Faanoanoa faʻanoanoa ma se keke "nepoleon" ma le paelo o le mumu mumu. Ma sanuisi ma le lard. Ma e oo lava i le, e le o lava, lua cheeseburger. Ae o le taumafa e mafai ai ona faatupuina le lagona ma faamalosia oe i le tau faasaga i le lalolagi malo sauā, e moni lava ola. Afai ua faʻamalosi ao, fafaga le pusaaisa iinei faʻatasi ma nei oloa.
Aprics
E leʻi umi ae amata le tau ole vaitau, faʻatau a latou kilokalama. O le apracing o loʻo i ai Riboflavin - e faʻaleleia ai le mafaufau, ma le lelei ma le lelei. O le a le mea e manaʻomia pe a fai o le taumafanafana sauniga poʻo le faʻaiʻuga o Grangering oe i mafatiaga.
Fua
Fuamoa o se vitamini-poslint pomu. Ia, e leai sona pomu - Grereade. I le tasi fuamoa, o le squirrel ua lava e totogi ai au maa mo se taimi umi, ma i totonu e tumu i le koluma, lea e taua i le le mautonu sela - aunoa ma ia na latou gagau ese ai. Sini e galue pei o se tagata taʻitoʻatasi, ma faʻatupu ai oe.
Buckhout ma le oatmeal
E tele a latou vaega o vitamini e lagolagoina neura i le leo, ma o le lagona e maualuga atu nai lo le vaipuna. I se faʻaopopoga, o loʻo ia i latou le faʻataʻitaʻiga - amino acid, mai poʻo fea le tino o loʻo tipiina ane. Leai se tagata serotonin - leai se lagona, tuli o le taʻoto i luga o le sofa ma faʻanoanoa oe lava. O le Triptophan o se tagata masani a le tagata aʻoaʻo, ma e teteʻe foʻi i le moe ma faʻamalosia ai lenei lalolagi faʻalelotu.
Tagata Cranberry
O le a iai se olaga mamafa lea o Branberry - o le itu i matu, o le aau, leai se aoga ma le Tlen. O le ola ai, o le au taʻamilosaga faʻapitoa vitamini ma ituaiga uma o aoga aoga - ma pe a uma uma ala! E tele le vitamini C, lea i le teteʻe e mafai ona faʻaititia le maualuga o le Cortisol Strey Hormone. Ma o lenei o se tagata fai-faifaatoaga. Sili o cranberries i aso uma - ma o le a e faavavau talavou o se vamMard.
Moa boullon
"O le penitala o le Iutaia" ma le faʻamaoni o le olaga atoa. E le o fua i tala tuai o le lala o le lala i le Lyce poginers. Afifiina moa moa. O le Chitter e aofia ai binetin, lea e talafeagai mo le neura system - ma tele, tele.
Brazilian nut
O le mafuaʻaga lea o le Seninium, ma le tama tama ma malolo. Ia le itiiti ifo i le osofaʻiga o tagata ese ma le zombie apocalypse solo - o loʻo e i luga o le Ata.
Lauti mai viothki.
E manogi tele, e leai se kafeini, o loʻo i ai i le pito i tua o le popole e suia soʻo se mea i totonu o le saber-i-stronis, ae o loʻo valaʻau i le aprenin.
Almond
E le o se nati i mea uma, ae o le anti-tigaina bill. O le tuʻufaʻatasiga o le vitamini B2 ma Magnesium e faʻateleina ai le lagona, faʻaosofia le augatupulaga o Setroton, ma Zinc Sharings, Sturesia, Fasivia. Mea manogi moni.