O le afiafi o se aso faigata e le o se mea taua o le pupuʻu o lo o faʻapipiʻi ai le palapala, foliga faauʻuina ma leai se aoga. O se faigofie le faʻataʻitaʻiga mai le mea sa i ai - ma o le afiafi ua le mautonu! Ma e suamalie ...
Poto i le stiycape: Julien i le 15 minute
Tamoʻe i le pusaaisa e laʻititi lava. E mautinoa lava o se mea i fafo atu o le pusa 'aisa, aisa aisa ua faolusela, i totonu o le fusi fualaau' aina, o le lapoʻa e ufiufi ai le agaga o le chesese. o le saina kulimi. O lea ua matou faʻaaluina uma nisi o le le-olaga, ma oe lava - mai ia te oe lava - mai le leai o se meaʻai ma le alofa!
Ma, o aniani o loʻo tipi ese atu ma le manino ma faʻatasi ma maso o loʻo tautau atu i le falai. A o latou lima minute o le ai ai lea o le tagi, tipiina moa ma lanumeamata, olo le sisi. Ou te lafoina le aano o manu i le tutusa falai, mulimuli ia te ia - o ni nai sipuni o sausi kulimi. Afi ua vave ona atagia ma pe a uma se minute masima-pepa. A maeʻa lena, taʻaalo i Koxnitta (matou te fiafia, Julien, poʻo fea?), Faʻaita ma le gatete. Tolu minute i le ogaumu - ma ou te alu ma le faamaoni i le tulaga "Ma o le a ou avatua i le uaina"!
Tuna-lelei faia: matagofie salati mai apared apa
O le ai ai le faapaologa o le auvai o le kamuta kusi o le lona tolu o le poto. O lea, tatala le fagu, faʻaputuputu lelei le suavai mai ai. Afai sa iai le suauʻu tena, ua matou faʻamioʻoina olise suauʻu olive, pe a fai o suauʻu - leai se mea matou te o atu ai. I totonu o se ipu o Ia, ma mulimuli ia te ia - Cottage sisi. Mulimuli i ai - tapuni kuka (ma ua uma ona latou amata i lametaur de trotata). Sosoo ai - o le Broussed Bowl, i luga o le Sound of the Sturac ma le sua o le lemon, e mafai ona avea ma sipuni o soponisase po o se isi mea lelei i luga o papatusi) le moni georics e tatalaina!
A leai o aano, ae o le tofo: zucchini i lalo o le maso o le maso i le 10 minute
Zucchini tipiina ma lio masani ma tino o tino i le loloto o le pan, seia tiga. Ma o loʻo iai pea le lima minute i le microwave mash potu. O lenei, oi latou, o latou fanaufofoga, faʻapea foi ma Yogurt, e Greenery ma Pepper matou te fausia souice - ma sasaa le vai na oʻo i ai. O ni nai minute i le afi - ma le faigofie, ae o le le mautonu manaia vali ua sauni!
Metitiraleranan afiafi: iʻa, araisa, fualaʻau 'aina ma leai se feteenaiga
Aveesea mai isi faʻasilasilaga: E tele tamato o loʻo taʻua i totonu o matou lava suavai, o se paga o kapeti ma le lapoʻa, afa lemon ma pasley. Toto ma Nations tipi i latou e tusa ma le latou Plascape, ou te foia le kapeti - ma o lenei ua ou faasalalauina le kamupani atoa i le ituaiga o faaputuga. I le taimi lava e tasi, faʻatasi ai ma le malepe tagata manumalo, o loʻo solo lelei tamato. O lenei fausiaina uma o loʻo faʻapipiʻiina i le suauʻu fualaʻau - ma faʻamaligiina i le ogaumu mo le 7 minute.
O lenei, o loʻo faʻatasia le kamupani e semon tinmon ma le mimilo i le Glemū - ma o le kamupani o Racas mo le tele o minute 3. o le taimi nei o araisa! Afai na te le lava mea uma na filifilia e le vai uma, faʻaopopo le vai ina ia e aofia ai - ma ua faʻaauau pea le 'alagasagi lou 15 minute.
Ma o iinei o le a latou iloiloina ai se pati faapitoa o loo faaauʻu, ma ua tatou viia ma le loto fiafia!
Dolce vita i le UN LE LETO: Pasta Carbonarara
O lea, spaghetti ua fusifusia i le tulaga o "Al Detete", o lena, o ni nai minute e itiiti ifo nai lo mea na pueina e ala i le afifiina. Ma o loʻo matou tipiina pea le Bacon, Midlic Crushing, Rubbing Cheese. O lenei ua vevela le suauu i se falai manu, ma tusi ai le vao iina. YOKI SICKIM-Perchym, Sasiged Tyk, pe a latou faʻapipiʻiina le kulimi ma sisi i luga o latou - ma fefiloi lelei.
Spaghetti ua folafolaina (sili atu le lelei, muamua-leai-kuka)? I luga o le kolasi, ona i le falai, i luga o le saui, o le becon, i luga o le sili ona maualuga aulelei, o ni nai minute i luga o le afi ... ma - fa o le afi! O le a le mea i matou manatu o lona uiga "Tatou vave Kayfan!"
Tusitusiga tusitala: Julia Poket