# Saienisi: O lenei ua lava lau 1 minute toleniga

Anonim

E foliga mai o le alofaʻaga e faʻavavau "e leai sou taimi mo taʻaloga" o le taimi lea e le aoga. Ua saunia e saienitisi na puʻupuʻu vaitauʻuga o aʻoaʻoga e mafai, ua maeʻa, finau ma le tele o itula "Vorrout".

E tusa ai ma talitonuga o le vaega o saienitisi a saienitisi, e onosefulu ma le lua o faʻamalosi i le sefululua sauniga o gaioiga e mafai ona galulue ai.

13 Na auai 'iā tagata i mea' ua vaʻaia, i le 12 vaiaso. Sa vaeluaina tagata auai i ni vaega masani e lua: "feololo" ma le "Sprint". O se vaega e puleaina na faia foi, lea e le tagofia mai lava.

Sprinters totoina e le o ni uila ma faapipiiina le galuega galue o le taimi nei ma le atoa taimi o le 10 minute: 3 luasefulu-minute o lo o malulu.

"Feololo" i le taimi o le faʻataʻitaʻiga na faasalaina i le 50 minute 45 o latou na tatau ona fuli i ai pesega i feololo, 2 minute na faʻamafanafana i luga ma le 3 minute e faʻamaeʻa ai le aʻoaʻoga.

I taimi o matauina, na faʻamauina faʻamaumauga faʻamaumauga a le tulaga faʻamalosi tino, suka, le setete o le suauʻu maso.

Ina ua maeʻa 12 vaiaso, na iʻu ai i le faʻaiuga o le aʻoaʻoga sa tutusa ma i le "Spriinters" ma "feololo." O nei faʻamaumauga e ese ai ma le malosi o loʻo i ai, o loʻo fautuaina mo le 150 minute o galuega feololo i le vaiaso pe 75 minute o faʻamalositino. Faʻamatalaga fou faʻaalia o le lagolagoina o le foliga o le lava ma le tele o le aofaʻiga o le taimi, ina ia alofaga mo le leai o se masani o le aso o le aso e sili atu.

O se punavai

Faitau atili