E oʻo i le sili ona faʻasaʻo avetaʻavale mo le soifua maloloina e manaʻo i se mea leaga, mamafa, lamatia. Ole a le mea e talanoa iai ia i tatou, masani tagata pologa o le manava o le manava! Mumusu - mumusu mai lenei sastay, ma foliga mai o le faatiga ia te oe ... o le pine ata e tatau ona e fiafia iai.
Ae a uma mea, ae afai e fesili atu le tino, ma lavea ma lavea i le tuugamau uma ... masani ona sili atu le mamafa nai lo le mea na totoe. Ma afai na te tuuina atu se mea e le manaia, ae sili atu ona aoga - ma o le a faamamaina ma le loto fuatia ma le tino. E le lagona foi e le agaga.Faʻafefea ona Suia le kofe: 6 Filifiliga, ma e leai ni faʻailoga!
tasi. E te manaʻomia le faʻamalosi? Shawing paaga. O le kofe e sisi mo le fasefulu, ma le paaga - 6 itula ma o le metabolism fesoasoani e faʻatuina.
2. E te manaʻomia le manino? PURR Zarvari. O le a faamamaina manatu, e tutusa lava le malosi ma le pogisa - e le mafua ai.
3. E te manaʻomia le malosi? Fai le ginger ti ma le tipolo ma le meli. O le malosiaga mo oe.
fa. Manao suamalie-manaia? Swri ki Cocoa. O le a maua e Caffeine se tamaʻi lapisi, ae aoga masoa, kalisiu, zinc, uʻamea ma le pefusii.
lima. E te fiafia i le kofe ma le susu? Swri ki Tea Maeala. Lua fasi susu, tasi vai - manava. Faaopopo ma le amo ma mea manogi - ma vaivai i se nofoaga lemu. O le le fiafia e sili atu le manaia i le miliona miliona fale!
6. E tatau ona e mafanafana? Faia le le-pianopolo uaina uaina. Fufulu le chomangate, cherry poʻo le vine suavai, ae le faʻafefeteina, ma faʻaopoopoina clannitions, cinnamona ma le meli. E i ai ni ofutino, numet? Ma latou popsi!
Faʻafefea ona sui tagata pipi ma keke
O le fale meaai o le fale i le 10-12 minute. E te ave se kalama o le 400 cittage cheese, pe a fai o le fatu e sili atu le sailiili. Ua e tauina iina se paga suamalie apu, poʻo se fasi maukeni ma le suka (e mafai ona e faia pea matafaga, faʻi poʻo pres). O nai fuamoa o iai, faʻafefiloi - ma i le microwave mo le 5 minute ma le mana lelei. Pe i le umu - e 10-12. O le iʻuga e faʻafiafiaina ai le fatu ma e le le fiafia i le puimanava!
Nai lo le suia lole
Shop Dead Pasteles mo diabetics ma mago figs e le musuia oe tele? E i ai le matou filifiliga sili atu fiafia: hymides lole "loto fiafia". Faafefiloi le au uolanati umnuts ma le wigege, lemon zest, o sina ginay, meli ma se horppt brandy. O loʻo ia i matou mai le tele o "tolopoina", maua i le popo chips - ma e te fiafia i ai. Loto - aua o se sili-aoga-aoga o le fatu.
Faʻafefea ona suia pateta
Muamua, pateta pateta - o pateta lea - o matou mea uma lava! Lua, o pateta mafai ona fafagaina atoatoa ma e aunoa ma a latou masini karcinogenic. Pateta malolo ma laina uumi ma manifinifi, fuamoa paʻepaʻe ua vavaeeseina ma mailoa ma mailoa, fai pateta i luga ma le faaeteete le tasi i le isi. I le tolu minute mulimuli ane o ia lava! O lona uiga la lena mea?
Nai lo le sui chips
O lenei meaʻai e masani ona manaʻo e afaina ai le gutu pe a fai o mata i le faʻaaliga. Ma o le leaga uma i ai o ituaiga uma o mea na fai. Faatasi ai ma le galuega o le nofoia o le gutu e faʻaauau pea ona togi se mea "i totonu o le afi mumū mai ai le tele o apu, pamu poʻo uati e leai se masima. Afai e te manaʻo i le pateta, e mafai ona e fausia ni homemade chips i le microwave. Na matouti manifinifi, fufulu ma vai malulu, matou te manuia - ma luga o se ipu, ufiufi i pepa mo le tao. Amata Brown - toso i fafo ma ave i le lau!
Faʻafefea ona Suia Mayonnaise i salati
O le faʻasao-stibilizers-stibilizers-dyes-faʻaleleia o le tele o le tele o lenei oloa. Ma o le aiga Yogurt o le susu ma aoga siama, ma o le mea lena! Ia, e mafai ona e faʻaopopoina pea ni mea faʻalenatura faʻaleleia atili, pei o le mutia, manogi, sinastara. E mafai ona kuka e aunoa ma se yogurney. Matou te faʻamafanafana le susu i le 40 tikeri, faʻafefiloi ma le pharmicy okvaya, liligi i totonu o le mermos - ma le tagata faʻatau i se nofoaga mafanafana seʻia oʻo i le taeao. Ona matou tofilo lea i vaega o ipu ma teu i le pusaaisa. Ma ua matou fiu ma le mitamita i le au FatPtop Fans o le Mahaneistic!
Faʻafefea ona sui hamburgers ma meaʻai vevela
Ae o le mea moni, i luga o le pita ma faatumuina! E tele mea sili atu, Peppers, Glicers, o le sisiina foi o le kuka, ae mafai ona - manifinifi manifinifi masima iʻa. Ma e te mafaia olive! Ma e te mafaia avoka! Ma e mafai ona e feololo le sisi ma le kalaka! I le tulaga lautele, o le manatunatuga e le taʻalo i se mea malie. Pepe, e sili atu nai lo le maile! I le uiga o le vevela vevela :)
Nai lo le sui sosisi
O Sosisi o lo o fiafia, aano o manu e paia. E te ave se fasi mea lelei, faamalieina. I luga o le pipili sili atu o le lelei o loʻo tuʻu ese ai ni fua (apu iina, moli, Pear - o le a). Na matou tuu le aano o manu i luga, Afifi se lelei lava - ma i le ogaumu mo le 220. O le a le tele o lou a fai? Fuafua i le tele o le fasi. Kilo - e tusa ma le 1.5 itula, 2 kilokalama - tusa ma le 2.5 itula ... ma isi. E mafai ona e siaki e le Pukecolis: O le Pink "avetaavale" tafe - Taofi leai, leai se tafe - toso mai!
Faʻafefea ona suia le falaoamata
Nai lo lea o falaoamata, i le tele o tulaga, e mafai ona e aveina se fana po o pomuina. Taumafai e saunia Aferika Pi pi backbussu. Matou te mauaina 100 g o le pata, tusa o le 200 g o le pakelow parkey, 150 g o le suka efuefu, 50 ml o le susu, o le sipuni o se vae taele ma almonds. Mo se syruc, 100 g o le suka efuefu, afa sipuni o le sua o le lemon ma lua-moli vai. Syrup mai le vai, suka ma le sua o le lemon o loʻo faʻapupula mo le 10 minute, faʻaopopo le moli vai. O le Suauʻu e te liusuavai, o mea uma (vagana ai nati) palu) faʻavaitamaʻi ai, o loʻo taʻoto i foliga ma le otii i le ogaumu. Ona e malolo ai, oomi i luga o fasi uma i almonds, o le vai o le syrum ma tomse se isi 5 minute!
Faʻafefea ona suia Kola
Susu Kvass - o se sime, teisi opeopea i le isu, ma i le taimi e tasi e le o le dye o le dye Ma i le rye falaoa. I luga o le Kilo Bragy o le a alu 8-10 lita o le vai, o le tioata o le suka, 25 guate ma o le a le mea e le salamo ai mo raissins ma mis. O ai e manaʻo i se suamalie-manogi - faʻaopopo suka ma aua le faʻanoanoa cinnamona. E te faia ni faʻataʻavale mai areto, tuʻu i totonu o le maso, sasaa le suavai (ma tuu le 3-4 itula manatu. Faaleleia, faʻaopopo mea uma - O lenei ia o loʻo alalaga i lalo o faʻailoga o le uati 5-6. Na foliga mai o se manu - taulaʻi ma ogatasi ma luga o le fagu. A uma le 2-3 aso, ua ia te oe le sami ogafouina, e sili atu ona faʻataufa fua uma okeni!