Faʻatasi ai ma le taunuʻu mai o le taumalulu, a o le tele o nofoaga o vitiman vitimin, tapenaina o le fale talavai, o le fale talavai o loʻo o mai i le laveaʻiina, o le fea fesoasoani e pasi ai le malulu ma le faʻaititia. I lenei mataupu, o le a tatou taʻuina mea e manaʻomia e faigofie ona faʻatoʻilaloina ai le Autumn Vestright, aloese mai le tele o fao ma faʻalelei le paʻu.
Mo le le atoatoa
Masalo na o le sili ona paie e le i lagona le sili atu o le vitamini C e aoga mo le le talafeagai. Ina ia mafai ona faʻatumuina le leai o le ACCORBIC ACID ma toe faʻatumuina le tino o le tino, o le a i ai bras ua sauni mai le rosa poʻo le citrus. Ae o le effervestant vitate C, e talafeagai tele mo le faʻaaogaina, e le fautuaina e le au faioloa, lea e mafua mai i lona tino. E mafai ona e puʻeina ni paʻia mai lea taimi i lea taimi, ae ia e iloa, o lou manava mo i latou e mautinoa lava e le o iai se faʻafetai.
Ia lagolago le mea puipuia i le taua tele o le fomaʻi, fautuaina e taofia le paleni vitamin cvexes. O le mea sili i le faʻasologa o le "veteron", le mea o vitamini a, e ma le c, faʻapea foi ma le tele o le tele-tabs o loʻo mafaufauina.
Mo le lelei tele
Ma ina ia foia ai le tautoulu loto mafatia ma le popole, magnesium + B6 e maua i le laveaʻi - O le vailaʻau fesoasoani e faʻaleleia atili ai le lagona. E mafai ona e inu i le masina taʻitasi ma e leai ni fautuaga a le fomaʻi, naʻo le 1 laulau ua lava i le aso. Afai e tatau ai, ina ua maeʻa le tolu masina, e mafai ona toe faʻailoa mai mea uma.Mo le lalelei ma le autalavou
O le a le mea e sili ona popole ai fafine? Ioe, Matagofie! Sefe i le vaitau malulu o le a fesoasoani i Manium, Sekonone ma Zinc, pe i ai, latou tuufaatasiga. Faatasi ai ma la latou fesoasoani, e mafai ona faʻaleleia atili le tulaga o lauulu, fao ma ponaivi. Ina ua mavae 35 tausaga, o tamaʻitaʻi e fautuaina tele e vaʻai ia i latou, ona o le leai o tausaga, o le le lava o nei vailaʻau ma le taulaiga faʻamalosi o ivi ma e le malosi ai sili atu.
Faʻalautele le Autalavou Faʻavaeina o le Faʻavae Faʻanatura o loʻo faia pe a maeʻa le 40 pepe Lolo, ma taofi. Ae e mafai na o le tausisia o ana faʻaata i le tino, e ala i le taumafaina o le suavai eseese ma le maualalo o le mamafa o le mamafa o le mamafa o le tino, o le mea lea e sili atu le lelei o le tino e sili atu ona lelei.
Faatasi ai ma se vaega laiti i le faʻasaoina o le matagofie o le taʻalo o le vitamini d, lea ua toe faʻatumuina e le tele ona o le Calcium Vitamined Complex + D3. O lenei elemene e sili ona taua i le malulu vaitau, pe a fai o le natura e le faʻamalieina le tele o le susulu o le la, i lalo o le gaioiga o loʻo tupu ai le faʻanatura o loʻo tupu.