O nisi taimi e te manaʻo e taʻalo e toe seti e sefulu kilo, ma i nisi taimi e luasefulu. Ae faʻafefea ona e faitauina faʻamatalaga o le toe ola (i le taimi nei!) Tagata faʻatau - e te manatu o lea: atonu e lelei le seleri, ie puipui o oe? Atonu e sili atu le tumau le ola ma maloloina nai lo le manifinifi ma le afa aso? ;)
Sa matou aoina manatu faaalia i luga o meaai - ioe, na o le leaga, e le finau, le suia. Ae ui i lea, o nisi lautele o latou tulaga e mafai ona sailia, eh?Nause mai mea uma. E masani?
O nai tausaga ua mavae sa ou nofo ai i luga o se taumafataga o le ai fiaaai muamua ao savali 8. Sa ou manaʻo lava e tuʻi uma tagata i luga o le kamupani. Ua na o le afaina o le tulaga mafai ona faia se faaiuga! Toeitiiti atoa le lua vaiaso ou te lei 'ai. Na ona vaai. Ma e matua itiiti, ona, o le taimi ou te tatalaina ai loʻu gutu, na linou le sua faʻaʻoleʻole mai le fiaaai. Mai le lona tolu i le aso lona lima sa ou "faateʻia" gagana. Amata mai le aso lona ono na amata ona faʻaʻaisa ai vae o vae, moe i lalo o le palanikeke i ofu. Amata mai le valu aso i le sefulu ma le fa, sa ou leaga i taimi uma. O lima o lima, sa lalaga ai le ulu, na ou alu, e pei o le puaa. Miti miti. O le mafatia o le tino i le tino. E lua vaiaso e leai ni nofoa. Aafiaga? O le taua na faia e le aunoa a le talanoa a le tane ia te aʻu mo se vaiaso ... e ui lava o le ofu na pei o lea. Ma le ofoofogia o le tino ma le susulu o ou mata mumu na le mafai ona iloa na o tauaso i mata uma ma tutumau i taliga. Ma le mamafa na toe foi mai i le masina ma le afa. Le mafai ona faamagaloina aʻu e le tino o aʻu sauaga ...
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Nofo i luga o le "Kremlin", na mavae atu le lua vaiaso, na ou leiloa 4 kg. Ae ina ua uma le lua vaiaso na amata ona toso le fatugalemu, o le ola na amata ona mamai, ma o le gutu na manogi i le tukhlyak, o le a le Acetone ...
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Ou te le iloa ua taʻe le meaʻai a le Igilisi ia te aʻu, peitai na amata loa ona ou osofaʻia o le tele o suiga. Sa mafai ona ou taumafaina mo ni nai itula, tasi, lona lua, tolu - mea uma i totonu o le fale. O meaʻai na foliga mai ua i totonu o le manava, le o le faʻaaofoina, na te lagona malosi i le po. Mafai ona 'ai le afifi o kuki i le taimi. E tusa ma tulaga masani, na maʻi ai le manava, itu taumatau, agavale, ma le tasi "matagofie" taimi mai loʻu ulu laulu na fafagu ai. I le faaiuga, na ou sikoa sili atu nai lo le lafoaia.
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I luga o le "togafiti faataulaitu" na nofo i se mea lua masina. I le taeao, moni leaga. Ma tumau pea le mama o mea uma. Ou te le iloa foi, o se mea masani pe leai ...
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Sa ou taumafai e tetee atu i le taumafataga o le astronauts (i se isi auala e taʻua o le "minus 20 kilokalama mo le 20 aso" ae o le mamafa na muta ai le mamafa o le pamu. Tausisi le saua!
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Aisea o le "cosmeatutuga taumafa"? Ioe, aua o se avega le talafeagai i luga o le tino i le tino ma le mafaufau, e mafai ona faʻatusatusa i avanoa avanoa. O le lelei o le taumafataga e faʻavae i luga o le tuusaunoaga o le carbohydrates, fiber ma faʻaititia le taumafaina o gaʻo. Aua e te ofuina ni gaioiga faʻamalositino - o le a e le toe faʻatasia le vae e le toe siʻitia le vae! Ona leaga lea o lou tino vaivai e sili ona leaga mai se mea e leʻi mafaufauina e le masani ai o le lakapi ma o le a amata ona faʻaputuputu mea uma ma le fefe. I le lautele, o le tupe mo togafitiga pe a uma ona faʻatauina se saofaga i le faletaalo!
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Ina ua mavae le lua vaiaso i luga o le "cosmic" meaai ua leiloa 15 kg. Lua vaiaso talu ona maeʻa le meaʻai, o le mamafa ua toe foʻi mai i le faʻatolu ata ...
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O le filifiliga mo le tagata Iapani meaai na pauu mama ona o le igoa. Sa ou manatu o le taumafataga o se taumafataga e tatau ona aofia ai araisa ma fiva, pele ma malosi ma ou 'ai, ae ... o mea moni na matua tigaina. Ae ui i lea, sa ou filifili ma le lototele e ola ai i nei lua vaiaso, lolomi le lisi ma le faʻamoemoe ma le a le valevalega. Ou te taʻutaʻu atu: Ou te inu tele le tele o le lauti lauti, a le o le a ou le ola. Tulaga: minus "ua uma" 2.5 kg, o lenei mo le taimi faapena! Na ou manaʻo e pei o le fiaaiina o le voluma, o le leo o le ivi o le manava na avea o se masani masani ai ...
Amata ona teena le faiva
Masalo o le Kremlin - o le tele o tala Sa ou nofo i luga o lona afa tausaga faʻatasi ai ma le teine teine ma le tele o aiga. Mulimuli ane, sa tatau ona tatou teena manatua, ona e le lava le kuluko. Ou te le o talanoa e uiga i le manava ...
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Tolu vaiaso na siitia i luga o le duucan. Na fiafia le iʻuga, a o ... Saloga muamua na te teena le faiʻai. E moni, e faigata ona tatou manatunatu i galuega, na amata ona fai mea sese i le vale. Na avea ma se faigata ona tautala Igilisi. Talu ai ua ou talanoa e uiga i ai mo le 14 tausaga, o se mea e foliga ese. E tele taimi i le moli mumu. Na sau le malamalamaaga pe a ou ala i luga i le taeao, na ou iloa ai ua ou leaga. Ua maʻi o le a olopalaina le manava ... I se taimi puʻupuʻu, 4 itula ou te inu ai mo aʻu, pili mo faʻamatalaga, pili, ma pe a ou taumafaina le taavaletoso. Mafaufau, o le a nofo ia i luga o le ulo, ia fusi ma ia. O le taimi lava e faigofie ai - o Hercules na alu i lalo ma apu. Na Faapefea Ona Ou Lagona Lelei!
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I le taumafataga "Maggie" tele o fuamoa i le menu e ala i le faaiuga o le taumafataga e foliga mai - e uiga i le snatch ...
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Ioe, lenei o aʻu o se vale, tauemuina le tino. I le 67 kg, na ou manao e vave galue. Ioe, afai e iai sau kilomogram 200, o le a e lafoaia le folafolaga "10 kg i le 10 aso" ... ma mo le sefulu aso na ou faʻaliliuina ai taimi i le lauʻeleʻele ma le fale o Omeprazole, Talu ai ona o le manava o le manava na afifiina i le taeao ma e leai se kulukose. Teine, afai e te manaʻo e taumafai, ave lau tafaoga, ma o loʻo ia te oe se tane i luga o se pisinisi pisinisi!
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A maeʻa se taumafataga o oloa e tolu, na amata ai ona ou tiga ou nifo (apu, o lona uiga, na o le amo, na o aʻu, na o aʻu e le aoga uma.
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O loʻo ia te aʻu le aulelei o hamster mai le matua laititi. Ma le 15 tausaga taumafai e leiloa le mamafa. Tasi le matagofie (pe saʻo e fai mai ai, mataʻutia) le aso e taulaʻi i luga o se meaʻai "minus 10 kg i le 10 aso." O aso muamua e lua na masani ai, naʻo le pau le mamafa na tu i le nofoaga. Sa amata le fefe i le lona tolu. Amata ona afaina le manava. O le lona fa na tiga i le Panma. Ua ou faamalieina mo le tolu aso, na ou iloa ai o le a ou vave oti ma tiga nai lo le mea matou te mananaʻo ai. Mafaufalaga lenei meaʻai ma mafaufau ua galo ia te ia, Ae i ni nai masina, o le manava na ou ala ai e faafesootaʻi fomaʻi. Tuu mai ia te aʻu se maʻi: gestritis.
O le aso lona fa e le i alu ese mai le moega
Maua se meaai manaia i le tipolo. Ia, ou te manatu o le mana o loo teuai ma vitamini. E leai ni faʻafitauli i le soifua maloloina, ae o se taumafataga ... sa ou i ai lava loʻu manava! Ou te le iloa le mea na le masani ai ona faia e le le masani ai le taumafataga, ae ou te vaʻai atu i lenei onosaʻi ma gaioiga ma tino. O lenei ua uma ona ou toe maua, faafetai ia Yoghurts, Kefir ma le kapoti. Ae e leai se taimi e faia ai se taimi e fai a o le tino toefuataiina! Ma kilokalama i tua atu o ia atuatuvale o le tino na toe foi malamalama. O le osofaʻiga mai ia te aʻu e 'ai uma oloa o loʻo i totonu o le pusaaisa!
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Ou te fiafia i apu, o lea na ou ou filifili ai e faigata ona nofo i luga i le vaiaso. I le aso lona tolu o loʻu fiafia, na ou lagona lava o aʻu ma le fiafia i le manava, na le faʻalogo ai ma faʻaauau le ala i le atoatoa. I le aso lona fa, e leʻi o ifo i le taeao o le taeao, ua le gaoioi le manava o le manava o le manava. Na latou taʻua o se falemaʻi, taoto i le falemaʻi i le vaiaso i lalo o husper. Mai meaʻai mamaʻi, ma o lenei ua le mafai ona ou matamata i apu e oʻo lava i ata ...
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I le lua aso lona lua, na amata loa ona faataamilo le ulu i apu ma paʻu mai le ituaiga o soʻo se meaai. E leai se mea na manaʻo. O le auala mai le galuega e le mafai ona pulea. I le uiga moni, alu, uu i luga o pa. Tagata na palu - manatu ni ituaiga o fualaau faasaina. Taunuu i le fale, faamalosia ia lava e ai le itiiti ifo i se mea (e le apu). Ma faasolosolo malie atu i tua atu. E leai ni isi faʻataʻitaʻiga ...
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O se uo teine i le isi au faatasi na o le leiloa ua leiloa. Na ia taʻu atu o loʻo nofo o ia i luga o le sukalati-kofe meaʻai. Tuu mai ia te aʻu, ou te manatu, ma ua matou nonofo loa ia te ia, ma o fea foi - mafai ona ou sili atu, nai lo loʻu leaga! Na ou pipii ma sukalati ma kofe ... Faʻafefea ona 'ai e manaʻo, o le manava o le manava, tiga, ou te manatu e te malamalama ai. I le aso lona lua, na amata ona afaina le fatu ma le toeseina foi le fatu. "Leai, o le a le taofia!" - mafaufau ma faaauau. I le aso lona tolu na ou alu ai ma tamaiti ina ia savavali i luga o le nofoaga ma faafuasei ai iina, leai se malamalama. O le sukalati e le 'ai, e ui lava o le tasi ma le afa tausaga ua mavae! ..
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Mo le aso lona lima, o se sukalati taumafa, na faʻaalia e le sukalati, na faʻaalia e le fua o le aninu 4 kg. Ma i le ono o le taeao pe a uma le kofe taeao, ou te le malamalama lava. O lenei iloiloga o lo o tusia i le falemai o Work World. Ua ou sau mo le vaiaso ma le afa. Ou te faamoemoe e vave ona ou alu i le fale.
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Ma o loo i ai pea le "Sneakers" meaai. E tatau ona e 'ai se pa i aso uma. Ou te fiafia i se nifo suamalie pe a uma ona alu le tusi muamua o lole na tape le faiʻai ma filifili e taumafai. Ua uma ona i le aso na i ai i le pupuga ...
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I nisi mekasini na maua se mea taumafa i luga o le tamato suamalie ma fiafia tali. Mai mea uma na filifili e Dani na filifili e taumafai. O se mea lelei, o se faleoloa ma oloa lata ane - e mafai ona e faʻatau sua, inu i ai ma fiafia i le olaga. O le teʻi manatu ma faʻailoga o uo na le faia ia te aʻu. Ou te leʻi o aʻe ma aʻu, e tusi tagata atamai tusi i upu Me mekasini! I se faapuupuuga, na ia minoi le manava i le afiafi, ina ia ou inu laulau i nai isi aso ...
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O meaʻai i luga o le aisa kulimi o le lona lua o le faʻa-lona lua meaʻai i loʻu olaga ina ua uma le meaʻai i luga o le tamato. Ou te fiafia tele i aisi kulimi, e suamalie, ma o le mamafa leiloa na o se mea suamalie suamalie. O le mea ou te fia fai atu: Na amata ona matou soifua maloloina, ma maeʻa mo le malologa. I le taeao o le aso lona lima na ia te aʻu le Tylia. O le mea lea, sa tatau i le aisa kulimi ona avea ma fusiua, ona ou maua ai lea o le mamafa o le mamafa ona o le mea moni ou te le mafai ona foloina meaai ona o le vaomatua tiga ...
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I luga o Mandrins e te manatu na o meaai. Ma o le iʻuga ... e lelei, i le sasaina o faʻamaʻi i lou manava, ma sa i ai i le falemaʻi mo lea taimi ma lou faʻatinoina o meaʻai ma oe.
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I se taumafataga i luga o Broccoli, e lima auala mo le lua aso - o lena, 10 aso o le taumafaina o le le taumafaina tasi ma le kapisi tutusa! Sa masani ona ou togafitia masani ai ... ae ina ua maeʻa aso e lua o ia sauaga - aua le vaʻai pe faʻanoanoa pe faʻanoanoa foi, pe faʻalogo atu i se mea e uiga i lenei mea leaga ua le toe manaʻo! Tusa lava pe o oʻu tusia lenei iloiloga.
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O se tasi o laʻu uo na mauaina se fua mo le laina o le vaitusi mo le mamafa leiloa ma taia aʻu e leiloa le mamafa ma ia. I se tulaga lautele, sa amata ona inu, o le a ou i ai foi le inu. I le faʻaopoopoina o le mea moni o le tofo o le lautele o le a matua inosia ai, o le a i ai taimi o oe inu i nisi taimi, ma talu ona ou le inu ava i se tulaga lautele, o le lagona e faigofie ona faia. I se tulaga o le vaiaso e lua, na ou manatu ai na lava - i se taimi vave!
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Ole meaʻai sili ona aoga i loʻu manatu, o loʻo faʻamatala mai i le Anecdote: "Ua uma ona e toʻilalo! O se tala fou lea? " - "Ioe, kaperoti, pi ma pata!" - "O le a lau mea na fai, kuka pe ofu?" - "Kopala !!!"