E masani ona mataʻina fafine o aso nei 30 tausaga o le matua e faigofie lava ona fenumiai ma 20-tausaga. E matagofie ma laiti, ma e naʻo le foliga mai o foliga, ae faʻatatau foʻi latou amio, leo ma gagana le pei o le tino. O le mea moni, o fafine e ese le eseesega i le 10 tausaga foliga foliga pei o tupulaga. Ae aisea o le aso ei ai se tulaga tutusa i le taimi nei.
1. Latou te le o tele lava i le mafaufauina e uiga i le matua ma le tele o isi mea.
O le mea uiga ese lava, o le matua lava na fesoasoani ina ia faʻamalieina i le tele o mea, e aofia ai ma le matua ma le lautele lava ia lava. Ua sili atu le talitonuina o tagata o le 30 tausaga matutua ma ona o lo latou mafaufau i ai. O lenei e avea ai ma sili atu le manaia ma manaia.2. Latou te mulimuli i aga masani
E masani lava ona matua faigata ona iloa le fafine 20 tausaga le matua mai le 30 tausaga le matua, ona o tamaʻitaʻi o aso nei e mulimuli ai i tulaga tutusa ma lavalava. I le 20-30, latou te mafai ona faʻaogaina le togafiti lava ia, ofuina ni faʻamafanafanaga tutusa, tu-migago ma mea uma e lelei tele.
3. E mafai ona latou pele i mea ma tautua
I le 30 tausaga le tele o tagata ua uma ona malamalama i mea latou te mananaʻo e fai io latou olaga, ma e iai so latou fai pisinisi. E tusa lava pe o mea uma na le tupu, o loʻo faʻaputuputu e le teine se poto masani e taua tele. E faʻatatau i ai i lenei taimi, o le a maua e tamaʻitaʻi le tele o tupe nai lo le 20 tausaga (pe a latou mauaina se sikola, o lea e mafai ona latou faʻaaluina i luga o le tino, asiasi i le matagofie.4. Na latou mauaina a latou lava sitaili ma faaauau pea ona vaai
I se isi itu, 30 tausaga - tausaga auro mai le pito o le ata. I le taimi lea, o se fafine na iai mea uma: E le talafeagai lona malamalama, ma o le a le lototele, ma ia maua ai ni mea sili ona lelei.
5. Latou te faaaloalo ia i latou lava
Mafaufau i le tulaga: O laʻu pele e leʻi valaʻauina, foliga i le po atoa, ma e te foliga tele i le taeao. Pe le pasi le suʻega. Pe otegia le pule i le galuega. E mafai foʻi 'eseʻese mafuaʻaga eseʻese o fafine, ae o fafine 30-tausaga e faigofie lava ona faʻafetaiaʻia tulaga le lelei ma faʻaitiiti nai faʻafitauli laiti. I le taimi nei, o tagata ua avea ma toʻafilemu, Faʻaaloalo i lo la taimi ma sili atu ona talisapaia o latou sela popole: Aisea e faʻaalu ai ia i le mea e le afaina?6. Latou te iloa le mea latou te manaʻo ai.
Soʻo se tasi e 20 tausaga e le o le mautu: E tele mea e fiafia i ai ma fiafia, o loʻo sailia lava o ia mo lona alofa faapolofesa ma le vevesi alofa. A toʻa 30 le fafine e 30 tausaga, e sili atu lona malamalama i mea na te manaʻo ai mai lona ola, ma na te faia mea uma e ausia ai ana sini. Ma le talitonuina o ia lava.
7. Ua latou manumalo i lo latou le mautinoa
Pe na o latou aʻoaʻo e nonofo ai. E tofu lava le tagata ma ona lava "tauemu": stereotypes, le saogalemu, gatete gase. A amata ona amata ola le tagata, e mafai e le neura ona pasi i soo se taimi. Aʻo le 30 o loʻo ia te ia faʻailoga ma ana faʻafitauli, pe aʻoaʻo ia toe mafuta faʻatasi ma i latou, ma e sili atu le aulelei o le fafine.8. Latou te fafagaina i le itu taumatau
Ioe, e le mafai ona fai atu o 30 tausaga le matua e le 'ai meaai vave i se taimi, ae tutusa lava latou faia, ma lautele, e faʻaleleia atili ai le tulaga lelei oa latou meaʻai. O le mafaufau lelei o fafine i mea latou te aai ai mea latou te aai ai, ma sauni soo i tagata nai lo tamaiti talavou. O lenei faiga e i ai le aoga lelei i o latou paʻu, manatu lautele ma le lautele. O fafine 30 o le matua e toeitiiti lava a le fiafia lava i le latou soifua maloloina i lo latou soifua maloloina.
9. Latou te malamalama o le a latou matagofie i taimi uma
A o 20 tausaga le fafine, sa ia manatu o le a foliga tutusa i lenei mea: Ina ia matagofie ma soifua maloloina o ia, ma o le a iai lona tino. O le mea lea, 20 tausaga le matua e masani ona le tausia mo i latou lava. Ae a mavae le fafine 30, e malamalama o ia o loʻo latalata le lumanaʻi nai lo le taimi muamua, ma ua oʻo i le taimi e suʻe ai lona tino ma lou mafaufau. O fafine 30 tausaga ua naunau e tumau le ola maloloina ma talavou, ma e tosina ai le tele o tagata.
O le mea taua o le manatua o soʻo se tausaga o iai lona lava sao, ma e tatau ona e aʻoaʻoina latou faʻaaogaina.