O taʻaloga e fesoasoani faʻaopoopo atili ai le malosi o le tino, faʻateleina lona tumau. A o le taamilosaga, e fesoasoani le mauaina o le ata manaʻomia ma le tausisia pea uma o maso a lona tino i le leo. E taua le tausisi i ni tulafono i le umi o malaga taamilosaga ma o latou malosi e ausia ai le manaʻomia faʻaiuga.
Fafine tino ma tietie uila
O le penefiti masani mai le taamilosaga savali o loʻo latou fesoasoani i le cardiovascular faiga. O le fatu o le fatu i avega ua faamalosia e galue atili ai le malosi, teuina o se laueleele tele toto, ma tupe siliva. O se diaphragm ua aʻoaʻoina, o le a le umi o le taimi e mafai ai ona e faia ni manava tetele. BICYCECC STOROR ARESCSSSSE FAAMAONIA O LE MEA UA LE MAFAI ONA FAIGOFIE MA LE FAʻAFAIFAIGA MA LE MAFAI ONA FAIGOFIE MA LE FAʻAFAIFAIGA MAʻI MA LE FAʻAFITAULI MAʻAI LE MANUIA MA LE FAʻAFITAULI O LE FAʻAFAIFAIGA MAʻUA LE MATAʻIGA O LE MATAʻUPU. Ina ia toe faʻaleleia le neura, e tatau ona e filifilia nofoaga faʻapitoa o le savali.
O le savali i luga o le uila o se taʻaloga e faʻamalosia ai le tele o maso, fai le tino matagofie ma talau. I taimi o malaga, e faʻavavevave atu le toto, ma o lea, e le tupu inuʻau papaʻe o le toto. O se auala faifai pea e faʻaitiitia ai le ono faaitiitia o faʻamaʻi o faʻamaʻi o faʻamaʻi o faʻamaʻi, furofu, ma isi taʻaloga e maua ai le tele o le mamafa o metabolism. O loʻo lisiina mai i mea e te alu ai i le ultrasosport mo le uila.
Tomai i le faletaalo
A leai mo nisi mafuaʻaga o le mafai ona o ese atu i le auala mo le savali i luga o le uila masani, e mafai ona e ulufale i le faletaalo e faia iinei i luga o le faamalositino poʻo le masini. O le mea taua tele o le gym lagona i le mea moni e leai se amio matagofie, o lona uiga o le mea lelei lagona o le a le mafai ona maua i luga o le uila. O le faʻamalositino i luga ole uila e faʻatino ai le sefe, e ui lava i le taimi e mafai ai ona e afaina lou tino. E le tupu lenei mea, e sili atu le filifilia o le filifiliga o vasega ma se faiaoga.
O le auala sili e galue ai i le faletaalo o loo tietie i luga o le masini. O lenei fuafuaga o se uila afitusi, le uili pito i luma o le tasi o loʻo setiina i le tasi faʻaseʻe, i tua - luga o le lua papala. O le masini toetoe lava a sosolo atoa i luga o le uila i le taimi nei. O se fafine na te filifilia le filifiliga lea, e tatau ona faliu le uili a le uili, taofi le paleni ma o lea e tatau ona toleni lau masini vestbular, sui saoasaoa. Faʻasolosolo faʻaauau le lesona i le moni taamilosaga o fala, fesoasoani i se lapoʻa tele ma se ata faʻapitoa. Afaina mai vasega ma se masini faʻapitoa e le tupu, o tagata ese e na o ni tulaga pe a talia e se fafine se taimi le mautonu poʻo le sese cadene.
