Soʻo se mea laiti o loʻo iai o nisi "snoverver" Mile o le tina faamaoni o oladykov, ma o lea ia taumafai e faʻatali le lelei meaʻai lelei o fualaʻau ma le saito. Matou ma e le mafai ona ou talitonuina oe lava.
E aoga foʻi ona faʻapea o meaʻai, 'ae le na o se meaʻai,' ae ole ole fesili ole Distisi, le Mataupu o le fesuiaiga ma le tulaga fesoasoani. O le mafuaʻaga lena o le aoina o le tele o tau e liliu ai i le ulu. E lelei foi e i ai ni ata.ru - Ua matou o uma mai ia te oe. Vave, aoga ma malu.Hamburger ma broccoli
Mo lenei Ponte Bushesh, o le a e manaʻomia se tamai ulu o le broccoli, o saito e, sina o le suauʻu suauʻu olive, le sua moa ma le moega o Mozarella
PRAK BROCCCoLI FOEL, faʻafefiloi ma le suauʻu olive, le susu susu ma le tata o sisi. Nana i totonu o le bun ina ia aua le matauina le pepe. Leiloa o le Broccoli mulimuli ane fasi Mozzarella ma tuu atoa le mamanu i luga o le mea e te amu ai ina ia faatau le cheese. Ufiufi le afa lona lua.
Bagel "Philadelphia"
O le a ave le bagel, kulimi kulimi (e le o le philadelphia), tamato ma se pea o fuamoa.
Fai se togafiti fai mai o fuamoa, o le sili, o le galuega, saeia i se bendes. Disbel I le 'afa, Maʻi ia te ia i le gasologa, ina ia mafai ona ia taia, ma smear i le sisi. I luga o le sisi - fuamoa, i luga o fuamoa - tamato fasi, o ufiufi o ufiufi o le amio - o se vaega faaopoopo o sisi.
Fale o le fale moa
O ai e iloa o ia, latou te e 'oe i totonu o nei pa, ma iinei o o latou uma, ma e na o oe e filifili ma lau tama, e fia ni ona potaso.
O se ogaoga o ni fualaʻau mago ma 100 kalama o ni nati, se paga o faʻi ma le suka ma se tata o le suauʻu sunflower o le sunflower. Faafefiloi le tioata o le oatmeal ma mago fua mago, nati ma tolotolo mai le paleti. E aliali mai se mea pei o se paluga mafiafia, lea e tatau ona tuʻu i totonu o le paʻu o le paʻu ma le mafiafia mafiafia i le tamatamai lima i totonu o le tamatamai lima. Itiiti, Suila i le ogaumu, ma faatalitali i le 150 ma faatali mo le 10-15 minute. Oti pa e le i fiafia. Pe aisea? E ui lava o le apoapoai o le Sarara Remony tipi ese.
Fualaʻau ma le DIPOM
E faigofie mea uma, pei o se nofoa. O loʻo fai i ni vai oona o soʻo se fualaʻau, morter, selerika, kuka - ma le onā se pepe i se sosu i le mea e te manaʻo ai. Lenei carnoe. O le sosi e sili ona tagi i luga o le faavae o le masani a yogurt, faʻaopopoina se lanu lanu fou lanumeamata i totonu (basil, o le sua o le a le Atua, masima, masima ma pepa. O le pauna pata e talafeagai pea, e alolofa uma tagata ia te ia. Ma tala malie foi.
Mea i luga o skewers
Cheat Dorklia Gagisila Ma ia e fesili atu mo se mea aoga pe a e aveina se mea i luga o le skewers. E sili le ave o le malu, faia o le vao - o lea e saogalemu. O maea ia te i latou ia o loʻo punou i luga o le mulumulu, avoka ma kukama kupita, cherry bathotoes ma fasi fasi falaoa. Poo fua, manaia foi.
Lavash rolls.
I luga o le manifinifi pin laava, o le manogi o kulimi cheese poʻo le fasi o le malupuipuia cheese, i luga o le ofi i luga o le gaʻo. Ua tipi le lisi i totonu o le aufa. O mea uma lenei. O i ai ia maaleʻatu, faʻasoa atu i lou gang foʻi, ma e foliga leaga tele e 'fanau a latou.
Sina Apple
Fai le suka, eleele cinnamona ma apu. Faafefiloi le muamua ma le lona lua, ma le lona tolu ona fasi. Tauaveina i latou i totonu o le suka-cinnamona palu (o le sili ona talafeagai e tuli ese uma tagata ua molia o le mataupu i totonu o le palasitika ato ma lulu) ma teu i totonu o le pusa. Ma le suamalie, ma tipi le tolopoina, ma o fua.
Oatmeal Bayana Cokaes
O se ipu o oatmeal, o se paga o le matua faʻi, o le lima o raisinis, 2-3 sipuni o kefir ma se mea o le mea e pei o le nummeg poʻo le cinnamoni - o mea uma o le mea.
Fagafa Laddierbabban TheK (e ui lava e mafai ona tusi i totonu o le Blender), fefiloi ma le isi vaega, tusi se paluga pepa. O loʻo lelei lenei mea e tatau ai ona ave le 15-25 minute i le vevela o le 200 C. Ufiufi le Konaki mai pepa e sili atu pe a fetaui.
Lifehaki mai Pics.r.
- Afifi poʻo le palasitika pusa e le malie ae le o le aisa. Ou te le popole e uiga i le galue ma se tioata tioata ma supo. O lea o le a tatou le oʻo i taʻitaʻi o manatu lautele. Aua le sisiva, faʻatau se tamaititi ma se ofu o le potu malolo ma crux foliga, hulki Ildi o ia o loʻo iai le pepe ua o mai nei. Ia filifili o ia ia o ia, e sili atu lona iloa. O le a ave le pusa lea e le itiiti ifo i le le toe maua le isu i tamaiti o le vasega.
- Ia o mea uma e tatau ona malulu, o lea, le fausiaina o se ufiufi mama: faʻaofu susu susu susu susu susu susu ma tuu i totonu o le taga ma sipi. Poʻo le faʻaʻaisa o se tamai titrapak ma sua.
- Skireed Apple e mafai ona aoina i tua ma sefe ma le paʻu paʻu, o le a le pogisa.
- Oomi le pefu ma laumei mo kuki ma faʻaaoga e tipi ai fuainumera mai i sanuisi masani o le "falaoa-isi lapisi". Tasi le sekone - ma e leai se fasi, ma le avanoa o lau fatufatuga o loʻo faʻateleina faʻateleina faʻateleina.
- Aua neʻi galo e te puʻeina lou solosolo i le va o le boot ma apu.
- Matamata ia mea uma i totonu ni 'eseʻese fasi pepa, sili atu lanu, o se meaalofa. O le ai ai leai se meaʻai gaʻo, ae tuu tonu i le tausaga fou ma se atigipusa ma mea e ofo ai.
- Afai e le mafai e le tamaititi mai Casserole, aua le taliaina o ia i le fiafiaga - faia se kasa sili ona fiafia i ai i le ata mo le pa ma le madfin. Oe mafai foi ona ono ono mafai ia i latou ma le faʻaʻaisa, ma tuʻu i le ogaumu i le taeao. A o galulue le tama i le uati, o le a saunia uma.