40% o soʻoga uma - mai neura. E manaʻomia le faʻatagaina tatou ona o sina mea, ma amata ai le faiʻai e faʻalavelaveina ai le tatou sosaiete matitiva ma se tala fatufatu. Galo e uiga i le shramara aura ma pu i karma. O le popole faʻanoanoa e le o lo tatou taui gofie mo a tatou agasala, ae o le a le i ai i le vailaʻau talimalo, leai se uiga (tele) ma le le lelei.
Faanoanoa
O le tele o le tele, mafanafana checkered prid, ou te fia tagofia ma sukalati. I le tulaga o le faʻanoanoa, o le anotusi o Serotonin Hormones, Noreiprinephrines ma Dopamine Bass i le tulaga o le olaga ma le manaʻo e oso i luga o le ola. Faʻafesoʻotaʻi i le Slavs o le muamua faʻailoga o Serotonin Leai, i le ala. O le umi o le lima e telegese lemu i luga o le metabolic uma gaioiga ma ua leiloa lou manaʻo - aisea mu, pe a fai o oe o loʻo taoto pea i le sofa ma le ola ua uma? O le tino e alu i le malosi o le sefeina o le malosi ma fai ai ana galuega i se isi itu. E le kuka le manava, o le feusuaiga e mumusu, gaoioi le paie. Matou te fia faʻapipiʻiina i se paluga pei o le manava o loʻu tina, aua matou te amata ona faʻaititia. Mai i le le masani o le pito i tua o le tua, e mafai ona faʻaleleia atili le lagona o osteogechuses, e le faʻaleleia atili e ia lava le lagona. O le a le mea e fai? Faʻaleleia le tulaga o le Indorrine, o le vaega o totoe o le kamupani o le a faʻamalamalamaina ai. O le lua sili ona malosi malosi o le la susulu o le la ma taaloga i le fitu o le afu. E aoga foi le togiina o se tryptophan amino amino acid i totonu o le ogaumu - o le a ia liliu i Setrotonin. O le moni trastptophan pomu o se asoa-susu le susu. Po o se ipu lelei o le lelei pasta ma sisi. Ua e vaai i le loloto o Itiaina? Tutusa lava.
Ita
E le afaina poʻo le a le mea tatou te felelei ai i le avanoa ma le poto o le mataupu tatou te finau ai i ata tifaga, mai le manatu o matou matata o loʻo i ai pea le lua o loʻo i ai o le lua o loʻo i ai o le lua tali - "Bay" ma "Tamoe". O le ita o le "Bay", o le manaʻomia sa piki i luga o le ulu o le pu ma pipii i le laulu o le matamuli, o loʻo i ai le faasausili o le flirt ma lou tagata. "Tau? Lelei! " - Na fai mai o ia le faiʻai ma amata ona kuka oe i le taua i le pa'ū mulimuli o le toto. O le tulaga o adrenaline ma le cortisoso oso i le lagi. O nei hormones e nafa ma le fefe ma le ita, e tasi, o le toto toto e faʻaititia ai le ono faʻaleagaina mai o manuʻa, manuʻa ma faʻamalosi o lou fatu. E lelei mea uma, ae o puapuaga - e le mafai ona e fiafia ia te oe e togi le pule po o le saber tai. O le mea lea, o nei mea uma e ono liliu ese atu e tetee faasaga ia te oe. O le tele o le toto faʻatasi ai ma le fatu fatu e oʻo atu i le hyperthesion ma le manava o le manava. Afai o oe o le ita tele ma maualuga tulaga - Talofa, muamua o le fatu fatu. O le a le mea e fai? Afai o loʻo alualu i luma le ita, e iai lava se faigofie auala e taʻu atu ai le faiʻai o le "u u unar!" Ma taofi le adrenaline in thebuline. O le "pepelo Screm" o loʻo aofia ai ma le manava - manava i le manava, teu le ea mo le 5 sekone ma sologa lelei. O le a tatau ona paʻu i lenei auala mo le 10 minute. Afai o loʻo e faia, e leai se mea e mafai ona faia - e tatau ona e tau. Pe taufaasese le faiai e ala i le faia o se taua. E mafai ona mafai ona e faʻaosofia le aluga o le aluga poʻo le isi itu i le faʻatapulaʻaina ma faʻamalieina ma le maso uma maso e te manatua.
Solitulafono
E te le talitonu i ai, ae e tutusa lelei le taufaʻaleaga. E leʻi afaina o tatou tua'ā i le fili i le sikoa sikoa. O le faʻataʻitaʻiga faʻapitoa mo lenei lagona le faia, ma o le faʻasea e sili atu naʻo le ita faʻanoanoa. ADRENILINE MA LE CODISOS o loʻo siva o le hopak, ma le faʻamalosi o le le polokaina moni uma o mea uma ma galuega. O le faʻaogaina o le tino e le aoga i mea uma, o lea o le le fiafia e taofia ai le onosaʻi ma faʻafiafiaina le manava poʻo le manava mo le tele. Maso drive mai le ita - o oe o oe ma le shuitmototi "pa'ū laugutu" ma "com i le faʻa". O le Scrone System o loʻo goto ifo foi i hormones, ma mau o tagata microbes o loʻo osofia ma le fiafia i le osofaʻiga o le olo, o loʻo tuufua ai le 'olo na tuufua. O le a le mea e fai? Muamua o mea uma, e tatala ai le faʻapipiʻi o maso o le ua, gutu ma Laynnx, o fea adrenaline ma le cortisono gaioiga. Mo se faʻataʻitaʻiga, e mafai ona e maua le gutu ma manava nai minute 5. O tagata asiasi e fiafia e mafai ona faanatinati i le iʻa suauʻu, e faʻaitiitia ai le tulaga o le Cortisol - pei o le Black Tea, i le ala uliuli, i le ala uliuli, i le ala uliuli. Ae o le le tusa ai ma lea, o nofoaga o kofe ma talanoaga i le autu "o le a le mea e le o galue ai o se 'oti.
Fuā
Na e tatalo mo le po, Dzachemon? E matua le taua lava, e moni lava o lou alofa tele i le itu tauagavale pe na o lou mafaufau - o le a liua oe i se masani o le gafatia. Mo le faiʻai, lotoleaga o le kapeta o le kapeta ma norepinginegine, faʻamamafa hormone ma ita. A telepena, o ia o le lelei, e mafua i le tafao i le noaradelien, o loʻo ia i tatou le lagona "o aʻu o le tupu mauga!" Ma le agelu a Kapaka o le lalolagi manumalo. Ae o le tele o le norepinephrine faia manu feai mai ia tatou. O le a le mea ou te mafaufauina, o le a le mea o iai ", ma tama i le soka o le lakapi"! I lalo o le le tupe maua mai rubies pogisa i mata, matou te timu i le lagona o le le fiafia ma le fiainu mo le toe faia. Ma Avrenaline, o le a faia ai lou fefe i taunuuga, ae leai. E le gata i lea, mai tua o pupuni, o Vasatori e sau matagofie, lea e nafa ma le faʻateʻaina o le soadium, o se lagona o le faʻamaoni i le paaga. Ae i mea taumafa vao, na ia faia ai mai ia i matou le foliga o le rag ball masha - o vae e mimita, o le foliga e leai se uiga, ma le mafai ona iloiloina lelei le tulaga ma mou atu uma le tulaga ma mou atu uma. O le leaga o le lotoleaga e mafai ai ona atuatuvale ma le mamafa tele, o le a sili atu le taamilosaga o le manino ma mafai ona maua ai i le le fiafia. O le a le mea e fai? Suesuega fautua ia te oe ia manatua oe i taimi uma pe a e lelei, fiafia ma ulaula, ae a aunoa ma lenei, o se tagata tūlaga. Afai e te toleni umi, o le maualuga o le vaspareson o le a sau. Ma le maualalo ifo o le norerelin o le a fesoasoani i le umi tele o le savaliga - o le auala sili lea o le kamuta-avega, o le a le sasaina le manava (o le a le toʻafilemu ma o le a e aveese le manaʻo e tanumia .
Fefe
I lea foi, o le Adinetine e sau i le mea na tupu ma lona numera fou ua taʻua o le "sola!". Ole taimi lea o lana galuega o le faia o le afeleti o oe, e mafai ona fufulu ese mai le ita mama. E sili atu le sili ona manaia o mea sili ona manaia i le agaalofa popole. O le faigamalaga pulea Center na te faʻamalosia vaʻa ina ia ola ai le mamafa ma ua e faʻafiafiaina, o le fatu o le toto ma le paʻu o le okesene E le mafai ona faʻalavelaveina le faʻasolo i luga o le liligi mai le litaea - aua mai le fefe, o mea uma e le o naunau. O tamaiti o loʻo faʻalauteleina e tuʻuina atu ia te oe le avanoa e mafaufau ai i le fili i auiliiliga uma. E i ai foi se faʻamalologa - o le pateni tutusa e nafa ma le faʻamalosia o meaai. A e faʻaʻaisa i le fefe tele, ae o le manava e tutusa lava, ae o le manava, i luga o le 'auʻauna, malolo - o le a vave ona tatou' ai ai, aisea e tatau ai ona e fiaseina. O lenei lauiloa lauiloa ua taʻua o le "Soun Fund." O a matou o le taimi aʻo leʻi faia le suʻega i le faleuila i le sefulu taimi i le aso! O le fefe tumau o se auala saʻo lea i le papala o le manava, gestritis ma anorexia. O le a le mea e fai? Na toe, manava ma faʻamautinoaina o le manava o le puʻupuʻu o le o le manulele, ma i le manava ma manava e leʻo se fatafata, ma le manava. Pe, pe a fai o le a lava weapower, 'ai se ipu o buckweet portidge ma bute nuti. I o faʻatoʻaga ma nati, tele o magneium, e faʻagesegese i lalo o le faʻauiga gaioiga ma sooga i neura.
