O faiga ole faasologa i lenei taimi lemu, foliga foliga mafiafia ma i le taimi e tasi e le tatau ona faia ni faiga taugata, e le mafai ona faʻaaogaina gaioiga.
Mea e tatau ona e iloa e uiga i le sauniuniga
Sauniuniga o loo i ai ni nai tulaga. E le aoga le misia o latou, a o le matua faʻaitiitia lava le faʻaititia o le lelei. I ni nai aso, e taua tele mo vasega ole aʻoaʻoina e faʻamalieina ou maso, e le o afaina ai, talu ona iai ni o latou aafiaga o se fafine, ma e leai se tasi e manaʻo ai. O le Gogarmnostics mo le foliga o faigofie taualumaga, ae manaʻomia le amioleleia ma le taʻuleleia. Ina ia aua neʻi taofi vasega masani, e taua le maua o faʻaosofia mo oe lava. E mafai lava ona faitauina se taunuuga lelei pe a fai o le faamalositino e masani ona faʻatinoina, ma o lea i aso taʻitasi e mulimuli i vasega na tuʻufaʻatasia 10-15 minute. O laʻua faʻapitoa i taimi o faamalositino e tatau ona tuʻuina atu i foliga o faʻafitauli. O faamalositino uma e tatau ona faia, ina ia aua neʻi afaina ou foliga.I luma o le faamalositino
Faatulagaina ma na suʻesuʻeina uma metotia o loʻo faʻaaogaina i le faʻaseʻe. E mafai ona e amata. E taua tele le fufuluina o ou lima ma tuu totigilima ia i latou ina ia aua foi le faia o se lamatiaga. I le maeʻa ai, e faʻaaoga le susu mai i le suauʻu poʻo se kulimi e faʻaaoga i foliga, ma le masmings o loʻo faia. E le gata i se foliga e mapu, ae ua na. O le taualumaga e sili ona faigofie e faʻaalu i luma o le faʻata. E faigofie lava ona mulimuli i le saʻo o au gaioiga, aʻo latou fai mai, ma faʻapipiʻi le lima, pe a uma ona avanoa le itupa i soʻo se mea.
Faamalositino mo se foliga matagofie
Ia tagata faamalositino e aofia ai se lavelave o gaioiga, o gaioiga uma e aʻafia ai se vaega o le tagata. E mafai ona e toleni se sone faʻapitoa, tele sone poʻo foliga. I le galuega muamua, ua lava lea i le toe fai gaoioiga i le lima taimi. O le aano o galuega uma mo foliga o le avea lea ma le isi mea ma malolo maso ma faateleina ai lo latou manaia.Mo tagata taʻitasi o loʻo iai ni faʻamalositino. E mafai ona e faia i totonu o le lavelave pe filifilia le sili ona fiafia i ai le faamalositino mo oe lava. E pei ona taua, e naʻo le taua le faia saʻo ma le masani ai. O vasega masani o le a faʻatagaina e maua ai le iʻuga na ou manaʻo e ausia. O le saʻo o le faʻatinoga e aloese ai mai faʻafitauli i le toe afio mai o avanoa fou i luga o foliga.
Faʻasao iʻuga
Amataina ni vasega, o tamaʻitaʻi e masani ona latou iloa le taimi e vaʻaia ai iʻuga muamua. O le faafiafiaga e alu ai i le taimi, ae o lona tulaga lelei i luga o le stap e iloa lelei ai i le tele o taimi i ni nai vaiaso. Afai e amata i tamaʻitaʻi i vasega uma i le 50 tausaga, latou te manaʻomia tele le taimi - pe tusa ma le masina. O le vaʻai i le iʻuga mulimuli o le symnostis e auai i le tolu masina o vasega masani. A maeʻa ona iloa le vaitaimi faʻapitoa, o le paʻu e foliga maloloina, o le fula o loʻo mou ese atu, o le loloto ma le tele o laugutu, e faʻaititia ai le mataina o le auvae, ma isi mea
Mauaina o lenei iʻuga, e taua le aua le lafoina faʻasoa. E tatau ona sili atu le faamalositino, o le ituaiga o ia vasega e mafai ona faʻaititia. Ina ia faʻasaoina le iʻuga na ausia, e lava mo le faʻatinoina o vasega uma pe tolu taimi i le vaiaso. O le a fesoasoani lea mo se taimi umi e faatuai ai tausaga-uiga.