Toatele, mo le mautinoa, e mafai ona matuai ma ole atu ia i latou lava: "E i ai lava so o se isi mea i le faaipoipoga e le iloa ai e se isi tagata." Ma afai matuia, o se tagata e le talitonu i le manatu o le faaipoipoga, lea ua leva ona matua le faaipoipo, o le a le mafai ona sau ma le manatu lelei.
Tamaiti e mafai ona amata ma leai, ma e moni lava, ua matua tele lava le eleele, ma aisea e faʻailoa ai le isi olaga. Peitaʻi, e oʻo lava ia i latou e fia faʻaipoipo pe ma faʻaipoipo, mata e iloa gofie pea mai ia isi mea uma e faʻavavau e maua.1. Laititi lamatiaga o le loto osofaia
E ui lava e tele se mea e le manaʻo ai e tafiesea e le paʻaga i le po, ae, e tusa ai ma faʻaiuga o se lesona fou, o le faʻaipoipoga e faʻaititia ai le lamatia o se fatu osofaʻiga. O le mafuaʻaga atonu, e sili atu le fiafia o le tagata, pe na te faʻatatauina foʻi le maualuga o le popole, ona e mafai ona tautala ma lou sili ona leaga e uiga i le tulaga. O le a umi ona feagai ma faʻafitauli o O aso uma o taimi i taimi faigata, ma o le ai ai se aia e masani ai ona lagolago. O lea, o tagata ua faaipoipo ua matutua e maloloina, e pei ona latou tausia le tasi ma le isi.
2. O LE GALUEGA GALUEGA
A aliali mai se aiga, o loʻo manaʻomia ai le vaʻai, iloa o loʻo iai se toʻalua, o le a e ola ai, e mafai ona faʻaaogaina le mea e ono faia ai ni mea eseʻese avetaavale avetaavale. O le suʻesuʻe na faʻaalia ai o le maeʻa ai o le faʻaipoipoga, e faʻaititia ai tagata i se mea mataʻutia ma, e aloese ai mai se olaga le lelei, aloese mai se olaga le lelei. Latou te fiafia e saogalemu ma fiafia, aua e iai tagata ua faalagolago ia i latou.3. E tele avanoa e maua ai le stroke
O le mea moni, i tagata ua faaipoipo, o le lamatiaga o le sasaina e pei o le 64% maualalo. O mafuaaga e tutusa lelei ma le tulaga o le fatu fatu. Ae ui i lea, tutusa numera aafia ai mafaufauga.
4. Toe faaleleia Rehabaicity ina ua maeʻa le taotoga
Ina ua maeʻa se taotoga, o se toʻalua alofa atonu o le mafuaʻaga e manaʻo ai se tagata e toe malosi mai le tagata. Afai e fiafia tagata i le faʻaipoipoga, ona toe tolu lea o le isi avanoa e ola ai pe a ma le 15 tausaga. Sauniuni e ola fiafia i le olaga fiafia ma lou toʻalua o le a faaleleia atili ai le soifua maloloina pe a faʻatusatusa i se tagata nofofua.5. Lalo o le avanoa o le mafaufau mafaufau
O le talatalanoa o le tautala, e faigofie atu ai le valea pe a na o oe. O le numera o le psychimatasts na lolomiina tusitusiga ma faʻaalia o tagata faʻaipoipo e masani ona le tigaina i le ogaoga o le mafaufau o le mafaufau e le o faʻaipoipo pe teteʻa. O LE ALOFA O tagata e fia maua le tasi ma le isi o le a lava mo taimi na fiafia ai le ulugaliʻi.
6. Atalii Sili.
O le e le fiafia e fusi i luma o le moe. A o le i alu i le atunuʻu o le miti, e mafai ona e mauaina se faʻamafanafanaga mai i faʻafitauli uma na tupu i le aoauli, naʻo le faia o lou lima ma lau paga. Pe a fiafia tagata i le faʻaipoipoga, e tele a latou avanoa e moe ai i le po (tusa lava pe o le uaʻi atoa pe faʻapipiʻi lauulu).7. Olaga le umi
O nei itu uma e mautinoa o tagata faʻaipoipo o le a umi le olaga, ma o le a matua manaia pe a e alofa i lau paga ma manaʻo e faʻaalu se taimi ma ia. Fiafia o se tasi o mafuaʻaga e te manaʻo ai e te ola, ma le tasi o auala e te ono ola ai umi. Suʻesuʻega ua faʻaalia ai o tagata tuʻutoʻatasi e toetoe lava o le oti i taimi uma talavou nai lo latou uo faaipoipo. O le iai o se paga ile averesi ma matua faʻamaoni e faʻamaonia e leai se vave oti.