Pogosto se podcenjujemo. In ko gre za fizično obliko, presenemo špansko inkvizicijo. Zaman, zaman - verjetno misliš preveč slabo o sebi.
Veliko časa preživite na nogah
Ne vzamete taksija, da vozite 500 metrov od hiše do podzemne železnice, med kosilom, ki greste na sprehod, ne hitite na proste stole na avtobusu, kot na vkrcanju. Srednji človek na dan naredi približno 6 tisoč korakov. Vklopite pedometer in izračunajte - če imate več, ste, in ne leni pečat.Hitro ste obnovljeni
Naslednji dan po treningu ali dolgem sprehodu, ne ležite, šibek glas prosil, da bi vam prinesel galeb in masirajo noge. In brez mraza vam lahko dolgo ne pošljete. Pri ljudeh v dobri formi, je tudi imunski sistem dobro opravljen, in presnova je tako dobra, da telo ni treba imeti dolge rehabilitacije po uri jogging, je navajen.
Koraki za vas - ne problem
Če vidite napolnjen stopca in prazno stopnišče, kaj boste izbrali? Ljudje v dobri formi Izberite korake, seveda - ker 20-sekundni jog up ne pusti, da dihajo in ne odvzemajo zadnje sile.Potegneš zdravo
Včasih jedete sadje in zelenjavo, solate brez majoneze in pečene ribe, kefir in ovseno kašo, saj ste okusni, in ne zato, ker ste se trdno odločali, da bi jedli prav in trpeli. Jasno umerjeni metabolični presnovni metabolus zavira željo po Fri krompirju v žitih in trojnih čokoladnih sladicah.
Niste tupping na delovnem mestu
Dobra fizična oblika neposredno vpliva na sposobnost možganov. Šport proti stresu, hitrejšim iskanju problemov, imajo večje sposobnosti za organizacijo, in preklopijo na nalogo naloge, ki jo spremljajo.Nakupovanje lahko dražiš ves dan
Na drugi, dobra sobotna nakupovanje je 3-4 ure na nogah (dejstvo, 5-6 ur, ki jih zavajamo). Namestitev je. To je štruca uteži (in koliko, na poti, stehta 10 obleke plus obešalniki? Če ne želite sedeti po vsaki trgovini, pravi, da ste bolj koristni.
Zelo ljubiš seks
Ker, ali ste v slabi obliki, ne bi bil samo užitek za vas, ampak tudi grobna obremenitev (in je obremenitev). Poleg tega posteljna akrobacija zahteva zdrave spoje, elastične mišice in dobra čustva ravnotežja. Težko je uživati v procesu, ko imate nogo ali nazaj vneseno. Ne razmišljajte o takih težavah na splošno - dobro opravljeno, ste v tonu.Imate dobro drža
Ravno nazaj je nemogoče brez dobro obdelanih mišic - ustvarjajo nekakšen korzet, ki podpira greben v pravičnem položaju ponosa.
Z lahkoto lahko zadržite ravnotežje
In ta sposobnost ni odvisna samo na usposabljanju vestibularnega aparata, temveč tudi na stanju mišic in sklepov. Ali lahko tečete na robnik, ne da bi se zrušili na travniku? Vzemite prehransko ceno zrno in nehajte uriti - jasno ste bolje, kot si mislite.