O meaʻai ua leva ona avea ma mea taua o le tagi a le tagi. O le a e alu i lalo o le faavaa o le po i tua atu o meaai mama - vave ma oti mai le fatu fatu i le lanu o tausaga. Ioe, e le o lea.
O lo tatou foliga e le aafia ai le tele o calorie faʻatulagaina o le paleni o le latou lisiti ma le taumafaina. Ae e i ai le po i le po ma le faaeteete - E tele puna o oloa ua fuafuaina mo se taimi umi, ma o le ala malosi e le afaina ai le moe.
I se faʻaopopoga, po o le taimi lea e faʻasaʻo ai uma tino faiga. O lona uiga, o le tino o loʻo nofoia e ala i le toe faʻafou, ma o isi mea uma o loʻo tolopoina seia oʻo i le taeao. Afai o loʻo e pese pea, o le a moe foi le manava., Ma le le talafeagai meaai o le a avea ma mafuaʻaga o tolopo.
Ae afai e te osofaia oe se fiaʻai o le fia aiʻai, o se isi mea e mafai ona 'aina e aunoa ma faʻailoga i le soifua maloloina.
Cottage sisi
O le tele o le Creat Cottage Cheese o le a puipuia mo le itula ma le afa ma o le a tuʻuina atu lou tino o se vaega tutusa o le porotini e manaʻomia mo le toe faaleleia o le maso o le maso o le maso o le maso o maso o le maso o le maso o le maso o le maso o le maso o le maso o le maso
Faʻi
E suamalie, le alualu i luma, euta i lea le agaga ma ofarat. Ma o loo iai ma le magson, lea e pei o se faʻamrosant, o lona uiga, e mafai ai e maso e malolo, ma o le a vave ona e moe.
Faatau a Apple
Ae e le suluifoina, pe foi. E tele le faʻaoʻoina o apu fou, ma i le itula e te alu ai mo le faʻaopoopoga. I se faʻaopopoga, o le apu laʻau faia se meaʻai ma meaʻai, e mafai ona fai mai, toetoe lava a se mea tau masani masani.
Pole asmeal
O le tele o le pormetal orgal orged e fetaui lelei le urof tholf fia fiaai. Naʻo le le popole - pe a fai o oe o le pili i luga o le susu, filifili se tuʻinaʻu, ma aua le faʻaopopo ai le tele o fualaʻau mago i le prridge ma meli.
Komu
O lenei mea e tele le tofo, aemaise pe a na e mauaina ma almond nati. E mauoa le Beets i le pectin, e masani ai le perisistaltics ma aofia ai le aveeseina o toxins.
Salanei
O le mea lena, aisa kulimi e faavae i luga o le sua suamalie. O le mea suamalie o le a eliina i le afa afa itula - o le a leai lava se taimi ou te moe ai, ae o le a faia mea uma. Ma i le taimi lava e tasi SMABET - ae le o se vai o matou te le malamalama i mea uma e pei o meaai. Ina ua mavae se ipu vai o sua, fiaaai e le alu i se mea6 ae ina ua maeʻa ni nai togafiti faataulaitu, o le a ia toe foʻi mai ia te oe.
Iʻa poʻo le sami
O le a le lelei aua le falai, ma faiʻai, faʻaputuputu pe faʻapipiʻi. Ua vave ona e gaosia foi, e tusa ma le itula - 6 taimi e itiiti ifo nai lo manu.
Fua
Sili atu, o mea moni, faʻaputuputu, faʻapea foi ma le aua le lafoina oe i le po ma le gaʻo. O fuamoa - o meaʻai e mautu, mauoa i squirrels, ma i le taimi e tasi ua faʻaitiitia mo le le sili atu nai lo 1.5 itula.
