Pogosto se zgodi, da se resnično želim spremeniti in prevzeti več let. Treba je priznati, da eliksir mladih še ni izumljen, kljub temu pa kozmetologi poznajo delovne metode, ki bodo olajšale izgledale odlično. Glavna stvar je v skladu z integriranim pristopom.
Kaj svetovalci svetovajo
Nega obraza je zelo pomemben trenutek slike. Kozmetologi delijo skrivnosti, ki bodo pomagale ostati v obliki v vsakem vremenu in v vsakem razpoloženju. Torej, kaj je primerno za vsak dan? • Kontrastna izpiranje (namesto običajnega mila uporabite gel za pranje). • Izbor kozmetike, ob upoštevanju starosti (različni kompleksi proti staranju). • pomlajevalne maske (domače ali dokončane). • Dnevna masaža. Če lahko obiščete kliniko, ne bo poskušal poskusiti • ultrazvočno pomlajevanje; • injekcije hialuronske kisline; • Uporaba Botoxa. Vendar pa so vsi ti ukrepi popolnoma neobvezni. Glavni izdelek - dnevna redna oskrba.Nasmeh in ličila
Desna ličila je zanesljiv način za obravnavo staranja. Pomembno je, da se spomnimo, da bo moral o svetli šmik in senci pozabiti. Prednost bo morala dati pastelne barve. Prikrili bodo napake in vrnili lepoto.
Nega telesa
Lepa slim slika je odličen način, da izgledajo mlajši. Obstaja več dokazanih tehnik, sledi, ki bo vedno ostala na višini.Gre za tako nego in vzdrževanje kože. Zdravo telo in lepa figura - neodtujljive skrivnosti, kaj izgleda mlajše od njihovih let. Katere tehnike delujejo? Zdravnik je razdeljen s dietističnim Aida Khazipov.
Pravilna prehrana
S starostjo se presnova upočasni: zaradi tega dela sladice, ki se je uporabljala za neškodljivo, se lahko spremeni v dodatne kilograme. Zato bo treba redno spremljati moč.
Izključujem dodaten sladkor
To velja tako za sladke sladice in sadje. Jejte jagode in sadje v zmernih količinah, poskusite dati prednost grapefruiti, avokadu, češnjevi. V prehrani lahko dodate nadomestek za sladkor (uporabna možnost - STEVIA).Dodaj vlakno
To so večinoma zelenjava, ki je bolje jedo surovo ali rahlo prikrajšanih.
Kuhamo za par namesto cvrtja
Kalorična vsebina jedi se dvigne na račun olja za cvrtje, in ta hrana je težje. Poleg tega, par, pečenih ali pečenih izdelkov izgledajo predjed, se lažje - pozabijo na brizganje nafte in oljne jedi.Več beljakovin
Zaradi beljakovin hrane v telesu se proizvaja kolagen. Takšni izdelki dobro vplivajo na rast mišične mase. To je skuta, jajca (beljakovin), piščančji file.
Ne pozabite na maščobe
Da, izključujemo palmovo olje in maščobne jedi. Vendar je nemogoče odvzeti oljčne in laneno olje, maščobe v mlečnih izdelkih. Lahko naredite ribolovne tečaje.Voda
To je trend v svetu Antije, ki nikoli ne bo izgubil popularnosti. Pijte do dveh litrov čiste vode čez dan: toksini so izhod, koža je potegnjena.
Nasveti za fitnes.
Fizična aktivnost je druga pot do starega. To je lahko joga, lahka fitnes ali celo moč vaje, odvisno od stopnje priprave. Poskusite se premakniti več in zunaj telovadnice - pohodništvo, plezanje po stopnicah, aktivnosti na prostem.Oblačila, ki bodo pomagala videti mlajše
V svojem Instagramu je ločena delovna mesta posvečena ženskam 50+. Priporočila se nanašajo na oblačenja načine, kot so oblačila v garderobi. Kaj je vredno razmisliti? 1. Vertikalne črte. Tla jakna in plašč ali celo visečega šal nabrekajo vizualno risanje oblike, da se zdi, da se zdi, da se zdi slimmer. Torej, da je čip delal, ne pritrdite jakne ali ne vežemo šal. 2. Dolga suspenzija. Zato se izkaže, da se vizualno podaljša vratu, naredite sliko bolj prefinjeno. 3. Svetle barve. Stilist svetuje, da se ne ustavi na temnih barvah ali klasikih, razredčimo garderobo s svetlimi odtenki. Vendar se je treba izogibati kislinam. 4. Vreča čez ramo. To ni samo priročno in elegantno. Takšna dodatna oprema bo pomagala skrivati trebuh. Še nekaj Lifehakov: hlače je treba izbrati s sajenjem na pasu (ni nižje). Tesni modeli se najbolje izognejo, poglejte proti hlačam z direktnim rezom. Poleg njih bodo beli superge izvajali - univerzalne čevlje za vsako sliko. Klasična bela srajca je kot nalašč za tocke: obraba z jeans, krila, vse dodatke.
Pogled na mlade po 40 easy, in pozitiven odnos se bo prepričan. Bolj pogosto se prepustite kozmetičnim postopkom in preprosto prijetno čustva, razvoj, popolnoma počitek in ljubezen odsev v ogledalu je še močnejši.