O ai e le fiafia i kola po o se isi suamalie soda. I le taimi lava e tasi, o ni nai tagata e manatu o le sunatu na faʻaopopo i le tulaga lamatia i le soifua maloloina, ma e mafai ona "oso" i soʻo se taimi. O meainu a le au meainu e faʻamaeʻaina i le suka, o vailaʻau e le toe mafai ona leai se aoga.
O le mea moni, o le a e manatu o loʻo faʻatapulaʻaina e le soifua maloloina faʻagaioia ma le faʻaogaina o soda, aʻo le leaga o nifo, ae ole mea moni latou te sili atu.1. Faateleina le mamafa
O le lelava o le maʻi o le tele o tausaga ua tuanaʻi, ma o le faʻaaogaina o le soda naʻo ia fesoasoani i le mamafa mamafa. I soo se suamalie kesi gaosi oloa, sili atu kalori nai lo le tino manaomia. O meainu na inu e le faamalieina ai, o le mea lea, i le iuga, o se tagata e matua faʻaopopoina ai le "sili atu volume" o kalori i le aofaʻi o kalori o loʻo taumafaina ai le aofaʻi o kalori. O le mea lea, o se aofaiga tele o le suka i nei vai inu e mafua ai le faaputuga o gaʻo i totonu o le manava, ma isi.
2. Faʻateleina le lamatia o le maʻi suka
TITU O le afiafi o le 2 o le maʻisuka o se maʻi masani lea e tele miliona tagata i tausaga taʻitasi. O lenei o le metabolic faʻamaʻi e faʻailoaina e le maualuga o le suka eletise toto (kulukose). E tusa ai ma se suʻesuʻega na lolomiina e le maʻi suka, tagata o loʻo faʻaaogaina se tasi pe sili atu meainu suamalie i aso uma na i ai se faʻafitauli o le faʻaosoina o suka e 26 e tusa ma i latou e leʻi faia lea mea.3. Manua mo le fatu
O faʻaiuga o suʻesuʻega eseese ua faʻaalia le fesoʻotaʻiga o le taumafaina o le taumafaina ma le fatu fatu. O le meainu na tutupu e siʻitia ai le lamatia o le eletise eletise eletise eletise ma toto toto, o mea e ono lamatia ai i le fatu fatu. E tusa ai ma se suʻesuʻega lomia i le malae aʻoga o le soifua maloloina lautele, o le faʻaaogaina o meamea suamalie e faʻateleina ai le aʻafiaga o le atiaʻeina o le fatu fatuga i le 20 pasene.
4. Dental afaina
E te fiafia i SODA mafai ona faaleagaina le ataata. Suka i soda fegalegaleai ma siama i le gutu ma fomu ACID. O lenei acid faia nifo vaivai i soo se mea leaga. E mafai ona matua lamatia mo nifo maloloina.5. Mafai ona faaleagaina
E tusa ai ma se suʻesuʻega na faʻatautaia i Iapani, o le faʻaaogaina o sili atu nai lo le lua o le lua o kasa o le kasa o le aso e mafai ai ona faʻateleina le lamatiaga o fatugaʻo. O le auala na faia ai le tele o galuega, e aofia ai le puleaina o le toto toto, tausia le maualuga o Hemoglobin ma le faauigaina o ponaivi. E pei ona taʻua i luga, o le faʻaaogaina o meainu feʻaveaʻi e mafai ona mafua ai le toto i le maʻisuka, lea, pe a faʻaleagaina ai fatuga o fatugaʻo.
6. Onosaia o le ate
O meainu o loʻo iai ni meainu e masani ona iai ni vaega se lua - Fructude ma le kulukose. O le glucose mafai ona metabolized e sela taʻitasi sela, aʻo le ate e na o le okeni o le metaboliged flactose. O nei meainu e "lofituina" polafi, ma o lo latou soona taumafaina e mafai ona liua ai le tofo i le lololo, lea o le a oʻo atu i le poto o le ate.