Tudi krčne žile žile niso izboljšale življenja. Ni še posebej lepa, boli in vas naredi neznosen partner za hojo - po nekaj kilometrih, ki jih začnete cviliti, da so noge utrujene, stopala imajo otečene in vaš lovski dom. Od kod prihaja ta smeti? Prvič, iz DNK. Varikoza je podedovana. Drugič, od vaših osebnih navad. PROFACIJE VARICOSE VEINS lahko najbolj nedolžne ukrepe. Na primer:
Na poti
Zdi se, da je nekaj kosov, popolnoma majhen, kaj škode od njih? In on je. Tudi majhni, vendar redni kosi lahko povečajo tveganje za krčne žile - zamenjujejo mikrocirkulacijo krvi in žile morajo delno obremenjevati, vendar več kot običajno.
Ignorirajte grmičevje
Minding grmičevje (in nato vlažimo kremo), masivne noge, ki preprečujejo stagnacijo krvi in izboljšanjem mikrocirkulacije. Upošteva tudi utrujenost. Če taki plesi z tamburinom niso vključeni v vsakodnevno rutino - Pripravite se na dejstvo, da se bodo noge začele nabrekniti.
Dolgo stojalo
Varikoza je strokovna bolezen tistih, ki vsakodnevno stojijo več ur, kot odporni kositer vojak. Blagajna, učitelji, barmani in vse ostalo, ki so prisiljeni rešiti navpični položaj za dolg, tveganje, da to kupi veliko več. Toda tveganje se lahko zmanjša, če ne samo stojite, ampak da pridete tja in gremo sem, razviti iz pete na nogavico in izvlecite vse vrste pretzela, dokler nihče ne pogleda.
Sedel brez vstaja
Veliko Pozdravljeni v vse pisarniške galerije. Ni dovolj, da veliko ur sedenja v pisarni ne vpliva na to, da prav tako škoduje žilam. Mišične noge - Ko deluje, seveda - deluje kot dodatna črpalka, zaradi česar je krvna hitrejša in ne dovoljuje, da je stala v nogah. In če se ne premikate - no, žal mi je. Gravitacija ne prihrani nikogar. Izberite, kaj vam je všeč - simulatorji, ples ali kolo, ampak naredite karkoli.
Ne trenirajte mišic nog
Če ne boste trenirali mišic nog, se bo začelo zmanjševati v višini. Free Space je oblikovan - zelo majhen, vendar dovolj, da se vene začele širiti v njem, twist in streh. Zato, krčne žile tako pogosto prehitete športnike, ki so odstopili od zadev.
Trenirajo jih preveč aktivno
Še posebej nevarno v tem smislu, teče. Samo ne razumete nas narobe - teči kul. Toda prekomerni hobi maratonov in drugih udarnih obremenitev lahko privede do mikrotram Velvera. In zaradi tega se odliva krvi poslabša.
Vrgel stopalo
Clear Clarissa Starling potrebuje doziranje. Ko sedite za nogo, se odtok krvi iz žil poslabša in se raztezajo. In tukaj ni daleč od varike.
Nosite visoke pete
Na splošno dvomljiva užitek. In če potrebujete zadnji argument v korist superge, moccasin, jockey čevljev in zmernega tanketa, potem je: na visokih petah, so mišice noge zamrznjene v istem položaju in praktično ne delujejo. Tudi če boste uspeli iti skozi 10 kilometrov na čepi, se krvni obtok na tem področju ne bo izboljšal. In krvna stagnacija vodi do širitve žil.
