Saienitisi i le atoa fai mai afai e te mafaufauina pe faʻafefea ona e siiina le loloʻu pe kiliki le Barbell mai le fatafata, o ou maso e malosi tele. Tusa lava pe e te le toso i totonu o le faletaalo, ae o loʻo taoto i luga o le SFA. O avanoa ia lava ia e ala ia i tatou e ola mama.
Na faʻatautaia e Neurobiologin Michael Mosley ma lana 'au na faʻatautaia ile suʻega o le mafaufau. E le o se tagata fou - tagata faigaluega faapolofesa moni mafaufau i tauvaga 20 taimi, a o latou manumalo i le ono pe tulei le autu, o se vaega atoa lea o le sauniuniga mo le faʻatinoga. Ae o taatiti, ma pe o le a se aʻafiaga o lenei galuega mo faʻamalosia masani?
Na alu ese MoSTley i volenitia - e aofia ai ma i latou e le mafai ona galulue ona o le soifua maloloina - ma siaki le setete o a latou tamai meafaitino ma le tele o maso.
Ona fautua atu lea i le volenitia laiti nai lo le galueaina o le vae mo vae ma tusi e faia galuega galuega.
Na faigofie uma lava mea - ofo ai i le lalolagi, ole atu ia i latou e 5 taimi e mafaufau ai i nei taimi, aʻo latou faia i lenei simulator.
I le masina mulimuli ane, o le pole na toe tosoina atu i le fale suesue ma toe fuatai. Ole averesi, o le malosi o le aisa o maso o loʻo siʻitia i le 8%, ma le tasi fale na ona ausia o se faʻaiuga le talitonuina o le 33%.
O le ata o se toleniga malosi i le ulu ua fai ai le faiʻai moni faʻaaoga moni manos macers, e ui lava tatou te le o iloaina ma aua neʻi tatou maitauina ma aua le matauina. Faiʻai e pei o le faʻataʻitaʻiina o aʻoaʻoga. E le tupu aʻe maso maso fou, ae oi latou e faʻaogaina lelei.
O se punavai