E masani lava, soʻo se tasi ua manaʻo e tausi lelei o latou paʻu ina ia foliga sili ona lelei. Ae o mea masani o aso e masani ai, ona e le faʻapea foi se suiga i le faʻauigaina o faʻaleagaina. E tatau ona e mulimuli i lou paʻu ma iloa poʻo a amioga masani e tatau ona suia.
1. Aua le fufuluina aʻo leʻi moe.
O le naunautaiga e faʻaseʻe le moe fufulu, e matua manino lava, aemaise lava pe a uma se aso umi. Ae o le mea moni o foliga e le o vaaia i luga o foliga, e le o lona uiga e le o iina, ma i le tele o taimi, o le paʻu o le a "totogi". "Fale kuka ma tapolo faʻateleina ma tau i le faʻaleagaina ma le ita tele," o le tala lea a John Toaychner, o le fomaʻi o Jomosar i Niu Ioka.
E manaʻomia le faʻaaogaina o se mea malie ma le matagofie o le faʻamalieina, pei o le glycerin poʻo le fualaʻau fualaʻau e taofi pea le paʻu. Ma afai o le faletaele e le alu i le faletaele, e tatau ona e afu foliga ma susu solo.
2. ulaula
Na faʻaitiitia e Nicomine le toto ile paʻu, e tau atu i le mea moni e le maua ai se tele okesene ma meaʻai. Ma vailaʻau i totonu o le tapaa faʻaleagaina o le Belgen ma Elastin Porotini, e tuʻuina atu i le paʻu o se fale o le tino. O le paoker paʻu manifinifi, o le DE, sili atu le maanuminumi ma le le mautonu pe a maeʻa le faʻafefeteina pe a uma le maosiosia.
I se faʻaopopoga, o tausaga o uuina satanitaret i laugutu ma faʻamuta ou mata latou te le maua asu, e loloto ai o le faʻavaivaia o tapulima.
E ui lava o le Atioxidants, pei o vitamini A ma C, e mafai ona momoliina nisi leaga, o le na o le fofo saʻo o le taofi le ulaula e faavavau.
3. Sefe i luga o le Suncreen pe le faʻaaogaina uma
O le la susulu e aʻafia ai le paʻu, ae ua i ai lava le tuʻinanau i luga o le afaina. O le ultraviolet e tau atu i le vave o le matua ma le kanesa o le pa.
Puipuiga e le gata e le gata pe a e alu i le matafaga. E mafai e le la ona faʻaleagaina le paʻu, tusa lava pe malulu pe puaoa i luga o le auala.
O le lautele o le spectrum e poloka poloka UVA ma UVB Rays ma saunia atoatoa puipuiga. E manaʻomia le filifilia o se kulimi ia le itiiti ifo ma le 30 spf, ma afai o i luga o le auala, ona toe faʻaaoga ai lea o le 2 itula uma. E tusa ai ma le aofaʻi, o le tusa o le sipuni ti o kulimi e lava mo mea uma, e aofia ai lauulu lauulu, eria faataamilo i le isu ma lalo o le auvae.
4. Faʻaaoga le tele o suka ma tamaʻi fualaʻau ma fualaʻau.
O nisi suʻesuʻega o loʻo faʻaalia ai o le suka a le suka o meaʻai e mafai ona vave maua ai le faʻagasologa faʻagasolo. E faatatau i suamalie, pei o lollipoops ma aisikulimi, faʻapea foi ma le gaʻoa ma le faʻamalosi tino, pei o paʻepaʻe falaoa ma pai. Taumafa faʻaleaga i lona paʻu e tatau ona taulai i fualaʻau, fualaʻau ma vasega atoa.
Suʻesuʻega e faʻaalia ai fualaʻau fou ma fualaʻau e mafai ona fesoasoani e puipuia ai le faʻaleagaina o le paʻu o le paʻu o le paʻu. Ma o le anotioxildalder o loʻo i totonu ia latou mafai ona fesoasoani i le faʻafou le paʻu.
5. Le sese taliaina
Afai o se tamai simoli foliga mai i ona foliga, e masani lava, e finagalo o ia e alu i se vave mafai. Afai e te faapuuiina, e mafai ona oʻo ai i fulufulu ma faʻamaʻi.
Benzoyl peroxide ma salicylic acid o ni auala sili ona masani ai ma sili ona lelei togafitiga. Peitai e aoga le manatua o oloa eseese o loʻo iai vaega eseese o nei mea totino, ma o le latou aofaʻi pito sili o le a le tatau ai fesoasoani lelei. Suesuega ua faʻaalia o le 2.5% o Benzoyl peroxide e tutusa lava ma le 5% poʻo le 10%.
Maualuga maualuga o vailaʻau mafai ona mafua ai le le fiafia, aemaise pe a paʻu le paʻu. Fomai Fautuaina 2.5% Benzoyl Peroxide oloa. A o le salicylic acid, o le mafaufau loloto o le 2% e matua agamalu mo le tele o tagata, ae o nisi e ono manaʻomia le maualalo o le toto.
6. Alu i le fua i luga o le paʻu
Fualaʻau ma le Bursaves o le muamua faʻailoga o le mago. E tusa ai ma fomai, pe a fai e te tosoina nei fasi faalavelave, e mafai ai ona faʻaumatia le pa puipui o loʻo susu i le paʻu.
Ma o le matutu o le sili atu ona lelei le tagofia o le susu. O mea leaga ma kulimi faatasi ai ma le moligaʻo, pei o Glycerin, sythild, faʻapea foi ma suauʻu, pei o koko ma sē, ae le gaʻo, ae le gaʻo.