O nisi o malosiaga o le soifua maloloina ua mafiafia e leai se suʻesuʻega ma faʻamaoniga e latou e le ofi. Na matou faʻaaogaina i latou i le Tamaitai o tinamatua. Ae o se tulaga lautele, o nisi taimi e oʻo i le poto o augatupulaga ma le faʻamaoni o le masalosalo e fetaui lelei.
Sugar tamaiti ua vevesi
E foliga mai e lava le vaʻai i temoni laiti i luga o le aso malolo o tamaiti: O le keke ua maʻi, o loʻo taamilomilo i fafo o ni faʻataʻamilosaga ma lele ma lago. Suka e tutusa le malosi, tonu? Ia, o lona uiga tele o le suka - tele le malosi. Ioe? E leai. O le suka e faʻaaogaina sina mea ese. O nisi o nei mea faigofie a Carbohydrated vave ona alu i maso ma okeni i totonu - e faʻamalieina ai manaʻoga faʻafuaseʻi. O loʻo teu tupe i le 'olo i le ituaiga o glycogen. O le a le mea e le tatau ai i totonu o lenei teuina, fuli i le lololo. O meaʻai ua mafai ona faʻaumatia ai se pusa o kuki ma jam fagu, ona tipi ese ai lea o le gase i ata vitio. I vaega o itu, e taulai le pepe i le ova i luga o le vaʻai o mauga o suamalie, toʻatele o tamaiti ma Hay o isi tagata.O le a e popole - sauniuni
Ma le malulu, e te manaʻomia le tele o vitamini c
LISES NUDES MAI LE 1970S. Faia lana sili ona atamamai kemisi limala. O lana tusi o le "vitatan c ma le malulu" fiafia tele i le faʻaaloalo tele, na latou sauni foi e faʻamagaloina le saienitisi mo le faʻaalia o lana faʻamatalaga. Ae maise lava, o le kemisi na ofoina atu se taugofie ma faigofie fofo mo maalili! Atonu na ou iloa le mea na fai mai ai. Ole suʻesuʻega o le faʻamatalaga o Paulo e, ae laʻititi. I le 2007, na maeʻa ai se faʻataʻitaʻiga umi, i le taimi na faoa ai e tagata le tripleme o le vitamini C. Ma oi latou na paʻu i ai le tino ma le faʻateʻi o le vitamini C - i le 11. o le faʻaiuga o le itu o le fuainumera sese.E tatau ona mafanafana le ulu!
Sa faaleleia le au Carrot
Sei vagana ua leaga le faʻaaliga ma ona vaivai na mafua mai i le malosi o le vitamini o le vitamini A. O le le atoatoa o le vitamini o se grilleng o le vaʻai o vitamini. E mafai e kapeti ona toe faaleleia le tulaga - peitaʻi, pei o le manogi, ma le auvaʻa pe alersian, ma isi lanumeamata, i lalo o le kalipone. O isi faʻafitauli uma i le vaʻaiga o le taʻavale e leai foi sona aoga. O le ata o se kapeti o se taulaga o le taulaga mo le taulaga na lagolagoina e le militeli Peretania i le Taua Lona Lua a le Lalolagi. O le radak, o le tala masani a le aulotu mulimuli, o se tasi lava lona toto, ma na faʻamatala e le taʻiala o le ea, o le saʻo o le saʻo o le kapeta a le ea i le po e sili atu le saʻo o kapeta o le ea i le po e sili atu ai le saʻo o a latou meaʻai.O le a e kiliki i soofaatasi - Maua Areseris
O pusi stitch pepe
Aisea e le mafai ai e pusi i pepe? Ia, e muamua lava, e fia iloa, o lenei mo le tagi lea na tafe ai e le fale puipui o lo latou lalolagi paie. Lona lua, o le mea e taoto i se mafanafana mafanafana ma le atoatoa ma palanikeke - mai le pito o le pusi, o se nofoaga sili e fausia ai. Lona tolu, o pepe manogi e pei o le susu. E ui lava i le mea moni o le tele o tagata matutua cats mafatia i le lacese, e le o latou matua le amanaiaina e susu. E leai se mea o mea sese i le pusi - tusa lava pe o le a ia iloa le tamaititi, e pei o se mea e faʻamalieina ai le natura, o le a ia le tauimasui ai o tagata naloa, ma le iloa e afaina ai o ia. O pusi e faʻaalia ai le latou Lugrin i se taimi - Ua amata ona latou faʻailogaina le fale ma faʻafiafia i soo se mea, ae le gata ile latou fata. O le leaga mamalu o pusi o le iʻuga o se faʻanoanoa faʻanoanoa, o se faʻafuaseʻi o le oti o pepe. O Le Malamaga soʻoga a le Tamaitiiti o loʻo galue muamua i le vaiaso o le olaga. O nisi taimi o tamaiti e mafai ona taofi le manava. Ma afai o le taimi lea ua taoto ai le pusi i tafatafa o i latou - e leai se masalosalo, o latou uaina. A o lo tatou tina matutua sa le i faia se tinafagafa ia i latou.