Še enkrat poskušate izgubiti težo, komaj se omejuje v prehrani, vendar nič ne pomaga? Potem je čas, da poskusite nekaj novega in nenavadnega! Naslednji nasveti se morda ne zdi nenavadno, vendar resnično delajo - samo poskusite jih uporabljati v praksi in rezultat ne bo naredil, da si čakajo.
Več oljno
Glavna stvar je, kar morate zapomniti, da so maščobe nenasičene. Mononesirane maščobe so vsebovane v maticah in avokadu, oljčnem olju in številnih drugih izdelkih. Takšne maščobe pomagajo se boriti z najbolj nevarnimi in težkimi vrstami debelosti, ko lokacijo masti plast predstavljajo območje pasu. In polinenasičene maščobe, katerih visoka vsebnost je označena z morskimi sadeži, pomaga pospešiti metabolizem in prispevati k predelavi maščobnih vlog v energijo. Zato, če želite, da se čim prej znebite odvečne teže, samo vklopite maščobno hrano v prehrani.Čokolada - pomen
Čokoladni čokoladni maine. Vključeno, morate vzeti tisto, kjer je kakav vsebovana, in bolj, bolje, kar pomeni, da je vredno pozabiti na belo čokolado. V kakavovih bobašu so antioksidanti, ki aktivno pomagajo boriti proti maščobam v telesu, tudi z dejstvom, ki ga povzroča sladkorna bolezen. Znanstveniki, ki so v letu 2011 objavili rezultate svojih del v letu 2011. Miške diagnosticirane s sladkorno boleznijo, ki se redno uporabljajo v kakavskem kakavu, zaradi katerih so živele veliko dlje od tistih diabetičnih miših, ki jih kakava ni bila dana. Takšen učinek je posledica dejstva, da antioksidanti, ki so na voljo v proizvodu, zmanjšajo degeneracijo arterij in ne dajejo maščob, ki se deponirajo kot zaloge.
Povej mi: "Da!" mlečni izdelki
Dokazano tudi dejstvo - pomanjkanje kalcija v telesu vodi do povečanja apetita, ki povzroča niz odvečnih teže. Ampak, če uporabljate jogurte, sire, mleko in druga živila, bogata z kalcijam na redno, potem bo apetit bistveno potop in teža se bo začela zmanjševati. Raziskovalci iz Tennesseeja so prišli do takih sklepov - na svoje izračune, le tri dele mlečnih izdelkov so dovolj na dan, da bi zmanjšali odstotek maščob.Odstranite televizijski čas
Ali veste, da je gledanje televizije zelo koristno za sliko? Vendar je treba izbrati programe pravice, da začnete znebiti odvečne teže, morate pogledati ne novice in ne detektivov, ampak dobre komedije in humorni programi. Predstavljajte si, da v samo 1 minuti intenzivnem smehu lahko porabite do 40 kcal. Toda vzrok za hujšanje ni samo v tem. Smeh je odlična priložnost za spopadanje s stresom, znanstveniki pa so dokazali neposredno povezavo med stopnjo stresa, oslabljenim presnovo in kopičenjem maščob v območju pasu. Zato zaželejte komedijo novic in izgubite težo z smehom!
Balaughte si kozarec vina
Glavni pogoj - steklo mora biti eno in bolje izbrati rdeče vino. Glede na rezultate študij, ki se izvajajo v letu 2006, antioksidant resveratrol, ki je vseboval rdeče vino, prispeva k povečanju vzdržljivosti, ščiti pred odvečno težo in odpornostjo z insulinom. Ponovno, kljub ugodnosti, ni vredno odstraniti z vinom, sicer bo alkohol povzročil apetit in ustavil težko.Ne tečejo iz sladkorja
V tem primeru, kot pri maščobah, morate zapomniti, da ni ves sladkor enako koristen. Količina konvencionalne uporabe sladkorja je bolje rezati - res je pravilna, ampak da uvede več med prehrano - še bolje. Produkt čebeljičenja prispeva k izgubi teže, pomaga se boriti tudi s hudo debelostjo, kot tudi z njo, lahko normalizirate raven glukoze v krvi.