Taʻalo e le gata faʻamatalaina, aoga, ae e tatau ai. O tamaitai uma e miti e tumau ai ni slim ma ono faʻamalosia pe a mafai.
Masalo o le taimi i le faletaalo ua leiloa, ae e le o se fuaiupu lea. Tele kamupani o loʻo fai nei i taʻaloga meafaigaluega e mafai ai ona e mauaina le saʻo avega i le fale.
Steppers e sili ona lauiloa. E alofagia i latou e olo, a o latou faaaʻoaʻo atu i le savali i laʻasaga. O e malamalama e faigata ona savali i luga o le faasitepu, o le avega i luga o le Masterculoslet system system ua lagonaina. Faʻafetai i ni faʻamalositino, milo, vae ma pou, magatopi, lelei pamu. O le mea lelei o mea lelei o soʻotaga e leʻi masani ai. I le taimi o vasega, o le taofi e le faʻaumatia ese mai le pesina. E mafai ona maitauina e le naʻo le '' aʻai e le gata i fafine talavou e manaʻo e faʻaititia le mamafa. E faʻatonuina i latou i tagata o loʻo ui atu i le toe faʻaleleia o le toe faʻaleleia atili ina ua maeʻa galuega.
O le faleoloa ua sauni e ofoina atu se laʻasaga tele o lenei oloa, o loʻo nofo foi faʻapea foi ma isi simmunutors. E mafai ona faʻatau: Ovisteppers, Swivels, o loʻo iai ni lima, etc. O le taua e iai, sa maua le talafeagai mo mea a le tagata lava ia o le a le faigata. Mo se faʻataʻitaʻiga, mo tagata taʻalo, o loʻo pamu manava ma faʻasalalau, e sili le faʻatau atu o se stepper stepper. O le faʻataʻitaʻiga ma le lima o le a faʻatagaina oe e auai i fua. O isi galuega totoa ma avanoa. Mini o le atoatoa fesoasoani mo le fale.
Togafiti toleniga
E le lava naʻo le naʻo le faʻatau o le stepper, e taua tele ona aʻoaʻo i latou e faʻaaoga. E le o le aʻoaʻoina o faʻatonuga. O iinei e tatau ona e sauniuni ai, piki i luga meaʻai, aʻoga faʻamalosi, tau amanaia le malosi. Mo le leiloa o le mamafa, e le tatau ona e filifilia le malosi. O le a e fetaui ma le averesi saoasaoa. Filifili pe fia se taimi e te mafaia e savali ai na o oe. O le mea autu o le fua mai e le else. Afai e taia 90-110 i le minute, ona mafai loa lea ona valoia vasega mo le itula pe tasi ma le afa. Mo i latou o e lagona le faateleina o Eva 120-140, e sili le faʻaititia o le taimi e fa ai ai le fa minute.Soʻo se faamalosi tino e aoga, ae latou te le maua vave taunuʻuga. Tele Pyshechki vave le fiafia i taaloga. Na latou fia mafaufau i suiga i le tino pe a maeʻa le uluaʻi galuega, ae o le a latou o mai naʻo le masina. O le taimi lena e mafai ai ona tatou talanoa e uiga i suiga.
E te manaʻo e faʻavaveina, ona suʻe lea o se isi simulator i le faleoloa. O nisi faʻamatalaga o loʻo maua i luga o le upega tafailagi, e mafai foi ona e faʻatau se taʻavale ma isi mea.
O tagata atamamai na fautuaina pea matai lava e le palapala ae le o le telegese ifo i lalo le saoasaoa i le taimi o laa. Afai e te le iloa le auala e fai ai, e aoga le faʻatau atu o taulima faʻapitoa e fuaina uma faʻailoga o le tino. Faalogo i le itu taumatau. Afai e tatau ona e taofi i lima, ia e faia, ae aua le tautau ia i latou, ae naʻo le fasilaau.
Lauiloa faataitaiga
O le tautala faʻamaoni, e te filifilia tamaʻitaʻi e tolu o ituaiga: mini, pelati ma lima.
E fiafia i papa, ona malamalama loa lea, e le mafai ona latou fesoasoani e faamamaina le mamafa, ae o le packed maso. E faʻamoemoe uma i le tikeri o le uta ma le avega faʻamalosia. Mo le leiloa o le mamafa, e sili atu le filifilia o le loloto o le sitepu i le 10-20 cm. Le faia sili atu vave. Vaavaai i fafo mo le vae, e tatau lava ona taulai atoa i le vaeluaga. Afai na e atiaʻe mea uma, o vasega o le a maua ai le fiafia ma faʻaalia le vave maua. Na fautuaina e le aufaʻatasi ona faʻaaoga le lima. I latou e le faʻamanuiaina i latou, aua e te tautau, ae savali saoloto.
O le stepper mai le caligory mini na faatauina le tele o teine. E faʻapitoa, faʻataga oe e faʻatulaga i le fale ma faia ni avega e tasi i luga o le malosi i totonu o le potu. E taua le faʻaalia lelei ia te ia ma faʻaaoga fautuaga i le lelei o le avega.
Mea sese masani
O polofesa ua fautuaina e mataitu le vae ma aua le toe saeia mai le koluma. Afai e te le pipii i lenei mea, ae o le fesuisuiai i le totini, ona liliu lea o le toleniga o le tele o le aisa. O le a manaʻomia foʻi ona matou faʻamalosia uma vae, samala ma le talaia.
Ina ua maeʻa tapenaga o gaioiga, o le faʻaosoosoga faʻaalia e faʻalagolago i lima. Toeititi o le tele o le mamafa tatou te faaauauina lima. O lenei foi, e le mafai ona faia. O le lelei o le galuega ua malepe, o le avega tufatufaina suiga. O le mea lava e tasi e tupu ma ma le pasi i le faaiuga. Matou te le o faaliatuina le fale i luma atu. O le pito i tua e faigata i le taimi e tasi ma le ages mafatia. Matou te le ausiaina.
Le ulu tatau i taimi uma. Vaai oe lava pe i luga. Afai e te amata faʻaititia le mata i lalo, o le voltage i le cermical o le a faʻateleina. Tetele ma laiti laasaga e le aoga. Totogi le tele o taimi i lenei maofa. Vaʻai i le mea o loʻo i ai lou tulaga talafeagai. Gagau - o lona uiga o le faʻaititia o le vevesi i luga o le asini ma le manava. E le fautuaina ni faiaoga e faaitiitia o latou tulivae. A faigata ona faʻatau atu pesega pe fai le saʻo laʻasaga, o vae i lalo o le sese o le itu, o le taumafai malosi mo le tasi ma le isi. E le o le mea lea e te manaʻomia.
E sili le taulimaina o le faʻaeteete ai taʻiala, ae na ono mafai ona feagai ma galuega i o latou lava galuega. Afai o oe o se noivice ma faatau se stepper e nofoia i le fale, download ni polokalame fautuaina mai le Initaneti.