A uma ona tupu le ata tifaga, Susulu i Ocynon, lea na ia taʻu ai ai i ou faafitauli faaletagata, o le Facebook tagata na mafua ai le amio i ai, aisea e valea ai le tagata e pei o tagata pele latou te faia.
Ma sa ou taumafai e faia aʻu lava. O lana lisi lea o mea sili ona taua e faia pe le faia pe a fai o se tagata latalata i ai le mafaufau mafaufau.
Aua le taumafai e faapupulaina
E taua tele lenei mea pe a fai o ia te oe se mea fou. I se tagata e alu valea, aua le tau filifilia le ki i lenei setete. Afai na amata le pailate o le vaalele na pa'ū i le vevesi i se popole e oomi i le laina uma i le laina, e tele naua avanoa e alu ai i fafo atu o le vevesi ae tuu.E faatatau i le mea lava e tasi e te faia, taumafai e fesoasoani tutoatasi i se tagata e tatalaina se filifili e tau atu i le valea. E foliga mai, e na o lau utaina ma fou sootaga: E sili atu le sese, pepelo pepelo. E matautia lenei mea.
Tusa lava poʻo le a le fufuna pei o mea uma na fai aʻo leʻi faia se tagata i le mea moni.
Afai e te faafaigofieina, le valea o se taunuuga o le faʻauiga o le faiʻai o le mafaufau, O le a le mafai ona e liliu i le faʻasologa e oʻo atu i lenei faʻafitauli, fuafua le Grourator o le numera o numera o numera. Ina ia faia lenei mea, tatou te manaʻomia tausaga o aʻoaʻoga sili ma poto masani ma se laki laki, o lea e mautinoa e leai pe afai ua e i ai i se tulaga.
Mo se faʻataʻitaʻiga, e te le manaʻomia le taumafai e faʻatopetope ai i se lelei: O se tagata e alu valea, manatu o le avanoa o le galuega, tupe, fanau, o le soifua maloloina o oe, lelei le tau e le o oe. Ou te fai atu ia te oe ma e le tatau ona e taumafai e te malamalama i ai, a leai e le mafai ona e galue ma le coungweght ma le valea.
Faaleaogaina
Pau le auala muamua e feagai ai ma le valea o le tulia ai lea o le tino pei o se siama. I le itiiti ifo, o le a mafai ona e manumalo i le taimi e toe maua ai le maualuga - sefe se tagata. Faʻafefea ona fai? Fai atu i le tagata auiliili e taʻu mai mea uma e tupu i lona ulu, e aunoa ma le faʻasalaina o ia i soo se mea, le faʻateʻia se mea, aua e te le malamalama ai , faʻasaga ia faailoa atu lou uiga i lenei, vagana ai mo le vaetamaina. O le valea e tatau ona aveesea i luga o le malamalama o sipuni, ae le tuua o ia le avanoa e faaputuputu i tulimanu pogisa ma maua ai se tagata e manaʻomia.
Afai e tatau ona e faalavelavea, oe tatau ona avatu se penitala ma le tusi i le tagata ina ia na tusia e aunoa ma le taofi i lona ulu. I le ala, o nei tusi o loʻo mulimuli ane fesoasoani i le galulue ma le psychotherast.
Mulimuli ia te oe lava o le viganA, ia faaeteete i le tee
I luga o le vaalele na e ofuina i luga o le okesene o le okesene muamua ia te oe lava, ona o lea o le tamaititi. I le tulaga masei, e tutusa lava le valea. Afai e te le tausi tino ia oe lava (meaai, moe, hygiene), o le a le mafai ona e fesoasoani latalata. Afai e te faʻatagaina oe lava ia lamatia, ona e pa'ū ai lea i lalo o le taʻavale, ma i ai ma lea vaʻaiga e te le fiafia ai.E oʻo i se tagata nofouta e faigofie i taimi uma i le aʻafia o le tagata pele, mulimuli ia te oe lava: Ou te fai atu o se tagata o loʻo auai i le lagolagoina o le latalata, e foliga mai o le sili atu togafitiga e manaʻomia.
Faataʻitaʻi le Olaga
O tagata e masani lava ona matagofie le valea, tusa o le averesi o tagata mamanuina po o se pusi. Soo se tasi, e le gata i le tulaga o le psychosis, e valea i taimi uma i o latou lava tino. O le mea e lelei ai, o le faiʻai o se vaega o le tino. O le faʻataʻitaʻiga o le olaga e pei o le pepelo i ai seia e faia, naʻo lau galuega e le fesoasoani i se tagata sili atu le lelei, Ae ola.
Tuʻu ese le malamalama naʻo ia ma oe umi. E manaʻomia le faia lelei poo le a se tagata e mafai lava ona fai mai le mea sa faʻaaoga e fai ai. Kuka faatasi le 'aiga o le afiafi. Savali i le paka ma aisa kulimi. Vaʻai faʻatasi le ata tifaga. Fai le mea e tuʻu ai oe ma e le manaʻomia mai lau vavalalata faʻapitoa, iloilo oe lava, ia faʻaaloalo ia te oe ma se tasi ma oe. Alu i se mea e masani ai se tagata i se olaga masani. O lau galuega o le taofia o lea o le mafaufau i le tino, mo lenei totoga e tatau ona e faasese - faataʻitaʻi se olaga masani.
Eleele
E taua le faia o le mea e tosina ai le manatu o le faiʻai i le tino ma taulimaina faailoilo mai ai, nai lo le mea e manaʻo e faia.O mea uma e talafeagai e faʻalavelaveina ai se tagata mai lona mafaufau i le tino: nofo i le faletaele, e fai ai feusuaiga, alu i fafo e tietie ai i isi ea. I se tulaga lautele, fasi mea e taua tele. O le tuueseese e tatau ona fesoasoani ia malamalama i le aotelega e le o ia, ae o loo i ai pea le ola ma leai se tasi na faaleaogaina.
Oloa mai i fafo mai i lalo, ae aloese mai le oona oona
A tuʻuʻesea le mafaufau mai le tino, o le mea sili ona leaga o le faia o le tuʻuina atu ia te ia i tulaga faʻamalieina mo lenei: faʻamalieina lona manaʻo mo le siʻitia ma lona lava olaga. Saili tagata i lou siʻomaga e mamao e mafai ona i le faʻamasinoga ma le tausalaga ma ia mafai ona talia se tagata i lenei setete, faʻaalu se taimi ma latou. O nisi taimi e taofi le valea, na o se faigofie le leoa fusi. Talanoa e uiga i le mea o tupu i se isi tagata.
O lenei mea e i ai se taimi faigata tele: O nisi taimi e te o oe o se vaega i le faʻaleagaina o le setete (mo se faʻataʻitaʻiga, pe a fai ua e sipelaina). E tusa lava po o le a le faigata, fesili ia te oe lava pe mafai ona e faia o lou i ai o lou olaga leaga ma mafaufau e mafai ona e faia, ae o lea aua le togi latalata ai.
Le faapalepale
Masalo o le mea sili lea ona faigata e ono iai i le lalolagi ma e leai se mea e mafai ona fai atu e uiga i ai. E taua le talia: Ose tagata o oe e te tapunia, o lona maʻi lea. E le mafai ona faʻateʻaina le faʻamaʻi, ae e mautinoa lava lou faʻamalosiʻau o le mafaufau vaivai o se tagata e mafai ona faʻasaoina pe a fai e te le umiaina lau oe lava tali. Na fai mai le ma uo teine Louthan Watkin, e le talia se Kerisiano moni e leai se agasala, ae le o se tagata agasala. E le tatau ona i ai oe talitonu e faʻatino se faʻatusatusaga.I le taimi lava e tasi, o le maʻi e taua tele le auiliiliina, aua o le osofaʻiga o se felauaiga foi mo le aveeseina o le valea. O le mea e sau ai i fafo ma le ita e mafai, e aliali mai i lenei auala ona e taua.
E leai se mea ou te fesoʻotaʻi ai e uiga i manatu o le ascidal, o lea o le a ou faʻaopopo iinei: naʻo le mafaufau i ai, o se mea sili ona lamatia, e tusa lava pe e te le mafaufauina o le tagata e latalata i ai e mafai. O mafaufauga loloto o le alaga o le fesoasoani, aua le manatu e le amanaiaina.
Tipi le faiiga
O se tamaloa o sau tagata valea e pei o le komepiuta o le komepiuta. Afai o lau komipiuta ua le mafai, e te tapeina ina ia taofi ai le galuega ma faʻatali seʻia ia faʻamalulu ese, tutusa ma le tamaloa. O le faia o lenei mea, mafai ona e savali, fai se tagata o fai se mea, o le mea na te vave tele iai (ae aua le faʻaitiitia). O lau galuega e aumai ai le tino i le afiafi i le lamolemole e faʻateʻaina ina ia malu ai le faiʻai ma toe fai i se miti. O le mea lea, e taua tele le toe faʻaleleia pe tuʻuina se moe moe mai le leai (tusa lava pe le pa'ū le tagata, tatou te le fai mai e uiga i le lelei o le olaga). Ina ia maua ma le ava malosi ma soʻo se auala e suia ai le malamalama o le malamalama e le mafai ona i ai i soʻo se tulaga (pe a fai e te maua ni uo poʻo aiga, faʻatapulaʻaina la latou tosina).
Mataala
O se tamaloa ua tauiviga ma lona lava matau atonu e le mafai ona mulimuli i le tino, ma o se malosi tele, aua e le o maua le malosi e tau ai le faamai. Saili mea e mafai e le tagata ona 'ai i lenei setete ma matamata ia te ia o se' ai ma inu.Aloese mai le le talafeagai
Mo se faʻataʻitaʻiga, aua e te matamata i ni ata tifaga o loʻo alu ai le tagata valea, tau paʻia le swespeare, e tatau ona saunia i nisi tulaga faʻaopoopo. I le olaga masani, Tou te le faʻalogo i nei mea (ma e na e sailia e i ai), ae o latou o se aofaʻiga tele maʻofa ai.
Ma 2 sili ona taua manatu i le laina.
Taitaiina i le psychotherapist / psychiatast i le taimi nei
Aua le i le psychlogist, ositaulaga, uo i faʻamaʻi, i luga o le Polokalama o Sofa tagata atamamai, faiaoga mo le tagata lava ia-atinae, i le faletaalo pe e galue.A maua sou vae, e te le alu i le matagofie, e te alu sao i le fomai tipitipi.
Faʻafefea ona filifili le fomaʻi?
E taua le faʻaalia manino o ia le tulaga ese mai le itu (mamalu, o lou vavalalata e le mafai ona faia lava). E tatau ona mautinoa le faʻaupuga i ona malosiaga ma poto masani, pe faʻaʻea ai oe i se isi tagata faʻapitoa.
Iloilo se lelei aʻoaʻi lelei aʻo leʻi faia le sauniga muamua, ae mafai. Sili ona taua: O le tagata e faia le faia o le a le taʻu atu i se tagata le mea e fai. O le tuʻusaʻo foʻi o le afaina o amio lelei. Afai e fai mai le faʻaupuga - e feoai valeti, alu i luga o le sami ma fai taʻaloga, faʻamolemole e lavea le tala a soʻo se mea mamafa. O le fomaʻi fesoasoani e atiaʻe ni gaioiga o togafiti, ae e mafai ona avea ma se paʻaga, e faʻavae i luga o le auiliiliga o le faʻagasologa, ma e le tupu lea i le itula. E le talitonuina le Teteenist i le 4 fonotaga ma e le folafola uma, aua e le mafai faaletino.
Afai ma le le mautonu le mautonu, e sili le alu e alu ese - e le maua sou taimi e ala ai. O le tomai e faia ai le sili ona faʻalilolilo o le siosiomaga autu o le talimalo. Afai e i ai ni ou popolega o le a le mulimulitaʻi le faʻamasinoga o le le faʻalilolilo o le tagata maʻi - tamoe mai ai.
O le a le alu i se mea e ala ai i se mea e aunoa ma lau maliega, ma le loto i ai le tiga - o le a saunia lemu oe i lenei.
E le mafai ona iloiloina oe e le fomaʻi.
Inu laulau pe a fai ua faatonuina
Ma e leai se mea e le inu ai ni uo teine, pamu, e uiga i se tasi na tusia i se mea, inu laulau e aunoa ma le faʻaaogaina o le faʻapolofesa.
E masani ona faigata le filifili i luga o laulau, aua e foliga mai ua latou 'ai le valea. Ma e i ai le tele o manatu e uiga i le mea moni, ma e mafai lava ona faamafanafanaina, ma e mafai lava ona e mafanafana, ma o le ausa lenei o le au fai mea fai a manu e le o le vaivai. O le a tutupu uma nei mea o le a tupu pe a e aveina se tagata i le setete o loʻo i ai i le faʻavae e mafai ona mafaufau i se mea.
Aua le fiu
O le valea - o le tino faigata ma e le o tumau pea e faʻavavau: O mea uma e uma ona faʻamuta le falemaʻi, pe faigofie foi - o le mea lea e sili atu ai nei filifiliga o nei filifiliga. I le taimi lava e tasi, e te fealofani lelei pe a e nofo na o oe ma oe lava. Afai ua e latalata atu i le lalolagi, i lou olaga, e foliga mai o le a leai se mea, nai lo le mea e mafai ona e mitamita ai.
Ou te le iloa se mea pe a fai matou te leʻi pasi uma lenei mea ma loʻu toalua o Aliya, o le tusa o le 6 tausaga na ola ma le mafaufau mafaufau. , E pei lava, o le tele o mea ou te iloa.
O se punavai
Ata: O le Tapeta