Pe a fesiligia e Tama lona samatua le magaefia ia te ia se sikaleti ma se umukuka, o lea na faʻaopopoina: "O le ulaula, le fefe, ma le le fiafia." O loo matou talanoa i lau fanau tutusa. Ae, e ui i ata mataʻina ma ata o tamaiti pa'ā, ua faʻaauau pea ona e ulaula. Afai o malosiaga o le a i ai, tasi le vaega - leai, seʻi o tatou mafaufau pe faʻapefea ona faʻaititia le afaina mai le ulaula.
Aua le ulaula i luga o se gaogao manava
Saienitisi (e le o le British) e faitau ai i latou e ulaula i luga o se gaogao manava ei ai le avanoa e piki ai le kanesa i le kanesa. O le tulaga lamatia o le faʻaulufaleina o le faʻauaina o latou o le 1.59 taimi maualuga. Ma le, faamalosiau, e tau le tau o mata, e te ita lava i le manava. Na amata lava ona ia galue malosi, faapea lava pe leai sona mea e alu aʻe ai, na ia gaoioi lava ia ma ia. Taumafai lelei, ona tata lea o le sikaleti.Aua le ulaula tasi pe a uma le 'ava malosi
E le mafai ona ulaula se tasi i le mataupu faavae, ma i lalo o le ava malosi, ae e maʻua, aemaise lava. E tusa ai ma le faʻaleleia o Branded, o vaʻa e leaga uma, o loʻo faʻataʻamilomilo, o loʻo salalau ai i le tino ma le manaʻo faʻapitoa. I lenei tulaga, o le onosaʻi o le a manava i lenei tulaga, ma e te lamatiaga e mauaina se toe mauaina o se kanesa kanesa ma Nu. O le mea e tasi e faʻatatau i le tuʻufaʻatasiga o kofe ma sikaleti.Aua le ulaula pe a uma ona faamalositino
Tau ma le manaʻo e ulaula pe a uma le feusuaʻiga poʻo se isi faʻamalosi tino. E manino o le loto ua togi mai, vaivaiga i le tino, ma e manaia le tolopoina o le sikaleti e aunoa ma le moega. Tetee! O le mea moni o le leo pe a uma le avega e televave televave, o lona uiga o le tapaa lapisi e sili ona vavaeeseina e sela ma sili atu i le tino.E masani ona savali i le ea fou
O le setete e sili atu ma sili atu e uiga ia i tatou ma e le faʻatagaina le ulaula i nofoaga. E tusa lava po o le a le inoino tele, ae o lenei e sili atu le saogalemu nai lo le tuai i le ulaula ulaula. O le savali i le fou o le ea fou e fesoasoani i le kesi fesuiaiga i māmā ma le aveeseina o mea oona. I se faʻaopopoga, o lea o le a e faʻaititia le aʻafia o le mauaina o le mauaina o le faʻamaʻi pa ma le tino, o le tutusa tino tino.Faaleleia totoga totoga
Liligi i taeao ma le vai malulu ma le vai malulu ma vae lima ma vae ma se solo malosi. O le faʻaleleia atili o lagona ma faʻafiafiaga, ma le lamatiaga o poloka toto ua faʻaititia. Lelei pe afai e te faia i le muamua sikaleti.Faʻatau le eletise eletise
E leai se afaina o le manuaga tele, ae ua faasaolotoina oe lava, ae o puipui e puipui i le taimi e mu le susunuina o le tapaa tapaa. O le sikaleti sikaleti o le, manava, manava. O le tagata ulaula ua manava e le ulaula, ae o le Nicotone o loʻo aofia ai paga. Ma e mafai ona ulaula i totonu o le potu i luma o fili fiafia ulaula ulaula ulaula. Aua le osofaia: E le faasaina le tulafono.Pey Vitamim S.
O le tagata ulaula e sili atu le malosi nai lo le leai o le vitate a, ma afai na tatou filifili e te ulaula, ona tatau ai lea ona faatumu. Taumafa citrus, kaulififilau, tamato pe inu vitamini mai se fale talavai. Aemaise le mataala i lenei i le vaitau malulu, pe a maʻi tagata uma. O le ulaula ulaula e sili atu ona faigata.Aua le tusi i le faamama
E moni, o le mea moni. Ae o lea ua matou talanoa e uiga i se uo. Ae e te leʻi alu i totonu o māmā, o le asu e le gata i le faʻamama, ae o le sikaleti lava ia. O lona uiga, i le tapaa latalata i le faamama, uma o le tele o jazy lapisi fuainumera. Spit lua vaetolu o le sikaleti, ma togi le lona tolu o le tolu pe avatu le fili.Sili atu vai
O le onā o le tino ua aveese lelei e Dairy Oloa ma Serious Searives (toe vitamini C). Ole vai e mama ai le fatugaʻo ma le toto, aua le faʻatagaina le nicotine. Ae aua le soona fai ma le tele o vai. Afai e te sasa ni lita i le tolu i le aso ma sili atu, ona i ai lea o le tuufaafeagai ma le utaina o fatuga, ma isi faafitauli o le a amata.Le itiiti le ulaula
Matou te iloa o lea ou te fai mai ai Tina. Na tupu fua, ae e aoga. Afai e le mafai ona e ulaula, fai. O le laititi o mea oona i le tino, o le le malosi. Ia, toe taumafai e tuu le ulaula. Latou te fai mai e fesoasoani.