Kako me raziskuje! Morda se je ta misel zgodila vsaki poročeni ženski, ko gre za drugo polovico. Toda psihologi so prepričani, da jeza v odnosih ni potrebna le, temveč tudi možno. S tem se lahko izvede brez težav, če poznate nekaj preprostih pravil.
1. Izrazite občutke vljudno
Vljudnost je ključ do najhitrejšega zaključka spora ali samo občutki jeze. Vljudno morate poskusiti razložiti svojo stališče ali občutek svojega partnerja. Prav tako bo pomagal, da vas partner bolje razume. Poleg tega je vredno izbirati pravi čas, da bi povedali, kaj želite. Vedno se prepričajte, da je partner v dobrem razpoloženju in je bil pripravljen razumeti, kaj želi reči.2. Ne prezrite opozorilnih znakov
Vedno morate biti pozorni na vaše vedenje in predhodne znake povečevanja jeze. Pozorno gledanje teh znakov je vredno nadzorovati svojo jezo, preden postane močnejša. To bo precej dobro, da bi se v tem trenutku poskušali odvrniti vse in narediti najljubšo dejavnost.
3. Ugotovite vzrok
Vsakič, ko je nekdo jezen na svojega partnerja, morate poskusiti trezno oceniti situacijo in najti vzrok tega. Odkrivanje vzroka je najboljši način za spopadanje z jezo. Če je mogoče odpraviti vzrok jeze, ga lahko preprečite ponovitve.4. Oprostite
Odnosi delujejo na obeh straneh. " Če kdorkoli želi partnerja dobro, da ga razume v vseh situacijah, morate storiti enako. Naučite se odpustiti svojemu partnerju. To bo zmanjšalo verjetnost boja proti konfliktom in pomagalo nadzorovati svojo jezo.
5 Poskusite metode nadzora jeze
Potrebno je poskusiti različne rešitve, dokler ne postane prepozno. Na primer, zakaj ne poskusite metod nadzora jeze, ki bodo dejansko pomagale nadzorovati svojo jezo. Redno morate vaditi ali poskusiti dihanje. Če menite, da je vaša jeza brez nadzora, se morate posvetovati s strokovnjakom.