O le a le lelei fale Yogurt: Calorie, aoga mea totino ma ni soligatulafono

O aso uma e tatau ona 'ai ai e se tagata mea taumafa. Tele mea e manaʻomia e fiafia i ai yogurt, aua e le gata e aoga, ae ma suamalie. E mafai ona e vaʻai i lau lauʻeleʻele mai le tele o tagata gaosi oloa, ae sili atu ma e tele naua tagata faʻaaoga e le amanaʻiaina o latou mauaina, fiafia i se filifiliga fale.

E leai se faigata ile tapenaga o lenei oloa-komiti i le fale, o le mea autu, o le faʻatinoga o le faiga kuka, matau sitepu uma, ma e leai se susu ma amata, e aunoa ma le susu ma le amataga, e aunoa ma le susu ma le toe amataina. E mafai ona e faitauina mea uma i luga o le tuatusi tuatusi Zakvaski.com. Ua maeʻa ona maeʻa le oloa, o le a, e mafai ona e faʻaopopo ai le tele o fualaʻau, nati, ma isi

Filifili Zaksa

Pe a kuka le yogurt i le fale, e faʻalagolago tele i le a le ituaiga tagata amata. O le asō ua latou faʻatau atu i le tele o nofoaga ma e faia e le toʻatele o tagata gaosi. Fai mai tagata tomai faapitoa o Yogurt e sili ona suamalie ma aoga, pe a fai o le tapenaina o loʻo faʻaaogaina o le tele o le siama.

E tatau ona e gauai atu i le mamafa o se oloa matutu, o le a le 0.5 kalama pe 1 kalama. O le gauai mai e tatau ona totogi i le auala na teuina ai le au epikopo, ona e le mafai ona faia le faasaoina o meatotino a le aoga ma le aoga o Bacterlia o le vevela o le vevela.

E uiga i penefiti o yogurt

O le mea e maeʻa ai le fale o loʻo i ai le tele o mea aoga. O lenei oloa e mafai ona faʻaaogaina e oʻo lava i se taumafataga o meaʻai, ae ui i lea, i lenei tulaga e sili atu ona lafoaia soʻo se faʻaopoopoga. O sea oloa fuamoa e aoga tele mo tagata talu ai nei na pasia ai togafitiga ma le faʻaaogaina o ni vailaʻau, aua o le Yogurt e fesoasoani e toe faʻafouina ai le gaʻo o le creamcrolo. Homemade Yogurts e mauoa i Calciaum, tatau mo ponaivi tisu ma neura. O le oloa na saunia tutoʻatasi malamalama lelei e sili atu le lelei o siʻusio ma vitamini mai isi meaai. Mo i latou e fia iloa e uiga i le Im Yeugurt, sili atu, e tele iloiloga.

Kuka fale yogurt

Aua le fefe i le sauniaina o lenei oloa oloa-togi, e pei ona iai se mea sa faigata i lenei taualumaga. I le tulaga o le mauaina o se mea matutu, e tatau ona e faia mea uma e tusa ma ana faatonuga e maua ai le iuga manaomia. E i ai foi le isi auala e suia ai le matuituu o le softough. I lea tulaga, 2 o lapisi susu e manaʻomia e punou ai ma tuʻua le 45 tikeri. O le laititi o lenei susu i se laina vavaeeseina o loʻo fefiloi ma le 5 sipuni o yogurt, pe a uma le faʻafefiloi o loʻo faʻaliliuina i le pusa 'aisa, lea ua ufitia i le tapuni. A maeʻa le 8 itula, o le oloa ua maeʻa fefiloi ma lafo i le pusaaisa mo ni nai itula.

Ono afaina o le fale yogurt

E masani lava, o sea oloa e le mafua ai le amio leaga ma e le mafai ona afaina pe a fai o oloa sili ona lelei ma mea totino na faaaogaina ina ua saunia. I le tulaga o allergies, o le aiga Yugurt o le a tatau ona lafoai lona faaaogaina.