O le sili ona lauiloa o le mea sili ona lauiloa - sanuisi, masani pe vevela. Ma faamalieina, Ma vave. Peitai ua matua agalelei. Na matou mauaina ni isi uiga ese, ae vave galuega faatinoina i le fale e sili atu le fiafia.
Supo o algae
Meatotino: O le vai faʻafefeteina, fuamoa, suamalie nori poʻo le laminaria, soya sosi.Afai o oe mai ia i latou e faʻatau mea i lea taimi i lea taimi i sushi, ona mafai ai lea ona e maua ni isi laupepa mama.
Faʻamalosi le vai, faʻatumu le ipu, gagau o loʻo iai le fuamoa fuamoa. Ona fetuunai lea o le saimini o Algae (faaaoga lelei le seleulu) ma toe tui. Faaopopo se soy sosi. Meaai mo i latou e sili le faigofie ma mafanafana leai se mea e sili atu le leaga nai lo se mea na faatau ai supo i totonu o se ipu.
Faafefe i luga o fuamoa
Meatotino: O le fasi o isi sisi, fuamoa pe lua, falaoa (sili atu foi), lanumeamata lanumeamata.
O le tamaititi o le sili atu o le sili atu o le Rusia Rustic Turi ma Georgian Khachapuri.
Sweri Egg Ski, liusuavai i totonu o le sipuni i luga o le afi po o se saucer i se microwave sina vaega o le sisi. Faafefiloi mea uma i le mug, moa ma aufana. Afai e te manao i le rumling. Taumafa, ao mafanafana. Matua faamalieina.
Apaau i le soy sosi
Meatotino: Pa-EMe-isi apaau moa, soya sosi, oneone suka.Faatumu le soya sosi o le pito i lalo o le lautele sup plate, faʻaopopoina se paga o le suka suka. Faamalolosia apaau i Sace i itu uma e lua, tuu i ai iina mo le lima minute, lea i le marinade turisi i le microwave.
Afai e faʻaopopoina le ipu ma apaau o apaau o fualaʻau, masani matagofie.
Cottage sisi ma nati
Meatotino: Saito o le ctatge cheese, kulimi, 10 desthews.
Cashw e olopalaina ma faʻaopopo i se pesini ma le chettuge sisi. Faatumu kulimi. Vevesi. Afai e te manaʻo e faʻamafanafana i le microwave.
Aua le maitauina i vaega, o le ipu ua matua faamalieina, i le vaitau malulu. Afai e te manaʻo, e mafai ona faʻaopopoina nisi kisi.
Hunchoz salati ma sami kapisi
Meatotino: Hychochoz, Alavai Vai, Vaʻalele Sourka Wabbage poʻo sinama, manaʻomia soʻu soya i le mea mulimuli.
Licychez e filifili, ua lava le sasaa i le ipu i le ipu vai ma le ufiufi vai ma ufiufi ma se mapu. A uma le tolu minute e mafai ona e faʻaalu vai. Noodle lava ia i le pesini, fefiloi ma le pipiina lamini. Afai o loʻo i ai le faʻafilemu e na o sina matutu, tipi i latou ma faʻatasi ma le fiafia o le pu e sasaa ai le vai, ma pe a ma le leoa, faʻaopopo ia sosi.
Taumafa, ao mafanafana. O le fiafiaga e matua o le kalori, e ui i le lalolagi foliga foliga.
Ata: O le Tapeta