Obleko ali najljubše kavbojke, ki se dobro sedijo? Pete ali kul superge? Rdeča šminka ali naravna balzam? Večni boj in večni izziv.
Na splošno se vsi spominjajo, da je samo ena priložnost, da naredimo prvi vtis, vendar morate narediti naslednjo banalnost: da bi izgledala dobro zunaj, je zelo pomembno, kako se počutite od znotraj.Očitno je, da ni treba preliti dveh plošč, da bi kuhali s česnom in pampushki, preden greste ven. Ekipa britanskih nutricistov je izvedela, kateri izdelki vam bodo pomagali, da malo uspejo in dodate moč pred odgovornim dogodkom.
Matice. Odstraniti stres.
100% ste vsaj malo, vendar skrbite. Nekateri izdelki lahko okrepijo to nepotrebno razburjenje, in nekatere - nasprotno, pomirja.
Na dan, pred datumom, je najbolje, da prigrizek izdelkov, ki ne dvigujejo raven sladkorja v krvi prehitro, na primer, oreški. Nahajam: lešniki, makadamija, brazilske matice in mandlji. V njih je veliko beljakovin in magnezija, ki ima ugoden učinek na živčni sistem.
Hrustljava zelenjava. Za svež dih
Neločljivo dihanje, seveda, lahko gorijo s žvečenjem, vendar je bolje, da ga ne cenimo, vendar se skušamo bolj obvladati problema bolj naravno. Za to so jabolka, korenje in zelena primerna zase, ki imajo prijeten svež vonj, ko žvečenje, povečujejo slina, in sline, v zameno, se borijo bakterije, ki povzroča neprijeten vonj ust.
Zelena je tudi odlična diuretika, pomagala bo prineseti dodatno tekočino iz telesa in pomagala preprečiti otekanje.
Vendar je treba spomniti, da je pomanjkanje tekočine tudi slab satelit v pripravljalni fazi pred datumom datuma. Še posebej, če ste na dan, ko ste na kavi, pozabili, da ga popijete s potrebno količino vode. Kava resno suši, dehidracija pa povzroča neprijeten vonj.
Sadje ali zelenjava. Za svežino obrazov
Rdečica, mozolji in drugo lahko resno pokvarijo razpoloženje pred cenjenim večerom, vendar Nutrationists prinesel recept za popolno primerno pijačo, ki bo pomagala prinese kožo v redu.
V zeleni smoothie, vklopite avokado, ananas, špinačo, kokosovo vodo. Avokado navlaži pokrov kože, obtožbe ananas z vitaminom C, ki zažene ojačano proizvodnjo naravnega kolagena, špinača pa bo pomagala telesu, da se znebi toksinov.
Uporabne maščobe. Pripraviti želodec na alkohol
Možno je, da boste na prvi dan dobili galeb in razpršeno. Ali boste zjutraj popili eno steklenico mineralne vode. Ampak, če bosta oba strastna ljubitelji Merbeka ali pa pojdite na zanimivo barancijo v iskanju najboljšega v starem Fueshemu, potem je želodčna sluznica na to srečanje bolje pripraviti vnaprej.
Če seveda vaši načrti niso vključeni, da bi ponovili klasično sceno iz Romomov, ko močan občutek utripa, ko drži lase, medtem ko je njena bolna.
Koristne maščobe - to ni krompir pet, in losos in oljčno olje, se vsi spominjajo?
Bean. Okrepite peristaltike in dobite ravno želodec
Pomembno je, da jih vključite v prehrano, ki ni na dan dneva, ampak nekaj dni prej. Po razumljivih odraslih, razlogih. Na splošno so stročnice vsebujejo Amyloza, ki je odporna na encime in želodčno kislino, zato se obnaša kot vlakna in služi kot "metlo" za črevo in "gorivo" za "dobre" bakterije.Temna čokolada. Za vožnjo
To je uradno: Čokolada je lahko! Samo ni nobenega palice 250%, ki sestoji iz sladkorja in melasa. Potrebujete dobro grenko čokolado, če boste v zadnjem trenutku prešli in potegnili, da se skrijete pod odejo in ne greste nikamor. V dobri pravi čokoladi vsebuje feniletilamin, ki deluje kot naravni nevrotransmitter, ki je odgovoren za dobro razpoloženje in užitek. Vsebuje tudi magnezij, ki pomaga proizvodnjo serotonina.
Glavna stvar se seveda ne sestavlja. In poglejte uro med pristojbinami, tako da ne deluje tako:
Vir