Aso Lulu ua faafaigaluegaina pea. Sili atu latalata i le Aso Faraile. O lea la i le aso gafua, amata ona faʻalauiloa nei mea aoga anti-mafatiaga masani - o le ae vaʻai, o le isi Aso Faraile o le a ese lava.
Aua le taalo lautele
Muamua, matou siaki - le galulue. Lona lua, o loo uʻu se mea fou seʻia oʻo i le taimi muamua, e te teu tele, ona e lelava, tolu taimi, ma e faʻatolu tausaga. Ma e ala i le afiafi, faanatinatiina ai lou ulu i luga o le puipui. O lea, ia masani ona tautala e tautala "leai, o lea, afai o loo ou pisi".Lagolagoina ortu
Aua o le lalolagi ma le saua ma le saua. E leai se mea e faʻaopopo ia te oe lava i le sailiga o le le iloa o mea e le iloa ma konekarate ma le kamupani "asini, Tulouna" mai Me 2014.
Faaaoga le gutu
E faigofie i ai, ae tatou te le o faia nei. Fesili. Aemaise pe a iai ni masalosaloga. Taumafai e mate ma faitau mafaufauga a isi tagata e le oʻo i le lelei - naʻo le pau lava le mea e te kopiina ai oe i mafaufau loloto, lona uiga o le tulaga le maalofia. O le mea moni e matua masani lava. O le a iai le mafaufau o mea, ae o le popolega e sili ona moni.Malolo
Faigofie ona fai atu. Ae e le faigata tele ona fai. Malolo faaletino. Ina ua matauʻa maso, aua o lo matou faiai o le faiʻai tele ma se mea e le iloa mai pulega e le iloa, ae e te iloa lelei ". Ma saunia oe mo se tasi o nei gaioiga, ma e te le manaʻomia. Ose mea e fuli ai maso uma maso, mea e te manatua, i le tapulaa, ma malolo. Lea o le faiʻai o le a mauaina le "sili" 'au ma taofi le maua o faʻafitauli hormines.
Ala i luga
O lou aso o le a tumau umi, ma o le mea lea, e tele le taimi. Ae - ma i la tatou ogatoga e matua taua lava - o le a sili atu lou susulu o le la, o le mea e tatau mo le masani ai o le neura.Taumafa iʻa ma lanumeamata
I lenei tuʻufaʻatasiga, tele o magnesium, phosphorus ma vitamins o le kulupu B - o lena, o le setiina lea e manaʻomia mo le masani masani o le faiʻai ma le neura. O le aano moni, o se masani aiti-mafatiaga faigata.
Vaai i le lagi
Afai e lanumoana, ioe. Ma afai e leai, ona tuʻua lea o se mea faalelagi - Ioe, a itiiti mai o se api. O le psychologists ua fuafuaina o le lanu uliuli lanu o le lagi e sili ona mumusu i tatou.