Mai luga o le raw, lalo o le palapala, i le ogatotonu mataga? Ma o le a matou o atu i le umukuka ma faʻafefea ona feagai ma le biosythesthess!
O le a matou foʻitū mai, o lea, o Seroinnin, o le a liliu mai ai le saʻo ole lagona, e lelei. Lenei o le a fesoasoani ia i matou i le amino acid trimptophan, o loʻo iai i sukalati pogisa, tamato, chettuge cheeses, nati ma isi manava manaia. Ma ua tatou saunia foi i sea maka, ina ia fai mai ai le gastali o le Girponc: "E iai se isi o iai i se vaitaimi o vaitaimi? Ae le o aʻu! " Ma o se lagona lelei o le a le toe tuua matou.Fiafia o le taeao: paie palu ma poppy
Meatotino: I le 350 g o le cotage cheese - 3 sipuni o falaoamata (sili atu nai lo fatu atoatoa), suka ma poppy, fuamoa, fuamoa, fuamoa, sikama mamoe. O le faiga lava ia. O lapisi lapisi fale i le fuamoa ma le suka, masima, ona faʻaopopo lea o le falaoamata ma poppy - ma vete le paluga. O lenei ua ou alu ese mai le "sosisi" ma vaevae e pei o se tasi e fiafia (pe na o le tipiina o le "hashers", poʻo le Rhombad e tosina mai mai ia i latou). Togi i totonu o le vaipuna o le suavai mo ni nai minute - aveese ma plut i le malaia kulimi. Ma o le taimi tonu lava i le taimi lena o le thesis "taeao e leai se lelei" Toe amata atu i le pepelo ma le felelei i le faamalama! Faatasi ma le faasee faasee o lou paie, ae fiafia (pe - ma o lea o le fiafia tele?) 'Aiga o le taeao.
O le taeao i le Buzz: Croutons ma Peatut Paste
Meatotino: I luga o le 4 fasi o le ban po o le 2 falaoa falaoa - o se faʻi, o se tamaʻi fasi e faʻapipiʻi sipuni ai, o se fuamoa, o le pa o le sunilla suka. O le faiga lava ia. Bug fuamoa, faʻaopopoina le suka aʻoga iina. I luga o le Afa fasi na matou manogi i le pasta, o le a matou feʻaʻeaʻi i luga o le faʻi lio, tapuni le areto lona lua afa, toe fai le gaioiga. Ia fai ma le faaeteete a tatou fale i le fuamoa - ma e le sili ona malulu i luga o le kulimi kulimi. Ma i le taimi nei, i le mungninski e feoai ma le feeseeseaiga: "faka!" • Ina Latou te faʻapea o lona uiga: "Sa matou toe faʻafiafia le fiafia sili!"
Fufui
Meatotino: 100 G o tamatogo mago, i le tele o lanumeamata (orgulala poʻo au mea e sili ona fiafia i ai salalau), 100 g o le sisi (pei o Mozarella poʻo le FOBERS) Laʻii suauʻu olive, sinastara i pi, masima-apa pepa. O le faiga lava ia. Faʻaopopo le sisi ma le mulumuluga, ma faʻamalamalamaina le vasa, ona mago lea ma tamato, pe a manaʻomia, ua tipiina i ni fasi laiti. Nei - o galuega e lē o filifiliga, folo musumusuga ma le auai mai i le pusaaisa. O le suauʻu anoacpper-teuteu sinama, suauʻu malu suauʻu - ma matou te faʻatinoina le mafaufauga i pito mafanafana, o loʻo faʻamafanafanaina, malie ma le alofa!
Musuia muamua: sisi ma le fanafana supo
Meatotino: I le 300 g o le iʻa o meaʻai - fasipuga o le 4 o le 4 opeupela, 3 pasttos, carrots, suauu, o se ipu fualaʻau o luso, suauʻu O le faiga lava ia. Samuni aniani ma kapeti ma le faʻamamaina o kamuta e fufulu ma faamaluluina i luga o le suauʻu fualaʻau. Matou te faʻatasi ma i latou teisi maʻi. O lenei i le fusi vai (e le galo?) Matou te lafoina ni fana o le potu, faʻafefiloi - ma pe a latou ola i le siosiomaga, togi i le supo fasi pateta. A maeʻa le 8 minute, ua lafoina mai le laʻau tupe faapiopio i le kamupani uo uo, ona faʻatau lea o le iʻa, a o le iʻa. 'Ua' aveʻeseina o ia i lalo o le tigāʻu atu o le tiina o minute - ma amata ona olioli!
Selen Jose: Pampkin Peanut Snup
Meatotino: I luga o se tamai tick - tasi pato (e mafai ona avea ma pateta), fola-lita, 6 sipuni o pata pata ma le 4 kulimi, fatu ma lanumeamata mo teuteuina. O le faiga lava ia. Pamu ma battat cook ma matua. O lenei i le fale sii, matou te liusuavai le pata - ma faʻaopopo fualaʻau fualaʻau ma pipiʻi pata i ai. O lenei ua matou sasaa le tuagane, masima-pepa ma palu lelei. Ou te aumaia i se maʻi, matou te tosoina le moli - ma i luga o le telegese kuka kuka 20 minute. Matou te filifili poʻo le a le mea tatou te manatu ai o le mea e sili ona lelei o le gaʻo
O le fiafia o le fiafia: Peanes ma nati i le uaina
Meatotino: I le afa-lita o le mumu mago uaina uaina - fale puipui, kalama o le 200 faamama uila uila, tusa ma le tutusa suka. O le uaina o le uaina, e le tutusa le suka. O le faiga lava ia. O aʻu matau, tatou te tuusaunoaina mai ivi ma amata i fasi nati. O lenei ua matou tamoe i totonu o le saute, pour uaina, pau lava le suka - ma le 10 minute 10 sosisi i luga o le afi lemu. Ina ua mavae lena, o le po na sosoo ai i se nofoaga malu - ma le aso na sosoo ai ou te manatuaina se mafuaaga mamafa mo le fiafia ma le fiafia!
O le fiafia o le fiafia: bacon rolls ma Ata
Meatotino: Tutusa le tele o le mago mati ata ma flocon fasi, grenenery lau (Argola poʻo le suka), suauu olive. Suamalie, e ui lava e le osonia, e aliali mai pe a fai e te aveina ni fasi tele o feta. O le faiga lava ia. Na matou taʻoto i luga o lapisi uma o lapisi i totonu o le tamai vao o le Glanenery ma vai i luga o le Ata (pe a manaʻomia, faʻapipiʻi i se fasi o sisi). O lea ua matou faaputuputu taavaletoso, ua tui i laua i vai malulu ma laupapa laupapa ma malulu tele i luga o le suauu, i sina taimi i itu uma. E aliali mai le manaia tele i le tausalaina - ae o le ula e tupu i mea uma ona o le faateleina o le tikeri i le tikeri!
Meaaifa "Olive Vogas": Tory polo
Pintut paste, soka o le masima. A manaʻo iai, e mafai ona e faʻaopopo Pistichios. O le faiga lava ia. Nati ma tafaoga ua nutimomoia ese, pe a latou fefiloi. Faaopopo Peats PASTTE ma Rolling mai lenei poloka polo. Ua matou fefiloi foi mea manogi, matou te tufatufa atu i ai uma polo - ma pe a ma le itula matou te lafoina i le pusaaisa. E aoga, aoga, ma fiafia i le olaga e faʻateleina i le potu taʻitasi o le potu taʻitasi i luma o ona mata!
Ova le mea suamalie: sukalati granola
Meatotino: O le fola o supa sukalati, o se lua o le ipu o manu felelei, faalua o popo fatu ma almond pelaina o le ipu o cocoba, 4 sipena masima. O le faiga lava ia. I totonu o le Loloto i totonu, matou te fefiloi moli, chips ma almonds, o le masima, o loʻo tufatufa atu i le pepa mo le tao - ma lafo le ogaumu mo le 9 tikeri, ma i le ogatotonu o le auala feololo. Ia i luga o le laulu i luga o se tamai afi, matou te faatulagaina se fonotaga ma isi vaega uma. Ona matou tuʻufaʻatasia lea o le iʻa - ma tuʻu ai i latou e faʻasusu. Matou te vaevae i ni fasi - ma tautala lagolago: "Talofa, pele, faʻafeiloaʻi, ua uma ona tatou faʻasaʻoina iinei"!
Matua fiafia tele: vevela sukalati ma chili
Meatotino: I luga o le taʻele o le sukalati o le sukalati - tasi chil peimeni, vanila papper, cinnamona paʻepaʻe, lua ipu susu susu, swellars branch O le faiga lava ia. Pepe ma le vanila tipi i le afa ma faʻatasi ma Cinnamon e faʻaititia i le laufanua. Faʻatumu le susu, faʻamafanafana (ae le o le paʻu!) - Ma o lenei ua matou aʻe i se sukalati malosi. I luga o le afi maso, kuka, faaosofia seia e aveesea. E masani ona tupu lenei mea mo 10 minute. Aveese ni manogi - ma fiafia i le tafe o lagona lelei!