Tele o fafine e matua feita ma feitagai i latou na, tusa lava pe o le a le loloto o le tausaga e pei lava o le paʻu o le tamaititi. Faatasi ai ma le afio mai o Emau, e fuafua poʻo maanuminumi, le isi mea faigaluega mo le paʻu tausiga ua faʻaopopo i luga o le fata o le olaga. Ae afai e silafia e se tagata le mea e tatau ona faia ma auala o le faʻamalosi tino.
Suiga i luga o le paʻu o foliga e mafai ona pasi toetoe lava a maitauina, ae o le cocktail o hormones i le tino e le tutusa foʻi. Ma a tupu lenei mea, tusa lava pe o le maʻitaga, poo le faʻaiuga o soʻo se mea), o le auala o le faigofie, o le a suia foi mo se fafine faʻapitoa.O le tele o fafine taumafai e tolu ituaiga eseese o uiga o uiga o latou olaga atoa, ma pe tusa o le tolu taumafai lima pe sili atu metotia. O loo i ai tala lelei. Mafaufau e iai se mea tele tele o le faʻatonutonuina o filifiliga a le tagata, e le manaʻo fafine i lenei auala. E masani lava, e te manaʻo e talanoa i lau fomaʻi ae leʻi filifili le suiga o le vailaʻau. Ae i soʻo se tasi itu itu, e tatau ona vaʻavaʻai fafine uma, pe e lima faʻailoga manino e oʻo i le taimi e suia ai ona uiga.
1 o se mea leaga
Afai e amata ona faʻaaoga e se tasi auala o le faʻafefeteina, e manaʻomia e le tino ona tuʻuina atu sina taimi e masani ai i lenei metotia. O le autu autu o le talosaga mo ni nai taamilosaga masina. I le taimi lea, o isi itu itu aafiaga e mafai ona faaalia.
E le o lona uiga e manaʻomia le vave filifilia o le faʻaaogaina o lenei metotia, ma le fesoʻotaiga o se fomaʻi "i se taimi mulimuli ane o se fafine e faʻaalia ai le umi na ia faʻalogo ai i le umi O le hormone e tumau i le okenism). E manaʻomia le tusi manino i lalo tonu o le isi itu aʻafiaga o lea itu, ma alu loa i le fomaʻi. O le fofo e mafai ona faigofie tele - o le fomai o le a lesitala se laulau fou ma se fasi mea e sili ona fefiloi o hormone.
2 galuega fou
E mafai ona tupu e ave le pili i le taimi lava e tasi i afiafi uma na faigofie tele ma talafeagai pe a latou galulue mai le 9 i le 5, ae sili atu le alu i le taliaina o le laulau, e sili atu le alu i ai se auala fou. Olaga o se tasi o mea autu mo le filifilia o le auala o le tele o le auala. E tatau ona e faʻamaoni i lau fomaʻi (ma faʻatasi ai ma oe) - Afai o le PArdles e le galue i le taimi e tasi, o isi filifiliga, e pei o le faʻalauteleina o lou olaga atoa.3 suia le tulaga o sootaga
Afai o se fafine e fealuaʻi mai mafutaga faʻatino mo feusuaiga i fegalegaleaiga ma isi paʻaga, o le a mautinoa e manaʻomia ona faʻaaogaina se metotia fou o puipuiga mai e faasaga i fetuu, pei o faʻailoga. Ma, i se isi itu, pe a amata ona e moe ma le tasi le tagata, e mafai ona e tuʻua bomamos (pe a uma ona pasia suʻega i le STD) ma alu i seisi auala faʻatuatuaina.
4 suiga uiga ese i le marstrulrul taamilosaga
Masalo na maua e le faʻatagaina o palugavai e mafua ai le paʻu o le paʻu i le ogatotonu o le taamilosaga pe o le PMS amata ona oso malosi. E tusa lava poʻo a faitioga, o le taimi nei o le maʻi o le maʻi o loʻo faʻalagolago i le auala o faʻalavelave, ma pe afai o se mea e sese i ai, e aoga le suia o le metotia.5 alu i le taulaga fou
Ae paga lea, o le mea moni o i nisi o nofoaga e faigofie ai ona maua ni ituaiga o fanau e puleaina, nai lo isi. Afai e ola se tasi i se taulaga tele, e sili ona (sili ona saʻo, o ia) e ono i ai uma filifiliga mo le lima. Ae afai e te nofo i se mea i le eria, lea e leai se faigofie avanoa i le fale talavai (mo le faʻatauina o papa) poʻo le "o le" mea e sili ona fetaui lelei, pei o le "ala o le" e pei o le "mestatrine.
O le aotelega o mea uma i luga, o taimi uma o se fafine e ogaoga suiga i le olaga (suiga o galuega, o se suiga i le va feagai ma le tele o le pule malosi.