Saili ni ulugalii fiafia, pe e te mafaufau pe oa latou mea lilo? O mafaufauga faaletino o loʻo faʻaalia ai le 11 tagata lelei na manaʻomia i aiga o paaga fiafia. Vaʻavaʻai ia latou, "O le faʻaiuga o le a le faia ai oe lava oe.
1. Faʻaali i taimi uma e te talisapaia le tasi i le isi
O mafutaga fiafia e faʻavae i luga o lagona lelei, faʻapipiʻi ma le vavalalata. O paaga taʻitasi e te manaʻomia e faʻaali i se taimi masani e mafai ai ona e taua mo ia. Ma mo mea e le talafeagai ai se mea sili ona matagofie, e sili ona taua, e naʻo le faʻamaoni. Tuu le tasi le isi mea lelei, tusi feau e uiga i le mea e te manatu e uiga i le paga. Fai mea lelei e talisapaia ai lau fiafia. I le oʻo mai i le psychotherapist, e tele ulugaliʻi faitioga e le iloa e le tasi le mea e fiafia iai le paʻaga. Ae gofie mo se tasi, o se tasi o faʻavae o tagata uma.2. I le fiafia ulugalii misa misa taumatau
Tusa lava pe fiafia i ulugalii fiafia e iai misa, latou te le i alu i se mea, ae e tatau ona latou misa le sao. O le taʻitaʻiga o le saʻo aofaʻi i le leai o se faitioga a le tasi ma le isi, i le le amanaiaina. O le a faʻaalu sina taimi, ma o le ae faʻalelei ai, ae o le mea na le fai mai. O le mea lea, taumafai e tausia le sili atu o le le lelei o neutsavity i le taimi o le misa ma oe lava, o upu leaga uma i le tuatusi o le paaga e fananau i lalo o le saua o mafatiaga, ma le le mautonu.
3. Fesili i taimi uma mo le mea e te manaomia
E masani lava, o tagata atamamai e faʻalogo i faitioga o le pele / pele e le iloa poʻo le a le latou meaʻai. Ma le isi, latou te mautinoa foi foi pe a latou alolofa i ai, e mautinoa na latou iloa ma faia. E taua le malamalama i se tasi - e le maua e tagata le meaalofa a TelePathy, ma e taua tele le tautala paga i ona manaʻoga, tofoina. Ma o nisi taimi, ae maise i le amataga o taimi, e tatau ona fai ni taimi - ma o lenei masani. Nai lo o le faatausuai e se pele mo lona "laei," Taumafai na o le fai atu e uiga i oʻu manaʻoga ma fesili ia te ia.4. Faʻaali lou alofa paʻaga
Na faaalia e tagata lona alofa i lana lava auala. Auā o se tasi o se opoʻomia, mo se tasi, upu, ae mo isi gaioiga ma meaalofa. E i ai foi tagata i le seai, e faʻaalia mai e ala i le faʻaalia o le alofa ma e taua tele le iloa pe o faʻapefea ona malamalama i lenei lagona paʻaga. Afai o oe o se lagolago i meaalofa ma upu, ma e faia e lau Ekalesia gaioiga ona fai lea, ona faʻaali atu lea ia te ia ou lagona i le fesoasoani mai o gaioiga ma mea fiafia. O sea tagata taʻitoʻatasi e faʻatagaina ai oe e faʻaauau pea ona taofia le pupula i totonu o le mafutaga.
5. Faia tiute faatasi
O se pasene tele o misa tele i totonu o se paga i le olaga, o le fesili lea, o le fesili o ai e faia le mea i le fale. Ae i ulugaliʻi ulugaliʻi ona o lenei latou le tauto, latou te faia faʻatasi mea uma. Mo se faʻataʻitaʻiga, e tusa lava pe le mananaʻo le tamaloa e fufulu ipu, o le a ia faia e lelei lona pele. E mafai ona nofo i lalo i le laulau feutanaʻi ma talanoaina poʻo ai o le a latou faʻafetaiaʻi. O ai e iloa, masalo i lou tamā lou agaga o le loto faʻaluma, ma o le a ia faʻamanuia foi i le ME ME Loa mo sauniuniga o ipu.6. Talisapaia lima
O le faʻatumauina pea o le iuyll i fesoʻotaʻiga, e taua tele fesoʻotaʻiga, e ui i lea, e le manaʻomia le faʻaitiitia le taua o lima. Ua faamaonia e saienitisi i le taimi o le Taʻiala Taavale i le tino, o le Hormone o le Oxytocin o loʻo gaosia, o loʻo taʻua o le "alofa Hormone". Na te taʻua lava se sao tele i le faʻaogaina o le mafaufau i le va o paʻaga. Oxytocin faʻaitiitia le tiga i le tino, fesoasoani i le faʻamalosia o le puipuiga, aumai faʻatasi tagata ma aveese le mafaufau mafaufau. O le mea lea, o le tele o taimi o le ulugalii o loʻo fusi ma faʻafesoʻotaʻi le tino, faʻamalosi a latou mafutaga.
7. Talanoa e uiga i faafitauli
E masani ona masani ona 'alofia se tasi' ona faʻatosina mai ai faʻafitauli, ma le faʻamaoni i le aluga o taimi o le a faia ai mea uma. O na o se auala tali tutusa e galue i le isi itu. O lavalava e faʻateleina ai le tulaga - faʻateleina le faʻafitauli sili atu le tele ma sili atu, e amata ona faʻauiga ma tafe i feteenaiga. E le tatau ona ou faʻatali seʻia ala mai le volcano e i luga - E oʻo lava i ni faʻafitauli laiti e sili atu ona lelei e faʻapipiʻi ma se paga vave.8. Matau tuaoi
Afai e le faʻaaloalogia se tuaoi o le tagata lava ia i se paga - o le a leai se fiafia. Faatasi ai ma le fesoasoani a tuaoi, mafai ona e malamalama i le mea e te muta ai ma amata lau paga. E tatau foʻi ona faʻamatala e tatau foʻi ona talanoaina ma pele, ona mafai ai lea ona faʻamamaina e tagata uma o latou manaʻoga e aunoa ma le faʻatupuina o se mea. Psychologists Faamanatu 3 ituaiga o tuaoi:
- Lagona: Ose vaitaimi o le taimi e mafuta ai, i le tasi ma le sosaiete a tasi, ma e fia motusia.
- Faaletino: o le a ma le mea o le a faia e feusuaʻiga, faʻapea foi ma taimi o ni tama.
- Virtual: E aoga le faʻamama o le lio o uo, pe suia le tulaga ile agafesootai, pe faʻafia ona fetaui ma le autu o mafutaga.
O mea laiti nei e foliga mai, tele atutaga aafiaga o mafutaga.
9. Seoli Fesili mo le Faamagaloga ma Faamagalo Atu
A aunoa ma le malosi e faʻamagalo ai, o le a le mafai ona latou ola ai soʻo se mafutaga - o se tasi lea o le ki o le filemu o le filemu. A lapataʻia e se tagata, ua ia faʻailoa foi lona mea sese ma o le a taumafai e faʻatino ma ua le toe faʻatagaina. Ma o le tagata talita e malamalama i le tulaga, talia ma galo i mea na tutupu, leai se iloiloga e uiga i le mea na tupu. I se mafutaga fiafia, e leʻi faia e tagata se luʻi e faʻamaonia ai a latou paʻaga.10. Malolo mai le tasi ma le isi
E taua tele i mafutaga ina ia tausisiga i le paleni o latalata ma tutoatasi. Ia e faʻatasi pe manatua e leʻi o mai i luga lona malamalama pele, o ia lava o loʻo iai se olaga totino, lou fiafia. E tatau ona e faʻaaloalo i le tasi le avanoa, e le faʻatumu le lalolagi atoa o lau pele. A maeʻa le taimi o loʻo i fafo atu o le sosaiete o le tasi, o le a le mafai ai ona outou fiu ai, ma o le a maua i se mea lelei lava i le mafutaga. O le mea lea, aʻoaʻo ina ia fiafia i le olaga mai le tele o le isi ma le talitonuina o lau pele.
11. Talosaga fesoasoani
I le soifua maloloina sootaga, e masani lava pe a latou sailia se fesoasoani pe a le mafai se mea e mafai ona faia oe lava. Soofaatasi sopoia i se psychologist, matamata semina i luga o mafutaga aiga, ma isi E le popole e fesili i le Fono, e leai se isi o faʻafitauli i faʻafitauli i le faʻatupuina o le mafuaʻaga ma e le faʻasalaina le isi.