Zbudite se smiselnim trenerjem sredi noči, in vam bo povedal, da vam bo za dobre rezultate vadbe všeč. Toda športni športi toliko, da bodo vsi premagali - čas, da se upokojiš. Športni psiholog Melinda Nikki je zmanjšal iskalni krog. Ponuja program, ki temelji na vaši osebnosti.
Konkurenčni tip
Ti si: Če je nekje obljubil nagrado, tako da ste prvi v vrsti. Zelo resno se sklicuje na rang zaposlenega v mesecu in najboljšega pevca našega karaoka. Ljubezen do konkurence in zelo pobude.
Izogibajte se: Nenavadno, agresivni ekipni športi kot nogomet in košarka. Obstaja tveganje, da sprejmete račun ujemanja, ki je preveč blizu srca, in to na koncu, ne povsem kul - ekipa zlahka lahko izgubi in izgubi, in boste imeli jezo ne samo na tekmece, ampak tudi sami, ki Ne vem, kako igrati. Vendar večina užitka.
Poskusite : Ti športi, ki kažejo, da tekmujejo z njimi, in ne z drugimi. In da je rezultat mogoče natančno izmeriti - v minutah na krogu in kilogramih na palici, na primer. Zdi se, da je oseba dobro usposobljena, ko vidi določen cilj, da se tolikokrat iztisne, jadranje toliko metrov. Maratoni so primerni - tisti, ki so prehiteli, ne razočaranje in ste prijazni.
V idealnem primeru: Tek, plavanje in kolo.
Ekstravert.
Ti si: Vi ste za vsako nečimrnost, razen lakote stavke, in če se nekaj zgodi, morate videti bližje epicenterju. Najboljši dopust za vas je v podjetju, boste raje vprašali cesto od mimoidoča, kot da bi Google Zemljevidi, in brez komuniciranja vas in pogrešate.
Izogibajte se: Tisti športi, kjer ste eden na eni s projektilom. Samo ne boste imeli nobene motivacije. Toda obe skupinski razredi, kot je aerobika, izbira zase, čeprav njihovi potrupili nenehno cenijo. Da, obdan ste z ljudmi, no, in da niti za pogovor, niti poseganje, in na splošno je trener na splošno tam, in ste nekje v tretji vrsti. In mnogi ekstroverti prav tako ne želijo stopiti in na ekipi postane v Asani, so ponosni ptice.
Poskusite: Skupinske razrede, v katerih je tudi komunikacijski element. Tudi če je skupina precej majhna, dveh ljudi. Seznanjeni plesi ali tenis, na primer, in še boljši - nogomet in odbojka.
V idealnem primeru: Nogomet in odbojka.
Introverrt.
Ti si: Načeloma, ne pred ljudmi, ampak zelo hitro se naveliča svoje družbe. Počitek za vas je samo stroga počitnice, in stranke so zabavne in celo v določenem obsegu socialnega dela. Raje delate sami, se ne zanašam na nikogar in ni odvisen od nikogar.
Izogibajte se: Vse množice. Introverti radi vlečejo v zabavo, da se "ponovno izobražuje" in "razveseliti." Toda v skupinskih razredih boste sramežljivi, takoj utrujeni in razdraženi. Slab začetek. Zakaj bi premagali šibke točke, če je veliko bolj učinkovito uporabljati svoje prednosti, to je zmožnost koncentracije in vztrajnosti?
Poskusite: Tek, hoja in razredi na simulatorjih - to storite v vašem ritmu, nihče ne bo nadzoroval in se povzpeti z nasveti. Še boljši - razredi, kjer boste sami z naravo in izzivi, ki jih vrže. Kot so jahanje, surfanje ali plezanje.
V idealnem primeru: Tek in jahanje.
Perfectionist.
Ti si: Vaše zahteve so preobremenjene. Všeč vam je vse do popolnosti, za katerega boste vzeli - bodite kandidata ali torta z zeljenjem. Prepričan sem, da je Bog podrobno in resno razburjen, ko ne dosežete enakih standardov.
Izogibajte se: Ekipni športi. Človek je šibek in nepopoln. Če pogledamo partnerje ekipe, boste razumeli, kakšna stopnja pomanjkljivosti lahko oseba pade in vznemirja. Vedno boste mislili, da ste tukaj sami, ostalo pa leži. Bodite previdni in s takšnimi športi, ki se osredotočajo na zunanje rezultate, najprej s bodybuilding. Videli smo obsedene bodybuilderje-perfekcijo, je žalostno.
Poskusite: Ti razredi, ki kažejo na izboljšanje veščin, in ne telo kot take, in hkrati zahtevajo pozornost za malenkost. Najbolje je za ta opis joge, baleta, plavanja, tenisa in plesa.
V idealnem primeru: Ples, joga in pilates.
Vir