Različne prehrane se dolgo časa niso presenečene, lahko vsak dan izumite vsakogar, da se omejite, da končno pridete do kavbojk. V padcu je vse bolj težje: prvič, količina svežih in uporabnih izdelkov se hitro pada, in drugič, nekatere posebej zamrzovanje morajo nositi nogavice pod kavbojkami.
Našli smo popoln načrt prehrane, ki ne samo pomaga izgubiti težo, ampak bo prihranil iz mraza. Formula je preprosta: veliko maščob in malo ogljikovih hidratov. Sliši se čudno, vendar je vredno!
Torej reči znanstveniki!
In ne le britanski, takoj več študij zadnjih desetih let soglasno konvergirajo v rezultatih - resno zmanjšanje ogljikovih hidratov v prehrani vodi do neposredne izgube telesne mase. Cunning je, da "skakanje" iz sladkorja, telo začne uporabljati maščobe kot gorivo. Kot rezultat - prenehate veljati veliko hrane. Ker, tudi če ste model modela, še vedno imate nekaj tajnih peči z maščobo, to je z gorivom.
Nekaj ogljikovih hidratov
Zajemite nam, dekleta, odvisna od SACHARA, težje. In točka ni v nas, ampak v naravi, ki je prišla s PMS, migrena, transcendentne cene na Hermes torbe in stalensless lepote vašega prvega. Vse to vznemirja nas in dobesedno naredi žalost čokolado in trislojnega sladoleda. Na drugi način, ker sladkor in njegov partner škroba - zlonamerna bitja. Najprej je veliko veselja, nato pa, medtem ko ste v evforiji od krompirja, proste ali čokolade z rozinami, hitro razdeljen in še vedno hitreje v maščobah. Poleg tega so deponirani, na straneh, trebuhu in bokih.
Veliko maščob
Maščobe, na nasprotnem, dolgem in marž, ki jo telo absorbira, in najpomembnejše - ne vodijo do skoka krvnega sladkorja. Čeprav Pavlov je refleks ne dela vseeno: Kako ne pustiti Droach na sočen zrezek ali sveže iskreno v Španiji Hamon! Raven glukoze v telesu ostaja konstantna, po nekaj tednih, ki ste končno izstopili iz odvisnosti od sladkorja. In hkrati pa je, ko želite vse, kar je želelo, razen za kapitulacijske sovražnike: sladkor in škrob. Se spomniš, da je maščoba zelo enostavna? Zato vam bo mastna hrana in naravna vlakna dala resnično enostavnost. No, še enkrat: toliko stvari je!
Dream Diet.
Vaš načrt prehrane mora biti približno sestavljen iz četrtine beljakovin, 70-75% maščob in le 5-10% ogljikovih hidratov. To je: to je: meso, piščanca, riba, jajca, šunka, pogajanja, puran, slanina, prsnice, klobase in klobase (samo resnični in ne iz papirja), smetana, kisla smetana, skuta. Maščoba, prava skuta, in ne ta nič, ki jo je v zadnjih petih letih skrbno polnjena sebe.
Dodajte več sirov, domače majoneze (še vedno se spomnite te besede?), Vse vrste omake, zelenjave, oljk. No, ne pravljica? Potrebno bo omejiti sebe v žita (so najbolj primerni, lan in sezamovo) in vsa kaša, sadje, mleko, korito, nizko vsebnost maščob in seveda čokolada. Toda za kompenzacijo izgube, lahko in ga morate piti vse s svetlo pivo ali rdeče vino!
Vročina in zabava
Takšna hrana daje velik naboj energije, zato toplota - večina izdelkov ne izgine s polic vse leto in omogoča, da "ne rezultat" vse leto. Poleg tega, velik izbor resnično okusne hrane ne bo dal nemoljenosti od prepovedi. Da, in si zamislite obraze vseh teh večnih koz, ko vidijo, da namesto liste askula, ki jo z velikim apetitom jedo Hinkali. Ali Ribe. Ali umešana jajca s slanino. Ali pizza. Velika maščobna pica. Ker imate vedno izbiro.
