Delate ob vikendih. In na počitnicah. In ponoči. In zjutraj lastne poroke je odgovorila na poslovna pisma. Ko končate eno zaposlitev, ste dovolj za drugo, tudi za spodobnost, ne da bi trkali v nos. Odlično, vi ste deloholični.
To pa se dviga, kjerkoli je v padcu. Promolika raste le na tleh, veliko motenih osebnih problemov. In samo inteligentni psiholog vam bo pomagal razumeti, kaj Leshego sedite ponoči v pisarni in zaspite, padajoči obraz na tipkovnici.
Ne glede na to, ali vas je nekdo pomembno poklical v nežnih letih, ne glede na to, ali je doma čaka nekaj, kar si bolje, da se zogate v pisarni. Ali pa je morda strašljivo, da se denar nenadoma konča, čeprav nič ne bo.
Ne postavljamo diagnoz za userpics. Samo povedamo mi, kako narediti življenje lažje, če še vedno ne morete prenehati delati in začeti sprostiti. Izgledaš, čas se bo pojavil za spanje, in tam - in na psihologu.
Nehajte se za občasno
Breaki obstajajo za polnjenje baterij. Ampak, če naredite skodelico kave, verjemite, da se konj ni zvijal v projektu, in ti si leni prašič, ne boste napolnili nobenih baterij. Na delovnem mestu se boste vrnili še bolj utrujeni in zmečkani. Petminutno prosti čas Vsaka ura ni pokazatelj donosne, ampak bistven nujnost, kako iti na stranišče.
Načrtujte počitek
Tako kot ti načrtujem delo. In, pa tudi z dela, je nemogoče odpreti od rekreacije - to so pogoji igre. To neposredno piše v dnevniku: "17: 00-19: 00 - Ne skrbite za strop." Ni lažje poučevati delohola, da bi počival, kot ga odlazinator nauči na delo, zato ne bo enostavno. Prvi teden si lahko nekako neprijetno iz nedenosti. Da ne bi dali priložnost, da bi se zlomili in zgrabi za delo, pojdi stran od otroka - hoditi brez telefona (in to je tveganje, da pridete v delovni klepet), kupite vozovnico za filme, klic Nekdo, ki obišče - samo besedo o projektih. Govoriti o mačkah.
Odpadki za nekaj koristnega
Če ste Workholic, potem je nedeness za vas slabše od mačka. Zato se ne dovolite, da se ne uporabljate. Toda kdo je rekel, da je počitek izključno na kavču? Za mehčanje občutka krivde preživite prosti čas do nečesa smiselnega. Nekaj, kar vam bo bolje, močnejše, bolj zdravo in drugo. Raztezanje vaj namesto zofe, izobraževalne videoposnetke namesto socialnih omrežij, kopalni pes namesto kontemplacije ozadja. Izberite sebe - če se samo ti nisi zdi, da je čas izgubljen zaman.
Ne vzemite preveč
Workaholic je blagoslov Boga za celotno pisarno. Na njem lahko odvržete vse dolžnosti in storil bo vse v najboljšem primeru. Končal bom, prišel na misel, prihajam in se obrnil nazaj. Ker se drži, in z lepljenjem, kaj naj vzameš? Sledenje takšnim pozivom in se naučimo reči "ne". Vendar, če želite, se lahko strinjate. Samo najprej opozorite, da greste k šefu in recite, da se Masha ne spopa z delom, naj to storim za njo, to je to. Mi zagotavljamo Masha takoj zamrzne s svojimi nespodobnimi ponudbami. In če ne, potem boste vsaj dobili povečanje plače.
Ne jejte na namizju
Tisti, ki brezskrbno metajo vse in morajo jesti od delovnega mesta, se lahko pohvali z nižjo stopnjo stresa in tesnobo kot tisti, ki žvečijo sendviče brez ločevanja od proizvodnje. Ni potrebno porabiti denarja za restavracijo - lahko barvo vsebine LanchBox na klopi park ali na pisarniški kuhinji. Če ne samo računalnik.
Poiščite kaj zmede
Workholics na splošno radi, da norec, to je njihovo naravno stanje. Vse kar potrebujete je, da preklopite iz ene obsedenosti na drugo, manj stresno. Milo. Naučite se portugalščine. Osawai Aikido. Ugotovite, kdo je kdo v dinastiji PLAGENETS. Ne pustite, da greste na delo, vendar bodo nove težave zmanjšati osredotočenost.
