E te masani ai, o le taeao e masani ona faia le fili? Ma o le a lau mea e masani ona iai mo le 'aiga o le taeao - scrambled fuamoa pe ... sili atu scrambled fuamoa? O le mea moni o le mataupu! E ui lava o fuamoa lapoʻa, pe a manaʻomia, e mafai ona faʻaalu i tua atu o le iloa.
Afai e te kuka se mea fatufatuga - ma i le taimi lava e tasi vave ma faigofie - ina ia mafai ma o le poto o le saʻo meaʻai e le talafeagai. Ma e aliali mai e fai sau 'aiga o le taeao - sili atu le taeao o le taeao ma auala e ala ai i luga!Paie malulu oatmeal
Meatotino: O le kuata o se ipu o oatmeal, o le tolu o le ipu vai susu, o le kuata o le ipu o le yogup e aunoa ma le fesoʻotaʻiga, o le sukalati, fatufani, o le sukalati, fatufani, o le sukalati, fatufani,
O le faiga lava ia. Oatmeal, susu, Yogurt ma "tofo o mea faʻaopoopo" Auina atu i se fagu tioata ma le tapuni. Lulu ma le faaeteete ina ia gaoioi mea uma - ma tuu i luma o le pusaaisa. I le taeao, o le mea manogi ua uma ona sauni - malulu, suamalie ma aoga foi! Mo ni nai aso, e mafai ona teuina i totonu o le pusaaisa. Ma afai e te gagau mea o loʻo i ai i totonu o le palasitika pusa, e mafai ona e faia e galue o se meaʻai faigofie ma manaia ma le leaga ma le leaga ma le leaga.
Vave cupcake
Meatotino: 3 sipuni o falaoamata, pei o le tele o suka, 2 sipuni tele kuka, pei o le tele o le susu, o se sipuni tele o kofe, fuamoa, o le kuata o le teaspooner, sina aisa.
O le faiga lava ia. Falaoamata, cokoa, kofe ma suka fefiloi lelei. Matou te liligi le susu, ave le fuamoa, oomi le vanila ma pe faʻafefea ona e pasi le tui. O lenei mea uma i totonu o le mug, na uu lelei ma suauu, ma i le microwave. Ina ua uma ona faʻaalu se minute ma le afa pe lua minute i le maualuga maualuga malosi faiga, o le cupcake e alu i totonu o matou o sina susu i totonu, agamalu ma ea!
Paie pankkes
Meatotino: O le 'afa ipu falaoamata, se ipu vai susu, o le' apaʻai o fuamoa, 2 sipuni o suka, o se fasi pata, o se tamaʻi masima ma lemon masima. Syrup, po o le meli, po o le jam.
O le faiga lava ia. O le susu ma fuamoa, masima ma le suka ma le sumbasu kulimi - matou te lafoina uma lenei mea i totonu o le pesini ma palu. O loʻo i ai foʻi le faʻamamaina o le suauʻu, falaoa. - ma toe faʻasoe lemu foi. O lenei o mea uma o loʻo i totonu o le pani ma falai minute 5. Ou te liliu ma sauni mo se isi minute. O lenei ua faia le lauʻeleʻele mai lenei paluga "parr ala", Tomm i le paluga mo le tele o minute tolu minute, taʻoto ma sasaa se fulufulu suamalie i lau fiafia.
Araisa ma cherry
Meatotino: O le ipu vai araisa, 200 lola, o le paga o tioata susu (po o le vai), sina suka, butter, gollion ma cinnani.
O le faiga lava ia. Fai se alavai araisa i luga o le susu po o le vai, e 'ai sipelaga ma aveese ponaivi. O lenei e uu o latou 15 minute i se skillet, e moe ma le suka ma le suka ma le tipolo, ma i le iuga o loo i ai se manogi. O araisa na tuʻuina i luga o se ipu, luga - suamalie singer, e mafai ona sasaa uma lenei matagofie i le nofoaga o totoe o le karamel ma decorate mint.
Sosisi i le pinist
Meatotino: Faʻalagolago i le manaʻo - ni nai laupepa a Lavasha, ni nai faasaketi, o se tamai kapeti, kuka, o se bit o le beijing kapeka. O se sua o le lemon. Mo le vevela-taifau fans - adeard, ketchup ma lenei mea uma.
O le faiga lava ia. Mai le kapeti sapalai, o le kapeta lelei kapeti, fasi kuka ma pamu ma mataua o le sua i le salati. Na matou taʻoto teisi i le pita, ma le tuʻituʻiina o le sosisi, faʻaosofia le mea e pei, matou te liliu atu le "tagata liliu" - ma i le faʻaseega o nai minute. O se filifiliga - e falai i se skillet, mo le sili ona leaga crisp.
Sanuisi ma le avoka
Meatotino: Areto mo le Fnoanoaga, afaka, fuamoa, faʻamautau o suauʻu fualaʻau, masima-apalai.
O le faiga lava ia. I se fasi falaoa, o se ipu tioata ua faia "pu", o le fuamoa ua nutimomomoia i le ipu ma fasi teisi. Sa matou faasalalau le fasi i luga o se falai falai pani ma sasaa fuamoa iina. Na tapa foi foi - matou te ki ma le fefe i le lua minute. Avocado a o matou mama, tipi, liliu i totonu o le porcridge mo se tui, masima-pepper, e mafai ona ufitia le sua o le tipolo. O lenei ua faaitiitia i luga o le paste i luga o se fafaga ma se fuamoa - ma palu mai le fiafia!
Granoola - Super Muesli!
Meatotino: Mo le lua - 150 g o Heroles, i le lima o Almonds, Kissuns, Kuragi, nisi maukeni ma le suamalie. O sina tala o le meli po o sua, e mafai ona e maua fua-lulu.
O le faiga lava ia. Mea, i le faʻaopopoina o le lua mulimuli, faʻafefiloi i le fomu mo le tao ma tuu i totonu o le uila ua leva ona o le 20 minute. O lea matou vai ma gifuh . E mafai ona e lolomiina sili - i se malu malulu, e tupu foʻi!
Paie "lanumeamata" dumplings
Meatotino: 400 g o le fale sisi, 150 G o Spaunach, fuamoa, o se fasi sisi tino, e tusa ma le 250 g o falaoamata, paluga, e mafai lava ona fufui ma isi glanela.
O le faiga lava ia. Na olopalaina le manava o le manava i totonu o se paleti, fefiloi i totonu o le pesini ma le chettuge cheese, fuamoa fuamoa ma fufuluina sisi. Syll o le tutusa o le falaoamata, fefiloi lelei. O le paluga e tatau ona manaia. Ae faapea i le sosisi ma tipi i totonu o fasi. Togi i le pupuga vai, kuka maila, e sauni e teuteu lanumeamata - ma fiafia i le tino ma le agaga.
Garlic falaoa - mo i latou e galulue i le fale
Meatotino: Batutte, 100 g o pata, slump clove o le kaliki, o se tamaʻi teine o Greeny, kiki masima.
O le faiga lava ia. BUKUTTVE tipi loa. O isi mea uma e fefiloi i totonu o le blender. O lenei ua faaitiitia le falaoa ma le kapeki pata. I mataupu faavae, ua mavae lologa a! Ae afai o le fiaʻai e le o ala aʻe i luga, o le a ou tuʻuina atu le tatou foafoa i luga o le pepa tao, ua folasia mo pai, ma lafo mo le 20 minute. O lenei o le uamea ua uma ona ala i le 20 minute. "!
Faapipiiina Pear
Meatotino: I luga o le 1 tele pir - o se paga suka suka, o se paga o sipuni o cotage cheese pe malu malu, o se fasi fasi moa, e mafai ai ona le maasiasi.
O le faiga lava ia. Tatou te faʻamamaina le pale, o tipi ai ma tipi ese le autu. Sa liusuavai le pauna le suauu ma sasaa suka i totonu. Pe a e faʻateʻa, falai i lenei karamel o pitonu i le auro lelei. Na matou faataatia atu afa i luga o papatusi, i le loloto o le sipuni o chettge o sisi ma le sisi, ma matou vai ma vai. Soifua Maloloina Fiafia!