O fatu o se isiā, o fatu o supone o loʻo supatio, ua lauiloa i Initia o se faʻavae o meaʻai mo le fia afe o tausaga o tausaga. E faʻaaogaina tele i le gagana Saina, Iapani ma Korea kuka. O nei fatu e mafai ona faʻaopopoina i le tele o otaota e faʻamamafa ai lona manogi. Māla tele ma Zinc, Calcium, Zicium, uʻamea ma vipamini E, e tele a latou alualu i luma i le soifua maloloina o tagata. O le mea lea, o le a le mea o "iloa" o se isi.
1. Puleaina o le toto toto
O le maualuga maualuga o le toto toto e afaina ai i le fatu, ma le faʻatumauina pea e taua i lalo o le pulega e taua mo le tulaga lautele o le soifua maloloina. Fatu o le sesme o loʻo iai ma le magnesium, vitamini e ma anotioxidants o loʻo fesoasoani e puipuia ai le faʻavae o sala i le Artiotascular faʻamaʻi.2. Faʻaititia le kolose
Cezin ma Sessolin o loʻo i ai i le Sesmeme fatu o Lugnanes (o se vaega o Polyphenoolicalic compounds o le laʻau amata mai). Ua mafai ona faʻaititia le kolose. O le Black Sesmeme fatu foi o loʻo iai foʻi o fale puipui o loʻo taʻua o le Phytosterol, lea e tutusa lava le fausaga e pei o kolaki. O le taumafaina o le Black SesMieme fanau e fesoasoani totoʻa i le toto ma faʻaititia le aʻafia o le atiaʻeina o nisi ituaiga o kanesa.
3 Faʻalauiloa Bone Soifua Maloloina
I fanau fatu, kalisiu maualuga, o le vaega autu o ponaivi. E tamaoaiga foi i Zinc, o le mea taua lea minerale e tausi ai ivi. O le laulau atoa o le Sesme Misame Greens e aofia ai le tele Cacium nai lo le atoa tioata susu. O le taumafaina o fanau a sesame fanau e mafai ona faʻaititia ai avanoa o le atinaʻeina o Osteoarthritis ma faʻalauiloaina ponaivi le faamalosia.
4 faaitiitia le pupuga
O faʻailoga faʻapelepele e mafai ona oʻo atu ai i le atinaeina o faʻafitauli e pei o le le malamalama ma le fatu, kanesa ma fatugaʻo faʻamaʻi. O le Anti-Bormammatic meatotino o fatu seame fatu e mafai ona fesoasoani i le tau faasaga i le punou ma faʻaititia ai le ono faʻatupuina ai faʻamaʻi matuia.
5 Faʻaleleia le Faʻamaoni o le Maliu
O le i ai o minerale, vitamini ma isi meaʻai e mafai ona fesoasoani ia i latou o loʻo mafatia i faʻafitauli ma le palu. Naʻo le manaʻomia o le faʻalauiloaina o le sili suauʻu i totonu o le scalp e faʻamalosia ai le soifua maloloina lauulu tuputupu aʻe ma le soifua maloloina. O le a fesoasoani i le tau faʻamago, fofo ma filogia le pala, e tau atu i le manifinifi ma lauulu leiloa. Antifoung, antibacterial ma anti-biflammatrity meatotino fesoasoani e togafitia ai faʻamaʻi pipisi ma tau ma le dandruff.
6 faʻaititia le lamatiaga o le maʻi suka
O le maʻi suka e tupu i se tulaga maualuga o kulukose i le toto. A le tatau ona togafitia, o lenei faʻamaʻi e mafai ona faʻaleagaina ai mata, neves, fatuga ma isi totoga. Fatu o sesame o loʻo iai ma magnesium ma isi meaʻai e fesoasoani i le lelei o le toto suka. O le suauʻu anemene o le suauu na o le pau lea o le suauʻu faʻalulea, lea e le gata ua faʻaitiitia ai le toto toto ma plasmo gakapi, ae faʻateleina foi le aano o anaotiotypers i le toto.