O le Dastassus e le o se tulaga mataʻutia, ae le tumau le le mautonu. O le PostPartum Transpapnicy o le manava maso e fefefe e Mama fou e sili atu le sili atu nai lo le mamafa mamafa pe lauulu leiloa. Sa matou aoina uma faamatalaga e uiga i le mea o le Dastassus o ma pe faapefea ona aveese.
O se anotusi
Diastolds o le eseesega i le va o macle fibers. E tele lava mea e uiga ia te ia o loʻo tautala ai i le vaʻaiga o le Toefuataiga o le tino pe a maeʻa ona tilivaina. O le Dastas o le ola fatufatulalo maso tupu mai se vaega o fafine o lona tamaitiiti sa tele le maʻitaga, faʻamalosi i maso o le eleele saito oritoril, o lea "o le a taʻu" le pulea "o ia.
I le tele o taimi, o lenei ua naʻo le faʻafitauli o le manava: manava i le lua pe tolu vaiaso pe a uma ona fanau e sili ona lelei, ma leai se meaʻai ma faamalositino fesoasoani. E moni, o nisi faʻafitauli e mafai ona o loʻo mafai ona o le gaʻo o le tino, pei o faʻafitauli uma i totonu o le avome o le manava. Faatasi ai ma le malosi faʻamalosi (sili atu nai lo le 10 cm), o fomaʻi ua maua i ni ata o le 3 tikeri, ona o le lamatiaga o le tuʻufua o le hernia ma le faʻatagaina o totoga ua aliali mai.
Tofotofoga i le ata
Ua uma le pito i tua ma sina taimi o tulivae tulivae punou lima i luga o le manava ina ia fesoʻotaʻi tamatamailima i le ogatotonu o le 3-5 pasene i luga o le afi. Tausia o le manava ua malolo, fao ulu mai le fola. Afai e te lagona o ou tamatamailima moni pa'ū i totonu o le manava, o le dastassus.Lagona e pei o le maaleale
O lenei ua e maaleale. Muamua, ua faʻaaluina e le tino le tele o taumafaiga i le maʻitaga ma le fanauina, lona lua Dastas na lafo ou maso i tafaoga. Taumafai e aua neʻi siʻiina le mamafa mamafa o le mamafa e sili atu nai lo le 5-6 kilokalama (pepe e le faitauina!).
» O le mea el ¯ e faigofie ai, ia mautinoa e sii ona e tulilima tuliloa, e aunoa ma le faʻailoaina o ou lima.
» Afai e te nofo pea i le pepe i ou lima, ona faʻaaoga lea o le masusu, ma faʻamau ai le manava i le fusi.
» Taumafai e mulimuli i le pou ma e le o le tuiina: O maso maso e tatau ona auai i le tausiaina o le mataupu.
» Moe na o le itu pe tua. Afai e te taoto i luga o le manava, o le sili atu o le malosi o le mamafa ma trates o le a faʻateleina ai
Fasi
Taaloga o lau fesoasoani sili mo le isi masina. O le mimilo mimilo, tulei-up ma masini e ono fesoʻotaʻi i ai iinei, o lea ua matou faia ni faamalositino.
Pusi
Tu i luga o afi uma, tua ie ma lima taumatau, lima i le maualuga o tauau. I le manava, tusi le manava ma gau foi. I le manava - i lona tulaga muamua. Toe fai le 10-15 taimi.Alalaupapa i luga o tauau
Sa tagai le pito i tua, lima i luga o le tino, pama lalo. O vae ia fai ifo i tulivae, taofi se tamai laau tele o le lautele. I luga o le manava, sisi le pelvis i luga, ua alu i le manava. Toe fai le 10-15 taimi.
Fetuutuunai o vae pepelo
Tumau i le tulaga tutusa, vae. O le isi tulaga o le SGBay ma faʻasaʻo ai vae ina ia faʻasolo atu ai le fola i luga o le fola. Toe fai le 10-15 taimi mo vae taitasi.Mimilo "malamalama"
Tumau le taoto i luga o le foloa, o vae o loʻo punou i tulivae, pamm i lalo, o loʻo oo i le lole i le fola. I le ulu o le rathale le ulu, tauau ma lima. Tamaitai i lenei tulaga mo le 5 sekone, i le manava toe foʻi mai i le uluaʻi. Toe fai le 10-15 taimi.
Fusi
Aveese se solo ma tauaso ma ia i le fola. Vae punou i ona tulivae, solo e sosolo i lalo o le puimanava. Ave i le pito ma olo o ou lima i ou luma, sinasina punou i le tulilima. I luga o le manava, sisi lau ulu ma tauau, i le taimi lava e tasi o le a matua le mautonu le solo faapoti. I le manava alu ifo i lalo. Toe fai le 10-15 taimi.
Taumafai e fai lenei 15-minute faigata tolu pe fa taimi i le vaiaso, aua le faasee i le sami ma pe a uma le lua pe tolu masina o le afu i ai.
Kuka le fetaomi: Darnia Ionana
Ata: Tapunia