafuta, musculoskeletal chikamu uye mvura mumuviri. Iyi data inodiwa kuitira kuti chiremba aone huwandu hwakaringana, nguva uye huwandu hwehukuru hweramangwana hwekushanda mumuviri muhoro.